To je rozdíl mezi pocitem přirozené osamělosti a depresí

Osamělost pociťovali téměř všichni lidé. Tato forma emocí může být také známkou vážných psychiatrických problémů, jako je deprese. Musíte však vědět, že osamělost nemusí vždy znamenat depresi. Osamělost je přirozená, aby ji všichni lidé cítili, je tu také osamělost, která označuje depresi. Jaký je potom rozdíl mezi pocitem přirozené osamělosti a osamělosti, což je známkou deprese? Podívejte se níže.

Jaká je vlastně osamělost?

Osamělost je stav, kdy se člověk cítí prázdný, osamocený a nechtěný. Odborníci se shodují, že osamělost je duševní stav, nikoli fyzický. Mnoho lidí se cítí osamělo, i když jsou v davu nebo uprostřed lidí, kteří jsou jim nejblíže.

Například nový student, který se cítí osamělý, přestože je v areálu obklopen vrstevníky. Osamělí lidé mají tendenci se cítit izolovaní v davu. Osamělí lidé často touží po kontaktu s jinými lidmi, ale chaotický stav mysli ztěžuje navazování kontaktů s ostatními lidmi.

Na základě výzkumu provedeného Dr. John Cacioppo, psycholog z University of Chicago ve Spojených státech, je osamělost úzce spjata s genetikou. Kromě toho jsou vyloučení, rozvod a smrt nejbližších lidí také častou příčinou osamělosti. Osamělost je také spojena s vnitřními faktory člověka, jako je shlížení na sebe kvůli nejistotě. Lidé, kteří mají menší sebevědomí, věří, že si nezaslouží pozornost ostatních lidí. Tento stav může způsobit, že se člověk bude cítit osamělý nebo izolovaný.

Jaký je rozdíl mezi pocitem přirozené osamělosti a osamělosti kvůli depresi?

Osamělost někdy stojí sama, ale není neobvyklé, že je známkou určitých problémů duševního zdraví. Normální osamělost obecně není problém, který je třeba konkrétně řešit. Samota, která vede k depresi, vyžaduje okamžitou léčbu, aby nevedla k vážnějšímu stavu. Proto je důležité pochopit základní rozdíly mezi přirozenou osamělostí a osamělostí spojenou s depresí.

Normální osamělost je obvykle subjektivní a nemá určité ukazatele, které by bylo možné klasifikovat jako osamělé. Je to proto, že příčiny a příznaky se mohou u jednotlivých lidí lišit.

Zatímco osamělost v důsledku deprese je obvykle komplikovanější, protože se necítí jen sama, je tato osamělost obvykle doprovázena depresivními příznaky obecně. Abychom viděli rozdíl v osamělosti mezi těmito dvěma případy, zde jsou některé běžné příznaky deprese, jmenovitě:

• Cítí se bezcenný a kdokoli je ignoruje. Možná máte pocit, že život, který žijete, je velmi špatný. Vždy myslíte na selhání a ztráty, ke kterým v životě došlo.
• Beznadějný. Budete velmi pesimistický člověk a věříte, že se vám nic dobrého nestane.
• Nadměrný neklid. Hmotnost břemene, na kterou myslíte, se bude cítit nadměrně neklidně mimo vaši kontrolu.
• Nemám zájem nic dělat. Koníčky nebo aktivity, které vás dříve bavily, vás už nemusí přitahovat. Ve skutečnosti to má dopad také na váš sexuální život a vašeho partnera. Když se člověk cítí depresivní, jeho sexuální touha může dramaticky poklesnout.
• Nemá vášeň. Může se stát, že budete velmi unavení a sklíčení. Tento stav obvykle vede k zanedbávání povinností a každodenní práci.
• Obtížnost soustředění. Obvykle zjistíte, že je obtížné soustředit se, a to i na triviální věci. Například sledování televize nebo čtení zpráv na internetu.
• Změny spánkových vzorců. Lidé, kteří mají depresivní příznaky, obvykle zaznamenají změny ve spánkové době. Jednou za čas se můžete probudit příliš brzy, ale jindy můžete skončit s nespavostí a nemůžete spát celou noc. Je také možné, že spíte déle než obvykle.
• Změna chuti k jídlu. Nejen změny spánku, vaše chuť k jídlu se obvykle ukáže jako nepravidelná. Někdy máte vždy pocit hladu, ale může to být i naopak, hlad necítíte vůbec. Proto deprese obvykle vede k drastickému přírůstku nebo ztrátě hmotnosti u člověka.
• Bolesti. Deprese může vést k několika zdravotním problémům, jako jsou bolesti hlavy, žaludeční křeče, žaludeční nevolnost nebo jiné zažívací potíže.

Rozlišování normální osamělosti od osamělosti vyvolané depresí vám může pomoci vybrat správná řešení a léčbu, ať už pro sebe nebo pro své blízké.