Přírodní projímadla k léčbě tvrdohlavých chlapců

Zácpa nebo zácpa je stav, kdy máte potíže s vyprazdňováním. I když se nejedná o závažné onemocnění, příznaky zácpy vám jistě způsobí nepohodlí. Není divu, že mnoho lidí zkouší různé způsoby léčby zácpy a jedním z nich jsou přírodní projímadla. Co tedy lze použít jako přírodní lék na zácpu?

Přírodní projímadla k léčbě zácpy

Existuje mnoho věcí, které způsobují zácpu a obvykle je vyvolána nedostatkem konzumace vláknitých potravin a zřídka cvičením. Pokud víte, co způsobuje zácpu, můžete podle svého stavu využít níže uvedené přírodní léky na zácpu.

Přírodní léky na zácpu jsou široce používány místo volných laxativ, protože mohou u některých lidí způsobovat vedlejší účinky. Mnoho lidí se navíc obává závislosti na léku, pokud se zácpa objeví znovu.

Proto může být konzumace určitých potravin, nápojů a koření způsobem, jak zahájit přirozenou defekaci. Zde jsou některá přírodní projímadla, která můžete použít k léčbě zácpy.

Příčiny zácpy jsou velmi rozmanité, které jsou obvykle vyvolány menší spotřebou vláknitých potravin a nedostatkem pohybu. Z příčin této zácpy můžete určit léčbu, která vás nasměruje na přírodní projímadla.

1. Voda

Jednou z příčin zácpy je nedostatek tělních tekutin ke změkčení stolice tak, aby pohyby střev byly plynulé. Proto je pitná voda nejúčinnějším přírodním projímadlem.

Uvidíte, že pohyb stolice během zácpy se bude pohybovat pomaleji, když prochází střevem. To způsobí, že střeva absorbují více tekutin ze stolice. Výsledkem je, že stolice je stále hustší a suchší.

Chcete-li udržet stolici tvrdou, potřebujete více tekutin a jedním z nejlepších zdrojů je čistá voda. Tímto způsobem bude stolice měkčí a snáze projde střevem a bude stimulovat rychlejší pohyby střev.

2. Epsomská sůl

Kromě toho, že jsou známé jako potravinářské příchutě, jako přírodní projímadla se také často používají některé druhy solí, jako je anglická sůl nebo Epsom. Jak může?

Výzkum z časopisů Terapeutické pokroky v gastroenterologii uvádí, že obsah síranu hořečnatého v anglické soli má silné projímavé účinky.

Tento lék pomáhá stimulovat uvolňování trávicích hormonů a přitahuje více tekutin do střev. Tato tekutina může pomoci natáhnout střeva a zjemnit stolici, takže nebudete mít tvrdé pohyby střev.

Nezapomeňte se ujistit, že je sůl bezpečná k pití, ne anglická sůl, která se používá k namáčení nebo k hnojení rostlin. Balení tedy musíte věnovat velkou pozornost.

3. Ovoce

Nejen voda, další přírodní projímadla, která lze použít, jsou ovoce. Některé druhy ovoce, které mohou léčit zácpu, jsou banány, jablka a hrušky. Tyto plody obsahují vodu, která může zvýšit příjem tělesných tekutin.

Ve skutečnosti tyto tři plody také obsahují živiny, které mohou pomoci při hladkém vyprazdňování. Například banány mají vysoký obsah vlákniny a draslíku, takže mohou pomoci změkčit stolici a vyhladit trávicí trakt.

Tento přírodní lék na zácpu také obsahuje probiotické bakterie, obě zvané fruktooligosacharidy, které mohou pomoci zmírnit další příznaky zácpy. Mezitím jablka obsahují pektin a vlákninu, které mohou stimulovat břišní orgány a vylučovat výkaly.

Ve střevě je pektin rychle konzumován střevními bakteriemi a mísí se s výkaly, takže struktura je měkčí. Pektin může také urychlit pohyby střev, čímž se zácpa ještě zlepší.

Pokud ne jablka nebo banány, můžete si vybrat hrušky jako další bylinný lék na zácpu. Důvodem je, že toto ovoce je bohaté na vlákninu, živiny a vodu, které jsou dobré pro trávicí systém.

4. Ricinový olej (ricinový olej)

Pro ty z vás, kteří nikdy neslyšeli o názvu ricinový olej (kolečko Tento olej je rostlinný olej, který pochází z ricinového stromu. Ricinový olej má obvykle žlutou barvu a je snadno dostupný v supermarketech a místních lékárnách.

Kromě použití jako přísada do mýdel, plastů lze ricinový olej použít také jako přírodní projímadlo. Tento olej funguje jako projímadlo, které je schopné stimulovat trávicí orgány a usnadnit průchod odpadu.

Pokud chcete léčit zácpu ricinovým olejem, stačí ji vypít. Když je olej v žaludku, bude vytlačovat výkaly.

Způsob jeho fungování je téměř podobný stimulačním projímadlům, která zvyšují pohyb střev. Jeho použití je téměř stejné, což se používá, když nelze zácpu léčit jinými projímadly.

Je to proto, že stimulační projímadla, jako je ricinový olej, mohou způsobit, že střeva ztratí kontrolu nad svými pohyby.

Ricinový olej lze klasifikovat jako bezpečný bylinný prostředek pro obtížné vyprazdňování. Těhotným ženám se zácpou a lidem se zánět slepého střeva a zvracení se však nedoporučuje používat ricinový olej.

5. Bylinné čaje

Bylinné čaje jsou přirozeným způsobem, jak se vypořádat se zácpou, a předpokládá se, že mají minimální vedlejší účinky. Některé druhy bylinných čajů se dokonce považují za užitečné pro uvolnění střevních svalů, aby byl pohyb stolice plynulejší.

Senna čaj

Senna čaj je čaj, který pochází ze suchých listů keře zvaného Senna alexandrina. Tato bylina obsahuje glykosidové sloučeniny, o nichž se říká, že mají přirozené projímavé účinky, které mohou pomoci uvolnit svaly trávicího systému.

To může usnadnit stolici pohyb po střevě, dokud neprochází konečníkem. Chuť je docela hořká, takže čaj Senna je třeba přidat s medem jako sladidlem, aby chutnal přátelštěji.

Černý a zelený čaj

Nejen čaj senna, můžete také použít černý a zelený čaj jako přírodní projímadlo. Důvodem je, že oba obsahují kofein, který má projímavý účinek na stimulaci pohybu střev a plynulé pohyby střev.

Tento projímavý účinek se obvykle cítí výraznější, pokud je užíván ráno na lačný žaludek. Ti z vás, kteří jsou citliví na kofein, by však měli hledat jiné čajové alternativy, včetně:

• máta peprná,
• pampeliška, a
• heřmánek.

Bylinné čaje, i když jsou relativně bezpečné, jsou přírodní projímadla, která lze používat pouze krátkou dobu. Obává se, že pravidelné pití bylinného čaje vyvolává riziko poškození jater a není dobré pro těhotné ženy.

6. Esenciální olej

Je známo, že éterické oleje mají nesčetné množství vlastností, které jsou dobré pro zdraví, včetně vašeho trávicího systému. Přesto existuje jen několik druhů éterických olejů, které lze použít jako přírodní léky na zácpu.

Zázvorový olej

Zázvorový olej se běžně používá ke zlepšení funkce trávicího systému a snížení nevolnosti. Tento olej ve skutečnosti může také pomoci při léčbě zácpy.

Je to pravděpodobně proto, že zázvorový olej stimuluje trávicí systém zvýšením pohybu žaludku a střev.

Můžete pokapat tři až pět kapek zázvorového oleje do kokosového nebo hroznového oleje. Poté naneste olejovou směs na břicho a jemně vmasírujte.

Citronový olej

Obsah antioxidantů v citronovém oleji lze skutečně použít jako bylinkový lék na zácpu. Důvodem je, že antioxidanty mohou pomoci trávicímu systému pracovat a snížit zánět.

Tímto způsobem bude trávicí systém mnohem lepší a může zmírnit příznaky zácpy.

Stejně jako jiné oleje můžete i tento olej použít zředěním, následným vmasírováním do pokožky a vdechováním difuzorem. Při aplikaci citronového oleje se vyvarujte přímého slunečního záření.

Heřmánkový olej

Kromě toho, že je heřmánek známý jako čaj, který může uklidnit mysl, může být také zpracován na olej, který pomáhá překonat zácpu. Heřmánkový olej obecně může zvýšit pohyby střev, což může vytlačit stolici a zmírnit plynatost.

Heřmánkový olej můžete smíchat s levandulovým olejem, abyste uvolnili svaly v břišní oblasti.

Stejným způsobem zřeďte heřmánkový olej kokosovým olejem a poté naneste na žaludek. Masírujte oblast břicha ve směru hodinových ručiček a opakujte třikrát denně.

7. Káva

U některých lidí může pití kávy způsobit pálení žáhy, protože aktivuje pohyb střevních svalů. Tato iniciála může být signálem, abyste zahájili pohyby střev.

Káva také obsahuje malé množství vlákniny, která může pomoci vyrovnat střevní bakterie. Na druhou stranu má káva močopudný účinek, díky kterému budete močit častěji. Při pití kávy se ujistěte, že pijete dostatek vody.

8. Doplňky psyllium

Psyllium je projímadlo z přírodních vláken. Psyllium vám může pomoci častěji vyprazdňovat. Tento doplněk se také často používá k léčbě chronické zácpy a lze jej kombinovat s jinými projímadly.

Chcete-li použít psyllium, rozpusťte prášek psyllium ve sklenici tekutiny o objemu 8 uncí (může to být voda nebo nesladený ovocný džus). Vypijte ihned po smíchání, zatímco tobolku psyllium je třeba spolknout celou a zapít sklenicí vody.

Pamatujte, že stále musíte jíst potraviny, které jsou dobré pro trávení, pít hodně vody a lehce cvičit. Kromě urychlení hojení také pomáhá předcházet opakování zácpy.

Než vyzkoušíte výše uvedená přírodní projímadla, je dobré se poradit s lékařem. Je to proto, že tělo každého člověka může vyvolat různé reakce v závislosti na jeho zdravotním stavu.

Máte-li další otázky, poraďte se se svým lékařem, abyste našli správné řešení.

X