Masáž zad může být zdraví škodlivá

Masáž zad se obvykle provádí k úlevě od bolesti a únavy po celodenních činnostech. Rodiče obvykle nařídí dítěti nebo někomu s váhou lehčí než on, aby šlápl na záda. Tato metoda má však zdravotní riziko.

Proč může být tato metoda zdraví škodlivá? Podívejte se na následující vysvětlení.

Nebezpečí při masáži zad, jsou-li prováděny nedbale

Provádění masáže na zádech, pokud je prováděno řádně odborníkem, může mít na tělo obrovský relaxační účinek. Pokud je však tato metoda prováděna nedbale, aniž by byla věnována pozornost správné technice, bude nebezpečná pro zdraví.

Greg Kawchuk, PhD., Profesor katedry fyzikální terapie na univerzitě v Albertě v Kanadě, uvedl, že masáž prováděná šlápnutím na záda není bezpečná.

Pokud někdo, kdo má těžší tělesnou hmotu, stoupá na záda, vytváří přetlak, který je mnohem vyšší než síla vazů a kloubů na páteři. To ve skutečnosti zvyšuje riziko poranění míchy.

Dokonce i v některých vážnějších případech způsobí masáž zad bez věnování pozornosti správné metodě, že u člověka dojde k zlomenině a sevření nervu.

V souladu s Kawchukem podle specialisty na fyzikální medicínu a rehabilitaci (SpKFR) Arif Soemarjono uvedl, že expert musí dupat po zádech. Citováno ze stránky Kompas, je-li masáž zad prováděna nedbale bez věnování pozornosti správné metodě, může to u člověka způsobit výrazný posun páteře.

Původ shiatsu masáže, japonské masáže nohou

Masáž zad je vlastně masážní terapie shiatsu z Japonska, kterou po staletí praktikují mniši.

Cvičení shiatsu masáže vypadá jako normální krokový krok. Pokud však tuto terapii provádí certifikovaný terapeut, nebude masáž bolestivá a zaručená bezpečnost a pohodlí. Je to proto, že terapeut je vyškolen v ovládání tlaku na chodidla tak, aby vyhovoval potřebám spotřebitelů.

Jak udělat správnou masáž zad?

Masáž zad prováděná terapeuty shiatsu se provádí pomalou chůzí nahoru a dolů po zádech spotřebitele. Obě nohy jsou opatrně umístěny na obou stranách páteře. Tato noha je zodpovědná za tlačení a odtahování svalů od napětí, aby se svaly mohly více uvolnit.

Před zahájením masáže terapeut obvykle aplikuje masážní olej na záda spotřebitele, aby se usnadnila masáž. Během relace bude terapeut držet železnou rukojeť, která je nad jeho hlavou, aby mohl stabilně chodit.

Jedna věc, na kterou je třeba dávat pozor, je nepoužívat masáž jako náhradu za lékařské ošetření. Důvodem je, že existují případy, které nelze vyřešit pomocí masáže nebo masáže, například bolest kloubů, poranění nebo zlomenina. Pokud k tomu dojde, je dobré okamžitě vyhledat lékaře, abyste zjistili, která část těla nebo kloubu je problematická.