Obsah:
Mnoho lidí doporučuje pít sódu během menstruace. Jde o to, usnadnit odtok krve, aby bylo možné zkrátit menstruaci. Je to pravda?
Doposud neexistoval žádný lékařský výzkum, který by dokázal souvislost mezi konzumací nápojů sycených oxidem uhličitým a menstruačním cyklem, který koluje dolů a dolů.
Pití kofeinovaných nápojů ve skutečnosti zhorší nepříjemné příznaky menstruace. Podle dr. Joseph Mercola, zakladatel Optimal Wellness Center v Illinois, Spojené státy americké, je vysoká spotřeba kofeinu spojena s vysokou hladinou estrogenu, což zvyšuje riziko vzniku rakoviny prsu a endometria. Mercola věří, že i když káva s sebou nese určitá rizika, nápoje s kofeinem, jako jsou sodovky a ovocné džusy balené, jsou mnohem škodlivější pro zdraví žen.
Kofeinované nápoje byly také spojeny se zvýšením symptomů a četnosti předměsíčního syndromu nebo PMS. U žen, které běžně konzumují nealkoholické nápoje během menstruace, se ve srovnání se skupinou žen, které během menstruačního cyklu vůbec nekonzumují sódu, projeví více symptomů PMS než obvykle. Mezi příznaky PMS patří bolesti hlavy, křeče, bolest prsou, nadýmání, výkyvy nálady, bolesti zad, únava a podrážděnost. Všechny výše uvedené příznaky se zhoršují nadměrnou konzumací kofeinu.
Účinky kofeinu na menstruaci
Kofein je stimulační lék, který může zvýšit krevní tlak a srdeční frekvenci. Jako alternativní způsob léčby bolesti PMS mnoho žen také konzumuje kofeinové nápoje k obnovení energie. Zvýšený kofein ve skutečnosti způsobuje napětí, úzkost, problémy se spánkem a extrémní únavu.
Vyloučení nebo omezení zvyku pít sódu může být prospěšné pro vaše celkové zdraví a může snížit nepohodlí během menstruačního cyklu.
X
