Ve skutečnosti tak fungují orgány, když spíte

Během spánku tělesné orgány skutečně fungují normálně. I když si to neuvědomujete, důležité orgány vždy fungují, aby vaše zdraví zůstalo stabilní. Jak potom fungují orgány během spánku?

Práce tělesných orgánů během spánku

Jaké orgány těla pokračují v činnosti během spánku a jaký je proces? Tady je odpověď.

1. Mozek

Aktivita mozku se sníží, když začnete spát. Tato funkce se poté znovu zvýší, když vstoupíte do hlubší fáze spánku, známé jako REM (rychlý pohyb očí).

V této fázi proudí do mozku více krve a zvyšuje rychlost metabolismu. Váš mozek také omezí pohyb vašeho těla, abyste se během snění příliš nehýbali.

I když spíte, práce tohoto jednoho orgánu je ve skutečnosti docela aktivní. Důvodem je, že váš mozek třídí informace, které ten den získal, aby vytvořil potřebnou dlouhodobou paměť. Mezitím budou nejprve uloženy další paměti pro budoucí použití.

2. Plíce

Vaše plíce budou i nadále pracovat, zatímco spíte, protože vaše tělo potřebuje k plnění svých funkcí dýchání. Když se probudíte, vaše dechová frekvence je obvykle nepravidelná, protože je ovlivněna pozicí, fyzickou aktivitou, řečí a dalšími faktory. Na druhou stranu práce těchto orgánů během spánku klesá a vaše dýchání je pravidelnější.

3. Srdce

Stejně jako mozek, aktivita tohoto jednoho orgánu klesá, když spíte. Aktivita tohoto orgánu se opět zvýší, jakmile vstoupíte do fáze REM. Během této fáze se práce srdce jako jednoho z nejdůležitějších orgánů těla mění stejně, jako když se probudí.

Změny srdeční frekvence ovlivňují průtok krve a tlak, takže zbytek vašeho těla může pociťovat jejich účinky. Jedním z příkladů je erekce u mužů, i když neexistuje žádná sexuální stimulace. Toto je normální stav, ke kterému dochází v důsledku zvýšeného průtoku krve do penisu.

4. Tělesná teplota

Během spánku se centrum regulace teploty těla snižuje o 1–2 stupně Fahrenheita. To je pro tělo dobré, protože nižší teplota může usnadnit usínání.

Vaše tělo se také přizpůsobí snížením více tepla pro lepší spánek. Když váš spánek přejde do fáze REM, vaše tělesná teplota na svém vrcholu poklesne na nejnižší bod. Teplota těla se pak postupně normalizuje v době, kdy se ráno probudíte.

5. Hormonální žlázy

Různé typy hormonů procházejí změnami, když usnete. Štítná žláza aktivně produkuje růstový hormon. Mezitím se hormon kortizol, který je jedním ze stresorů, začíná během spánku snižovat a před probuzením se vrací ke vzestupu.

Během spánku se mění také hormon melatonin, který funguje v spánkovém cyklu. Rozdíl je v tom, že tento hormon funguje opačně než hormon kortizol, který se zvyšuje před spaním, aby vyvolal ospalost, a klesá před probuzením.

Práce tělesných orgánů se může během spánku zvyšovat a snižovat. Jeho funkce však zůstává stejná, konkrétně upravit rovnováhu v těle tak, aby se ze spánku stal regenerační proces. Tímto způsobem se můžete probudit svěží a připraveni začít zítra.