Která část těla ztratí tuk jako první? & bull; ahoj zdravě

Každý má své vlastní tukové zásoby. Nedělejte si chybu, i když jsou lidé hubení, mají v těle také tukové zásoby. Tukové zásoby se získávají z kalorických potravin, které zbyly a tělo je netrávilo energií, takže si je tělo ukládá do tukových buněk. Když člověk pociťuje nedostatek cukru v těle, tyto tukové zásoby hrají roli při nahrazování cukru základním materiálem pro energii.

U obézních lidí mají více tukových zásob, takže se zdá, že se hromadí v různých částech, jako je krk, paže, břicho, boky a stehna. Tyto body bývají místy, kde se v těle ukládají tukové zásoby. Pak z těchto částí, která část těla se zmenší jako první?

Tělo nemůže spalovat tuky pouze na stehnech nebo žaludku

Stará studie provedená v roce 1971, která prováděla výzkum na skupinách tenistů, prokázala, že tenisté nezjistili žádný rozdíl v podkožním tuku (tuk pod kůží) v pravé nebo levé paži. Ve skutečnosti byla jedna z jejich paží vždy používána k hraní tenisu.

Další studie, která také dokazuje, že tělo nemůže spalovat tuky pouze v jedné části, je nová studie zahrnující 104 lidí, kteří viděli množství podkožního tuku pomocí MRI skenování (Magnetic Resonance Imaging Scan). Všichni respondenti, kteří se této studie zúčastnili, jsou sportovci, kteří často cvičí jednou rukou. Stejné výsledky byly také získány z této studie, konkrétně celkový tuk spálený tělem byl celkový tuk, zatímco množství tuku na pravé nebo levé paži bylo téměř stejné.

Proč naše těla musí spalovat tuky jako celek?

Ve skutečnosti jsou tukové buňky, které obsahují tukové zásoby, rozptýleny po celém těle. U mužů však tyto buňky mají tendenci být ukládány kolem žaludku a způsobit zvětšení mužského žaludku. Zatímco u žen se tyto buňky ve skutečnosti hromadí více v pánvi a stehnech, takže většina žen má hruškovitý tvar těla - větší v pánvi než v horní části těla.

To souvisí s reprodukčními hormony, které každý z nich má. Muži mají hormon terstoteron a ženy mají hormon estrogen, tyto dva hormony jsou zodpovědné za zkreslení tuků v těle.

Protože tukové buňky jsou rozptýleny ve všech částech těla, při cvičení vaše tělo přirozeně vyčerpá všechny tukové zásoby rozptýlené ve všech částech těla, aby mohly být použity jako zdroj energie. Tukové zásoby v těchto tukových buňkách jsou známé jako triglyceridy. Když tělu chybí energie, například při cvičení, triglyceridy přímo vstupují do krevních cév, kde se přeměňují na glycerol nebo svalový cukr, aby se přeměnily na energii ve svalech. Lze tedy dojít k závěru, že tělo bude spalovat tuky jako celek, nikoli spalovat je v určitých částech těla.

Která část tuku se spálí jako první?

Jak již bylo vysvětleno dříve, každý jedinec má svou vlastní tendenci, pokud jde o hromadění tuku. U mužů má tendenci k ukládání tuku v břiše a u žen v pánvi nebo dolní části těla. To platí také pro proces spalování tuků. Pokud má člověk tendenci ukládat si nejprve tuk v žaludku, tělo bude spalovat tuky v této části, stejně jako někdo, kdo ukládá tuk nejprve v pánvi.

Pokud tedy cvičíte pravidelně a pravidelně, přebytečný tuk bude tělem pomalu spalován. Aby už neexistovaly další části těla, které vypadají složené kvůli hromadě tuku. Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje, aby dospělí každý týden absolvovali alespoň 2,5–3 hodiny cvičení střední intenzity, aby se zabránilo hromadění tuku v těle.

X