Proč se mínus stále zvyšuje, i když máte brýle? & bull; ahoj zdravě

Mínus oko aka krátkozrakost je porucha vidění, která je velmi častá. Tento stav ztěžuje oku vidět vzdálené objekty. Lze tedy zabránit stavům mínus oční? Chcete-li zjistit, jak zabránit mínusovému oku, pokračujte v kontrole níže.

Co způsobuje záporné oči?

Krátkozrakost nebo minus oko je jednou z refrakčních vad oka. Tento stav nastává, když se struktura oční bulvy prodlužuje nebo rohovka (přední část oka) klesá. Výsledkem je, že světlo, které vstupuje do oka, nemůže správně zaostřit a objekty, které jsou daleko, budou rozmazané.

Odborníci dosud přesně nevědí, co je hlavní příčinou očního mínusu. Odhaduje se však, že na vzhled mínusových očí má vliv několik faktorů a každodenních návyků, například:

• genetické nebo dědičné faktory
• špatné čtecí návyky
• podmínky prostředí, jako je menší venkovní aktivita

Jak zabránit minusovému oku?

Mínusové oční stavy obvykle začínají v dětství a končí se vstupem do dospívání. Ne všechny případy mínusových očí však tímto způsobem končí. Zřídka přetrvávají vizuální poruchy, jako jsou minus oči, do dospělosti.

Je tedy minusovému oku stav, kterému lze předcházet? Ve skutečnosti neexistují žádné definitivní způsoby, jak zabránit očnímu mínusu. Můžete však snížit riziko vzniku mínusového oka tím, že se vyhnete rizikovým faktorům.

Zde je několik tipů, které můžete vyzkoušet, abyste zabránili mínusu očí:

1. Jezte výživná jídla

Je nepopiratelné, že to, co jíte, ovlivní vaše zdraví, včetně zdraví očí. Proto, jak zabránit záporným stavům očí, můžete začít s úpravou stravy bohaté na živiny.

Podle Americké oftalmologické akademie se předpokládá, že výběr stravy plné zeleniny, ovoce a celých zrn snižuje riziko vzniku problémů se zrakem. Místo toho si vyberte zeleninu a ovoce, které obsahují vysoké vitamíny a antioxidanty, jako jsou vitamíny A, C a E. Některé příklady potravin bohatých na tyto vitamíny jsou:

• oranžová zelenina a ovoce, jako je mrkev, sladké brambory, pomeranče, meruňky
• jahoda
• rajče
• paprika
• avokádo
• mandlový ořech
• slunečnicová semínka

Kromě toho si také vyberte tmavě zelenou zeleninu kvůli vysokému obsahu antioxidantů. V zelené zelenině lutein a zeaxanthin, které produkují zeleninu v zelenině, a tyto látky jsou antioxidanty, které mohou chránit naše vidění. Zelenina, kterou můžete jíst, zahrnuje:

• brokolice
• špenát
• listový salát
• zelené fazole
• Kapusta

2. Pravidelně kontrolujte oko u lékaře

Kromě prevence změnou jídelníčku se můžete také vyhnout riziku očního mínusu pravidelným vyšetřováním očí. To je důležité zejména pro děti, jejichž rodiče mají mínus oči, nebo pro dospělé, kteří tráví spoustu času před obrazovkami. přístroj .

Oční zkouškou zjistíte, zda máte určité problémy se zrakem nebo rizikové faktory, díky nimž jste náchylnější k mínusovým očím. Tímto způsobem můžete včas podniknout preventivní kroky.

3. Nedíváte se ani příliš nečtete

Vizuální poruchy, jako jsou minus oči, jsou také vyvolávány činnostmi, které vyžadují, aby oko četlo nebo vidělo objekty příliš blízko. Obvykle se to obvykle dělá, když čtete, píšete nebo používáte přístroj jako jsou mobilní telefony a notebooky.

Způsob, jak zabránit mínusovému oku, je tedy snažit se nedívat se příliš pozorně nebo číst. Kromě toho můžete také začít omezovat čas, který strávíte před obrazovkou přístroj snížit riziko problémů se zrakem.

Ujistěte se, že čtete s minimální pozorovací vzdáleností 30 cm od vašich očí. U počítačových obrazovek udržujte vzdálenost nejméně 50 cm od očí. Mezitím byste měli sledovat televizi s minimální pozorovací vzdáleností 2 metry.

4. Vyvarujte se čtení na tmavých místech

Zvyk číst nebo psát s nedostatečným osvětlením má také dopad na zdraví vašich očí. Příliš tmavé podmínky v místnosti způsobí, že vaše oči budou tvrději pracovat, aby zaostřily na objekty před nimi.

Proto se při čtení ujistěte, že používáte dobré osvětlení, abyste zabránili záporné expozici očí.

5. Když začnete pociťovat únavu, odpočiňte si

Další neméně důležitý způsob, jak zabránit mínusovým očím, je nenutit oči. Pokud začínáte být při pohledu na obrazovku unavený přístroj nebo číst příliš dlouho, neodkládejte čas na odpočinek.

K odpočinku očí můžete použít pravidlo „20-20-20“. Trik, odtrhněte oči přístroj každých 20 minut. Podívejte se na objekt nebo objekty, které jsou nejméně 20 stop (6 metrů) pryč po dobu 20 sekund.

U dětí je můžete pozvat k častějším činnostem mimo dům, než si s nimi hrát příliš dlouho přístroj nebo sledování televize. Dětem se doporučuje trávit 2 hodiny venku denně, aby nedošlo k poškození očí.

Jak zabránit zhoršení očí, které jsou již minus

Někdy nemůžeme zcela zabránit problémům se zrakem, i když jste vyzkoušeli výše uvedené tipy. Pokud jste byli vystaveni mínusovým očím, jediným způsobem, jak to udělat, je udržovat zdraví očí, abyste zabránili zhoršování mínusu. Důvodem je, že nevylučuje minus, který můžete zvýšit jindy.

Jednou z příčin zvýšeného očního mínusu je používání brýlí, které nejsou zcela v pořádku. Nesprávné recepty na brýle jsou poměrně častou chybou při vyšetření očí. Když je počet čoček o stupeň nebo dva jen mírně vypnutý, skončíte s brýlemi, které mají rozmazané čočky a způsobují rozmazané vidění.

Na druhou stranu je obtížné soustředit vidění na obrázky nebo psaní nevyhnutelnou známkou stárnutí. Tento stav se nazývá presbyopie a může ovlivnit nás všechny, takže většina z nás nakonec nosí brýle.

Mnoho očních stavů, včetně presbyopie, se časem samo zhoršuje - s brýlemi nebo bez nich. Dříve nebo později, ať se vám to líbí nebo ne, to zažijete a s tímto procesem přirozeného stárnutí se nedá mnoho dělat.

Mínusovému růstu očí nelze zcela zabránit. Můžete však provést následující způsoby, jak zpomalit proces zvyšování mínusu v oku:

1. Držte si brýle

Mnoho lidí si myslí, že neustálé nošení brýlí může ve skutečnosti přidat do mínusu vašich očí. To je samozřejmě špatné, protože brýle vám skutečně pomohou vidět jasněji.

Takže zhoršující se vidění po sundání brýlí je ve skutečnosti právě ve vašem původním režimu vidění a vypadá ještě jasněji, protože jste si díky svým brýlovým čočkám zvykli na ostřejší vidění.

Je to jiný příběh, pokud nosíte brýle se špatným předpisem. Brýle s nevhodnými čočkami budou mít z dlouhodobého hlediska negativní dopad na vaše vidění.

2. Použití kapek atropinu

Dalším způsobem, jak zabránit zhoršení očních mínusů, je použití očních kapek atropinového typu. Podávání atropinu v určité denní dávce může snížit riziko vývoje oka minus až o 50%.

Tento lék má však stále poměrně silné vedlejší účinky, takže jeho dlouhodobé užívání je stále předmětem debaty. Kromě toho se rozhodně nedoporučuje používat tento lék bez lékařského předpisu a lékařských předpisů.