Rozdíl v krevním tlaku ráno, odpoledne a večer

Možná často slyšíte, že se doporučuje provádět měření krevního tlaku ráno. Mnozí říkají, že výsledky testů krevního tlaku ráno jsou přesnější pro zjištění zdravotních problémů. Co když se to změří jindy? Je pravda, že existuje rozdíl v krevním tlaku ráno, odpoledne nebo večer?

Rozdíl v krevním tlaku

Krev ve vašem těle má důležitou funkci jako nosič kyslíku a důležitých živin, které tělo potřebuje. Bez tlaku nemůže být vaše krev tlačena a cirkulována po celém těle.

Pokud se vyskytnou problémy s krevním tlakem, bude vám doporučeno zkontrolovat, zda existuje onemocnění, které máte nebo nemáte. Podle LiveScience studie uvádí, že krevní tlak měřený ráno může vidět zdravotní problémy lépe, než když se to děje v noci.

To vysvětlil Dr. Satoshi Hoshide, od Lékařská univerzita Jiči. Tento rozdíl v krevním tlaku má tendenci se ráno zvětšovat a populace je více asijská než lidé v západních zemích.

Jaké jsou faktory, které ovlivňují rozdíl v krevním tlaku?

Když to víte, možná vás zajímá, proč se to stalo. Ve skutečnosti bude krevní tlak každého člověka vždy kolísat. Vzorec začne vysoko ráno až do poledne, poté dosáhne vrcholu odpoledne a poté v noci spadne zpět.

Tento vzorec změn krevního tlaku úzce souvisí s biologickými hodinami těla, alias cirkadiánním rytmem. Biologické hodiny těla regulují práci každého orgánu lidského těla podle určitého harmonogramu v rozpětí 24 hodin nebo jednoho dne.

O krevním tlaku se říká, že je normální, když je nižší než 120/80 mm Hg. Dejte si pozor, když je nejvyšší číslo v rozmezí 120–139 a níže uvedené číslo je 80–89, dá se říci, že máte riziko hypertenze. Pokud je váš krevní tlak jiný, zkuste si zapamatovat, zda máte některý z následujících rizikových faktorů.

• Kouření a káva. Kouření a pití kávy mohou riziko zvýšeného krevního tlaku ráno ještě zvýšit.
• Drogy. Některé léky, které užíváte, mohou také ovlivnit zvýšení krevního tlaku. Například v lécích na astma, kůži a alergii a nachlazení.
• Práce pozdě v noci. Pokud často zůstáváte vzhůru nebo pracujete posun v noci to může hrát roli při vzniku rozdílu v krevním tlaku, takže se ráno krevní tlak zvýší.
• Nadměrný stres. Nadměrná úzkost nebo stres mohou v průběhu času snížit výkonnost vašeho srdce a krevních cév a způsobit trvalé problémy s krevním tlakem.

Způsoby úpravy rozdílů krevního tlaku

Tento rozdíl v krevním tlaku lze skutečně napravit následujícími způsoby:

• Pravidelně sledujte svůj krevní tlak, výsledky častých rozdílů v krevním tlaku mohou naznačovat možné onemocnění v budoucnu. Proto byste měli sledovat své výsledky měření, aby bylo možné je včas vyřešit.
• Zvykněte si dělat zdravý životní styl. Například pravidelným jídlem, dostatečným spánkem, cvičením a zdravou stravou. To vám pomůže vyhnout se různým problémům s krevním tlakem.
• Pokud to nepomůže dostatečně, můžete se poradit se svým lékařem, abyste zjistili příčinu a nejlepší řešení sami.

X