Je pravda, že většina sportů ztěžuje otěhotnění?

Cvičení může vytvořit zdravé tělo, snížit riziko stresu a zvýšit plodnost. Nadměrné cvičení však má potíže s otěhotněním. Jak může příliš mnoho cvičení ztěžovat otěhotnění? Nejprve se podívejte na níže uvedené vysvětlení.

Důvodem, proč je většina cvičení obtížně otěhotnět u žen

Studie provedená Americkou společností pro reprodukční medicínu zkoumala více než 3000 žen ve věku od 18 do 40 let, které sní o těhotenství.

Dříve byly ženy každý týden dotázány na jejich cvičební rutinu, kolik hodin cvičením strávily a jaké druhy cvičení cvičily.

Výsledky ukázaly, že průměrnému účastníkovi, který pravidelně cvičil, ale jehož váha byla nižší než normální tělesná hmotnost, trvalo otěhotnění déle. To je pravda ve srovnání se ženami, které cvičí, ale mají zdravou váhu.

Kromě toho PreconceptionWeekly.com také uvádí, že extrémní cvičení může narušit proces těhotenství tím, že inhibuje ovulaci nebo zasahuje do implantace oplodněného vajíčka.

Podle zprávy na webu může příliš mnoho nebo příliš málo tuku v těle způsobit hormonální nerovnováhu, protože asi 30% estrogenového hormonu v těle ženy je produkováno z tukových buněk.

Udržování zdravé tělesné hmotnosti proto může ženám pomoci udržovat hormonální rovnováhu, což může také usnadnit proces početí.

Jak je tedy na tom plodnost mužů, kteří cvičí příliš často?

Pak je to stejné iu žen, asi 40% mužů, většinou sportovních, je ohroženo impotencí, což partnerkám ztěžuje otěhotnění.

Podle sexuální terapeutky Christiny Spaccavento z Austrálie může nadměrné cvičení zvýšit hladinu kortizolu a snížit testosteron. Tyto dvě kombinace lze považovat za nejsilnější stresor pro muže.

Jedním sportem, který je zcela ohrožen impotencí, je cyklistika. Podle Vinoda Nargunda, urologického chirurga v londýnské nemocnici svatého Bartoloměje, při jízdě na kole vaše tělesná hmotnost spočívá zcela na hýždích.

Na hýždě je část těla zvaná perineum a skládá se z nervů a tepen, které dodávají krev životně důležitým orgánům.

Bohužel jsou sedadla na kole obecně malá, tvrdá, úzká a na koncích se táhnou dopředu. To vytváří tlak na perineum a nemůže odvádět krev do životně důležitých orgánů a riskuje poškození nervové tkáně v důsledku příliš velkého tlaku.

Není-li hladký průtok krve do genitálií a poruchy nervové tkáně mohou způsobit impotenci, což může také snížit pravděpodobnost otěhotnění u mužů.

Existují nějaké tipy na cvičení, aby nezasahovaly do plodnosti?

Cvičení je ve skutečnosti pro tělo velmi prospěšné, protože dokáže léčit a vyhladit ovulaci a menstruační problémy u žen.

Důrazně se však doporučuje ženám, které si chtějí uvědomit těhotenství, aby příliš necvičily, což jim může ztěžovat otěhotnění a stále si udržovat ideální tělesnou hmotnost.

Pokud jde o muže, jak je vysvětleno výše, příliš mnoho cvičení může ve skutečnosti snížit hladinu testosteronu v těle. Je také možné, že se může objevit hormon kortizol a způsobit stres.

Takže pro ty, kteří mají rádi cyklistiku, to neznamená, že se musíte úplně vzdát cyklistiky. Špička, zkuste se při jízdě na kole občas postavit a zvednout hýždě, může to pomoci obnovit tok krve do genitálií. Tímto způsobem můžete alespoň minimalizovat riziko impotence.

X