Obsah:
- Drobné návyky, které způsobují vrásky na pokožce
- 1. Žvýkejte žvýkačku
- 2. Vyberte a vymačkejte pupínky
- 3. Při líčení zatáhněte za pokožku
- 5. Nedostatek konzumace zdravých tuků
- 6. Nenoste sluneční brýle
- 7. Pijte se slámou
Vrásčitá pokožka je součástí procesu stárnutí. Objeví se vrásky na obličeji, které vám na pokožce vytvoří vrásky. Kromě stárnutí existují další příčiny vrásčité pokožky, které se díky každodenním návykům nerealizují. Jaké jsou návyky, které způsobují vrásky na pokožce?
Drobné návyky, které způsobují vrásky na pokožce
1. Žvýkejte žvýkačku
Žvýkačka může způsobit vrásky v dolní části úst a problémy se strukturou úst. Jíst žvýkačky s vysokým obsahem cukru může také zvýšit riziko cukrovky.
2. Vyberte a vymačkejte pupínky
Pro ty z vás, kteří rádi sbírají pupínky, okamžitě tento zvyk přestaňme. Nechte své akné zmizet pomocí léků na akné, léčba k lékaři, nebo to nechte na pokoji, dokud se to samo o sobě nezlepší. Sbírání nebo mačkání pokožky náchylné k akné způsobí poškození, podráždění, škrábance a vrásky.
3. Při líčení zatáhněte za pokožku
Tahání nebo tření pokožky obličeje při líčení může způsobit vznik vrásek. Noste make-up, aniž byste při líčení museli tahat pokožku obličeje, jako jsou okraje očí, úst nebo obočí. Je v pořádku pohybovat tváří, aby vám líčilo fit, pokud pokožku nevytahujete, dokud nevypadá plochá.
4. Pijte sladké, alkoholické a šumivé nápoje
Některé studie naznačují, že pití nealkoholických nápojů (které obvykle obsahují velké množství cukru) bude mít na vaši pokožku nepříznivý účinek. Je to proto, že obsah glykace ve sladkých nápojích může způsobit, že se kolagen v pokožce stane křehčím. Může se také snížit pružnost a pevnost pokožky, takže váš obličej je náchylný k tvorbě vrásek.
Kromě nealkoholických nápojů je alkohol také špatný pro pokožku, protože může zvýšit únik krevních cév, což může způsobit uvolnění nebo vypadání pokožky. Alkohol vás také může dehydratovat a zviditelnit vrásky.
5. Nedostatek konzumace zdravých tuků
Dobré tuky, jako jsou omega-3 mastné kyseliny z ryb, mohou pomoci předcházet různým chronickým bolestem, jako jsou srdeční choroby a cukrovka. Kromě toho může tuk v rybách obnovovat buněčné membrány, což pomáhá udržovat obsah vody v kůži, takže je vyživována a je vlhká a hladká. Kromě ryb můžete také získat omega-2 mastné kyseliny prostřednictvím ořechů, jako jsou mandle a vlašské ořechy.
6. Nenoste sluneční brýle
Aby se zabránilo vráskám a slunečnímu záření, je důležité nosit sluneční clona stejně jako denní zvlhčovač. Kromě toho jste věděli, že sluneční brýle, které se běžně používají k zabránění oslnění, vám mohou také pomoci vyhnout se vráskám kolem očí?
Ano, mžouráte často, protože zadržování oslnění vám vrásek v koutcích očí. Ujistěte se, že nosíte brýle s UV filtrem, abyste zabránili slunečnímu záření, které by mohlo poškodit pokožku kolem očí.
7. Pijte se slámou
Sláma vám může pomoci vyhnout se skvrnám na zubech, ale také to může způsobit vrásky na kůži v ústech. Dlouhodobé dlouhodobé odsávání může způsobit vrásky kolem úst. Zkuste pít přímo z plechovky nebo láhve, pokud je to možné.
X