Obsah:
Bylinné čaje jsou nejen lahodné, ale také prospěšné pro zdraví. Je prokázáno, že bylinné čaje se používají jako přírodní léčba různých onemocnění po stovky let. Je však bezpečné pít bylinkový čaj během těhotenství?
Je bezpečné pít bylinkový čaj během těhotenství?
Zdroj: Blog Kinedu
Jak je dobře známo, lékaři vždy doporučují těhotným ženám, aby se během těhotenství vyvarovaly konzumace kofeinu. Toto doporučení není bezdůvodné, protože kofein může protékat placentou a dostat se k plodu. Tato expozice kofeinu určitě ovlivní zdraví plodu.
Z tohoto důvodu se matky, které jsou zvyklé konzumovat kofeinové nápoje, jako je čaj nebo káva, začaly snažit přejít na jiné alternativy. Jedním z nich, který se často volí, je bylinkový čaj, který neobsahuje kofein.
Matky během těhotenství často pociťují příznaky jako nevolnost, závratě a zácpa. O několika druzích bylinných čajů se předpokládá, že zmírňují bolesti žaludku a poskytují uklidňující účinek.
Některé těhotné ženy také pijí bylinné čaje vstupující do posledního trimestru, aby připravily tělo na práci později.
Bylinné čaje bohužel nejsou pro těhotné ženy považovány za zcela bezpečné, přestože jsou vyrobeny z přírodních surovin. Zvláště pokud konzumovaný bylinný čaj není komerční čaj.
Stále existuje možnost, že obsahuje nebezpečné složky, které nejsou uvedeny na štítku. Tato složka může také představovat nebezpečné riziko pro plod.
Pití bylinných čajů vyrobených z nadměrného nebo silného množství koření může způsobit plodu problémy. Pokud se čaj s těmito přísadami konzumuje často, může zvýšit riziko potratu, předčasného porodu nebo dokonce krvácení.
Musíte také dávat pozor na obsah taninu v bylinných čajích. Taniny jsou chemické sloučeniny ve skupině polyfenolů, které dodávají čaji výraznou hořkou chuť. Tento obsah se nemění, i když byla rostlina zpracována pomocí tepla, například při vaření čaje.
Negativní účinek mohou taniny narušovat vstřebávání železa v těle. Nadměrná konzumace bylinných čajů tedy může způsobit anémii, která představuje riziko pro zdraví plodu.
Pokud mají těhotné ženy těžkou anémii, může to vést k předčasnému porodu, dětem narozeným s nízkou porodní hmotností nebo dokonce k úmrtí dítěte. Matky jsou také více ohroženy poporodní depresí.
Vztah pití čaje s anémií během těhotenství
Anémické onemocnění těhotných žen je stále velkým problémem po celém světě, včetně Indonésie. Podle údajů společnosti Riskesdas v roce 2018 bylo v Indonésii asi 48,9% těhotných žen postižených anémií.
Jakmile jsou těhotné ženy náchylné k riziku tohoto onemocnění, musí jíst zdravou a nutričně vyváženou stravu. Matkám se také doporučuje, aby se vyvarovaly potravin a nápojů, které mohou vyvolat toto onemocnění, jedním z nich je čaj.
Jak již bylo zmíněno, třísloviny jsou hlavním důvodem, proč se matkám nedoporučuje pít čaj. Ve skutečnosti se obsah taninu v čaji běžněji vyskytuje v čajích s kofeinem, jako je černý čaj, čaj oolong, bílý čaj a zelený čaj. Triesloviny se však vyskytují také v různých druzích bylinných čajů, jako je heřmánek, květ ibišku a máta peprná.
Ve skutečnosti bylo prokázáno, že obsah taninu v čaji zvyšuje riziko těhotných žen proti anémii. Studie provedená v Bogoru v roce 2012 ukázala, že těhotné ženy, které konzumovaly čaj s vysokou hladinou tříslovin, měly nízkou hladinu feritinu v séru.
Ferritin je bílkovina v těle, která váže železo. Množství proteinu feritinu v krvi ukazuje, kolik železa je v těle uloženo. Nízké množství feritinu znamená, že máte nedostatek železa.
V dalších studiích bylo prokázáno, že schopnost taninů v bylinných čajích inhibovat vstřebávání železa byla největší u máty peprné s podílem 84%, u pennyroyalu s 73% a u květu vervain s 59%.
Pokud tedy opravdu chcete pít bylinné čaje, poraďte se nejprve se svým lékařem, abyste zjistili, které druhy bylinných čajů jsou během těhotenství bezpečné k pití. Čaj by navíc měl být konzumován pouze příležitostně a ve velmi omezeném množství.
X
