7 kroků k prevenci vaginálního výtoku & bull; ahoj zdravě

Až 75% žen na světě zažilo vaginální výtok alespoň jednou v životě. A 45% z tohoto počtu zažilo vaginální výtok dvakrát, nebo dokonce více. Ženy jsou více vystaveny riziku vaginálního výtoku, pokud prožívají stres, nedostatek odpočinku, nedělají zdravý životní styl, nedbale se stravují a mají sexuální nemoci.

Leucorrhoea nelze vždy interpretovat jako infekci nebo zdravotní problém v pochvě. Vagina je „navržena“ tak, aby byla schopna udržovat svou vlastní čistotu vylučováním bělavého výtoku. Ve skutečnosti existuje normální vaginální výtok a existuje vaginální výtok, který je příznakem onemocnění nebo abnormálním. Chcete-li zjistit abnormální nebo ne, musíte se poradit se zdravotnickým personálem. Zde jsou způsoby, jak se vyhnout abnormálnímu vaginálnímu výtoku.

1. Udržujte svoji vagínu čistou

Dodržování vaginální hygieny je nejdůležitější věcí, aby se zabránilo vaginálnímu výtoku v důsledku různých bakteriálních infekcí. Nechte svůj zvyk čistit vagínu běžným mýdlem. Čištění pochvy mýdlem do koupele naruší rovnováhu pH a způsobí podráždění pochvy. Normálně je pH v pochvě přibližně 3,8 až 4,5, zatímco běžné mýdlo do koupele má tendenci mít pH kolem 7 až 8. Každá žena má v pochvě jinou úroveň citlivosti, existují ženy, které nemají problém s použitím běžného mýdla k čištění vagíny, ale u některých dochází při použití čistého mýdla k podráždění a alergiím. Raději však předcházejte podráždění tím, že při čištění pochvy nepoužíváte obyčejné mýdlo.

K čištění pochvy použijte mýdlo bez zápachu nebo vonné látky. Je normální, že vagina má zápach, protože zápach v pochvě se může měnit podle reprodukčního cyklu, který nastává, takže se vždy nepovažuje za infekci, když vagina produkuje zápach. Poté, když máte menstruaci, si čistěte vagínu častěji a vyměňujte vložky co nejčastěji, vaše vagina tak zůstane čistá. Je také lepší, když pošvu otřete čistou tkání a poté ji otřete zepředu dozadu - ve směru pochvy k konečníku. To zabrání tomu, aby se bakterie kolem konečníku přesunuly do pochvy.

2. Vyměňte spodní prádlo

Výměna spodního prádla nejméně dvakrát až třikrát denně vám pomůže udržet vaši vagínu čistou. Tímto způsobem zabraňuje bakteriím „žijícím“ ve vagině a může také snížit váš vaginální zápach. Nezapomeňte také vybrat správný materiál pro spodní prádlo, které budete nosit. Používání nesprávného spodního prádla může být rizikovým faktorem pro bakteriální infekci pochvy. Vyberte si spodní prádlo vyrobené z bavlny, které vaší vagině usnadní „dýchání“. Omezte používání těsných kalhot, jako jsou džíny, díky nimž může být vagína snadno podrážděná.

3. Ponechejte místo v pochvě

Vagina také potřebuje prostor k dýchání, pokud odpočíváte doma, snažte se občas nenosit spodní prádlo. Vzduch pomáhá snižovat riziko infekce a podráždění v oblasti pochvy, takže může zabránit vaginálnímu výtoku.

4. Pomocí obvazu nebo punčocháče

K udržení čisté pochvy můžete použít tenkou vložku nebo hygienickou vložku, ale nezapomeňte často měnit hygienickou vložku a po dlouhou dobu nosit jednu hygienickou vložku.

5. Mějte bezpečný pohlavní styk

Mnoho sexuálních chorob je způsobeno bakteriemi, které se stáhnou během pohlavního styku, jako jsou chlamydie, kapavka, genitální opar, syfilis a HIV. Pokud je to nutné, požádejte svého partnera, aby při sexu používal kondom, aby nedošlo k bakteriální infekci.

6. Rutinní cervikální vyšetření

Ženám ve věku 25-64 let se doporučuje pravidelné cervikální vyšetření. Cílem tohoto vyšetření je zjistit, zda existují abnormální změny v děložním čípku a zda vůbec nějaké lze detekovat od začátku. Může také detekovat rakovinu děložního čípku u žen,

7. Jezte zdravě

Jídlo má velký vliv na zdraví, včetně zdraví pochvy. Jíst zdravé jídlo a dostatečné množství tekutin může udržet vaše reprodukční zdraví a zároveň zabránit abnormálnímu vaginálnímu výtoku. Například brusinkový džus nebo jogurt mohou zabránit růstu bakterií ve vagině.