6 návyků, které způsobují suché a popraskané rty

Suché, popraskané rty jsou běžným stavem. Lidé všech věkových skupin a pohlaví mohou zažít popraskané rty, zvláště pokud máte suchou pokožku.

Suché rty mohou být způsobeny různými faktory a jsou klasifikovány jako snadno ošetřitelné jednoduchým ošetřením. Existují však někteří lidé, kteří mohou trpět suchými a popraskanými rty v důsledku infekce Cheilitis. Cheilitida je charakterizována popraskanou kůží kolem rohů rtů.

Proč jsou rty suché?

Rty mají velmi tenkou a průhlednou vrstvu „kůže“ zvanou stratum corneum. Načervenalá barva rtů pochází z koncentrace a blízkosti vzdálenosti mezi vrstvou kůže a povrchem krevních cév pod ní, což umožňuje jasně vidět barvu.

Rozdíl s pokožkou obličeje, rty nemají olejové žlázy. Z tohoto důvodu rty snadněji vysychají a praskají. Nedostatek vlhkosti je nejčastější příčinou suchých a popraskaných rtů, a to jak z hlediska počasí, tak z důvodu nedostatečné péče o sebe.

Příznaky a příznaky popraskaných rtů, s odkazem na Healthline.com, zahrnují: suchost, odlupování, škálování, vředy, praskliny a krvácení.

6 návyků, díky nimž jsou rty suché

1. Dehydratace

Dehydratace narušuje přirozenou minerální rovnováhu v těle a způsobuje poškození nejen orgánových systémů v těle, ale také negativně ovlivňuje vaši pokožku.

Dehydratace způsobuje příznaky, jako jsou závratě, zácpa, snížená tvorba moči, sucho v ústech a rtech a bolesti hlavy. V závažných případech dehydratace může dehydratace způsobit nízký krevní tlak, horečku, dušnost nebo bušení srdce.

Abyste zabránili dehydrataci, nezapomeňte vždy vypít 8–12 sklenic vody každý den. Pokud jste sportovec nebo máte cukrovku, pijte více tekutin.

2. Olízněte si rty

Jeden zvyk, který máte tendenci dělat, nepřetržitě a aniž byste si to uvědomovali, když jsou vaše rty suché, je olizování vašich rtů. Zatímco olizování vašich rtů může poskytnout dočasnou vlhkost, sliny, které cestují z vašich úst do vašich rtů, pohlcují tenkou vrstvu kůže na vašich rtech a odstraňují přirozenou vlhkost.

Sliny obsahují enzymy, které vám pomáhají trávit jídlo, a ne dodávají vašim rtům extra vlhkost. Sliny se při kontaktu s venkovním vzduchem rychle vyčistí, rty vysuší a znovu se oloupou. To je důvod, proč se olizování rtů stává opakujícím se zvykem.

Řešení co nejvíce zastaví zvyk olizovat si rty, když ucítíte, že vaše rty začínají vysychat. Můžete použít lipbalm se zvláštní chutí nebo obsahovat léky, které vám pomohou začít tento zlozvyk omezovat. Případně můžete na rty nanést gel z aloe vera. Aloe vera obsahuje léčivé vlastnosti, které zlepší strukturu suchých rtů, hořká chuť vám zabrání v olizování rtů.

3. Kousání do rtu

Zvyk kousat si rty může být způsoben pocitem nervozity a úzkosti, soustředěním se na určité věci nebo jen bojem s nudou.

Stejně jako olizování rtů může kousání rtů také ohrozit zdraví vašich rtů. Když si kousnete rty, zuby vám podráždí rty; takže podšívka byla roztrhaná a popraskaná, dokonce krvácela.

3. Pijte příliš mnoho alkoholu

Podvýživa způsobená alkoholem je jednou z příčin suchých a popraskaných rtů. Nadměrná konzumace alkoholu narušuje proces vstřebávání vitamínů v těle, což vede k tomu, že nemůžete uspokojit dostatečný příjem vitamínů.

Nedostatek vitamínů B2 a B6 může způsobit suché a popraskané rty.

Alkohol může také způsobit dehydrataci. Chcete-li to vyřešit, vypijte jednu nebo dvě sklenice vody, když se ráno probudíte po nočním pití alkoholu, a vždy udržujte dostatečný příjem tekutin po celý den.

4. Slaná nebo kořeněná jídla

Pokud jste osoba, která je náchylná k suchým a popraskaným rtům, měli byste začít snižovat spotřebu slaných potravin. Sůl ve vašich oblíbených slaných pokrmech může dráždit pokožku na rtech a způsobit zánět. Tak je to s kořeněným jídlem.

Řešení, množte ovoce a zeleninu, které mohou obnovit rovnováhu pH těla.

5. Nadměrné vystavení slunci

Slunce je hlavní příčinou suchých a popraskaných rtů, i když je zamračené a zatažené počasí.

Aplikujte lipbalm, který obsahuje alespoň SPF15, kdykoli se chystáte na outdoorové aktivity. Vyberte si lipbalm, který obsahuje oxid titaničitý, oxid zinečnatý nebo avobenzon (butylmethoxydibenzoylmethan) jako ochranné vlastnosti UVA.

Lipbalm sám o sobě pomáhá zvlhčovat rty, zatímco vlastnosti sluneční ochrany v něm obsažené minimalizují účinek vysoušení rtů.

6. Užívejte drogy

Některé léky mohou zvýšit riziko popraskaných rtů, například:

• Doplňky vitaminu A.
• Retinoidy (Retin-A, Differin)
• Léčba lithium - bipolární poruchou
• Chemoterapeutické léky
• Lék proti akné isotretinoin nebo Accutane

Tipy pro zacházení se suchými a popraskanými rty

Nejlepší věcí, kterou můžete udělat pro ošetření a prevenci opakování suchých rtů, je pravidelné používání SPF lipbalmu a udržování dostatečného příjmu tekutin každý den.

Kromě toho můžete také provést peeling na rty. Před nanesením lipbalmu a rtěnky použijte jemný peeling na rty. Čisticí granule odstraní odumřelé a šupinaté kožní buňky a na rtech zanechá novou a zdravou vrstvu pokožky.

Před spaním naneste lipbalm. Nepoužívejte balzámy na rty, které obsahují mentol, kafr, máta peprná, citrusové výtažky nebo vonné látky. Tyto přísady mohou zhoršit suché a popraskané rty.

X