Příliš tvrdé cvičení může snížit sexuální apetit, uvedl tento odborník

V dnešní době stále více lidí pravidelně cvičí, aby bylo zachováno jejich zdraví. Můžete být tak nadšení, že si neuvědomujete, že jste cvičili nadměrně. Víte, nejenže zvyšuje riziko zranění, ale i toto příliš těžké a nadměrné cvičení může snížit váš sexuální apetit! Jak může?

Příliš tvrdé cvičení může snížit sexuální touhu

Cvičení je jedním z nejzdravějších a nejúčinnějších způsobů hubnutí. Důvodem je, že cvičení nutí svaly těla ke kontrakci, aby spálily málo kalorií.

Jsem tak vášnivý při spalování kalorií, abyste rychle zhubli, někdy jste ochotni přinutit se cvičit, dokud si nepamatujete čas. Nejen, že zvyšuje riziko zranění, ale přílišné cvičení vás také může v posteli méně vzrušit, víte!

Tato překvapivá skutečnost byla úspěšně odhalena vědci z University of North Carolina, USA. Podle výzkumu publikovaného v časopise Medicine and Science in Sport and Exercise v roce 2007 je prováděné cvičení příliš těžké a často se ukazuje, že snižuje mužské libido.

V tomto výzkumu byly zkoumány tři věci, a to typ cvičení, doba trvání a četnost cvičení. Výsledkem je, že muži, kteří se věnují sportům s nízkou intenzitou, jako je jízda na kole nebo chůzi, mají tendenci mít sexuální apetit 7krát normálnější nebo dokonce vyšší než muži, kteří sportují s vysokou intenzitou.

Podobně při pohledu z doby trvání cvičení. Čím déle cvičíte a ve spojení se příliš tvrdými sporty se vaše libido může snížit až 4krát rychleji. To znamená, že muži, kteří jsou příliš aktivní ve sportu, mají tendenci mít nižší libido než muži, kteří cvičí mírně.

Jak to?

Odborníci vlastně nevědí, proč příliš těžké cvičení může snížit mužské libido. Anthony Hockey, hlavní autor a přednášející fyziologie a výživy cvičení na University of North Carolina, má podezření, že to souvisí s poklesem hormonu testosteronu, k němuž často dochází po cvičení.

Cvičení prováděné intenzivně může u mužů vyvolat hypogonadismus. Hypogonadismus je stav, kdy varlata produkují velmi málo nebo žádný pohlavní hormon, konkrétně hormon testosteron.

Pokud budete i nadále příliš trénovat na odpor nebo cvičit, produkovaný hormon testosteronu se sníží nebo dokonce nebude produkovat. Výsledkem je, že se stanete méně nadšenými, když chcete mít sex se svým partnerem.

Stejně jako při horké lázni nebo sauně se i při příliš tvrdém cvičení tělo přehřívá. Je třeba poznamenat, že teplo je největším nepřítelem spermií. Čím je vaše tělesná teplota teplejší, tím rychleji spermií zemřou. Nebuďte tedy překvapeni, pokud jste později líní mít sex se svým partnerem, protože už nejste nadšení.

Cvičení příliš tvrdého může také ztížit mít děti

Nejen u mužů číhá nebezpečí nadměrného cvičení také na sexuální život ženy. Ano, nadměrné cvičení může také snížit pohlavní hormony u žen.

Hormonální nerovnováha v těle způsobuje nepravidelné menstruační cykly žen, neboli chaotický. Ve skutečnosti existují i ​​ženy, které kvůli častému cvičení vůbec nemenštruují.

Pokud jste vy i váš partner pilní při cvičení, ale příliš mnoho, oba budete mít děti těžší. Neoptimální sexuální apetit spolu s nepravidelnými menstruačními cykly ještě více ztěžuje koncepci.

Pokud tedy oba pociťujete sníženou sexuální touhu, měli byste se okamžitě poradit s lékařem. Váš lékař může navrhnout druh cvičení, který je pro vás oba bezpečný.

Zejména pro ty z vás, kteří chtějí mít brzy dítě, vás lékař také požádá, abyste si osvojili zdravý životní styl. Počínaje zdravým jídlem, vyhýbáním se stresu a výběrem správného typu a délky cvičení. Tímto způsobem se naděje na brzy dítě co nejdříve naplní.

X