5 Nemoci, které se mohou vyskytnout v důsledku nedostatku vitaminu B12

Vitamin B12 slouží k udržení zdravých nervových buněk, krevních buněk a pomáhá při sestavování DNA. Někteří lidé bohužel stále nemají tento vitamin. Zvláště vegetariáni nebo vegani. Buďte opatrní, pokud máte nedostatek vitaminu B12, můžete se setkat s určitými nemocemi. Jaké nemoci mohou nastat v důsledku nedostatku vitaminu B12?

Vitamin B12 v kostce

Vitamin B12 je ve vodě rozpustný vitamin, který si tělo nedokáže samo vyrobit. Zdroje vitaminu B12 se většinou nacházejí ze zdrojů živočišné potravy. Naštěstí může tělo dočasně ukládat vitamin B12.

Pokud však nemáte dostatek potravin, které obsahují vitamín B12, časem tyto zásoby dojdou a tělo má nedostatek vitaminu B12.

Nedostatek tohoto vitaminu narušuje mnoho tělesných funkcí, zejména při tvorbě červených krvinek a je spojen s nervovými stavy.

Nemoci, které vznikají kvůli nedostatku vitaminu B12

1. Anémie

Nedostatek vitaminu B12 může způsobit anémii, zejména megaloblastickou anémii. Megaloblastická anémie je porucha krve, ke které dochází, když je počet kvalitních červených krvinek nižší než obvykle. Když tělo nemá dostatek funkčních červených krvinek, tkáně a orgány nemusí mít dostatek kyslíku.

Nejběžnější příčinou tohoto stavu megaloblastické anémie je nedostatek vitaminu B12 a nedostatek folátu v těle.

Obě tyto živiny jsou potřebné k produkci zdravých červených krvinek. Pokud jsou oba nedostatečné, schopnost těla produkovat kvalitní červené krvinky klesá. Výsledné červené krvinky jsou příliš velké a křehké.

Příliš velké a křehké červené krvinky nemohou opustit kostní dřeň, aby se dostaly do krevního oběhu, a naopak nemohou dodávat kyslík do všech tělesných tkání. Výsledkem je, že tkáně těla jsou zbaveny kyslíku.

Pokud se u vás vyskytnou, objeví se různé příznaky anémie, od slabosti, únavy, bolesti hlavy až po bledé dásně.

2. Deprese

Na stránce Mayo Clinic je nedostatek vitaminu B12 spojen s depresí. Vitamin B12 a další vitamíny B spolupracují na produkci chemických látek v těle, které ovlivňují náladu a funkci mozku. Proto, když množství vitaminu B12 klesá, naruší to rovnováhu chemické produkce mozku.

3. Periferní neuropatie

Nedostatek vitaminu B12 v těle může také vyvolat nervové problémy. Nedostatek vitaminu B12 poškozuje myelinové pouzdro, které obklopuje a chrání nervy. Bez této ochrany přestanou nervy správně fungovat. Tato porucha se nazývá periferní neuropatie.

I malý nedostatek vitaminu B12 může ovlivnit činnost nervového systému jako celku a funkci mozku.

Nervové poškození, ke kterému dochází v důsledku nedostatku vitaminu B12, může nastat trvale, pokud nebude léčeno okamžitě. Nejběžnějšími příznaky jsou necitlivost a brnění v rukou a nohou.

4. Glossitida

Nedostatek vitaminu B12 v těle může také vyvolat poruchy ústní dutiny, z nichž jedna je na jazyku, která se nazývá glositida. Glossitis je termín používaný k popisu zaníceného jazyka. Pokud máte glositidu, váš jazyk změní barvu a tvar, stane se bolestivým, červenějším a bobtná.

Zánět způsobený glositidou může způsobit, že se jazyk bude cítit hladký, stejně jako malé hrbolky, které by vám na jazyku měly zmizet.

Kromě jazyka může nedostatek vitaminu B12 také způsobit syndrom pálení v ústech. Mezi příznaky patří sucho v ústech, zvýšená žízeň, bolest v ústech, brnění nebo necitlivost jazyka a rtů a pocit pálení na rtech, jazyku, dásních, střeše úst a hrdla.

5. Zácpa

Anémie, která se zhoršuje u lidí s nedostatkem vitaminu B12, může způsobit zažívací potíže, jako je zácpa (zácpa) a podrážděný žaludek. Pokud bude vitamin B12 nadále nedostatečný, zácpa se zhorší.

Aby se tento dopad překonal, je třeba zvýšit příjem potravin bohatých na vitamín B12. Například hovězí játra, losos a tuňák. Pro ty z vás, kteří jsou vegani nebo vegetariáni, možná budete potřebovat doplňky vitaminu B12 podle doporučení lékaře.

X