Sůl a teplá voda jsou skvělé ústní vody pro ústa

Každý Indonésan musí v kuchyni svého domu ušetřit chlorid sodný, neboli sůl. O úloze těchto bílých zrn pro dochucování pokrmů nelze pochybovat. Sůl má však kromě kuchyně „zbraň“ také mnoho výhod. Tyto slané granule, rozpuštěné v teplé vodě, mohou být také zbraní, která vám pomůže udržet zuby a ústa čistá.

Kloktání slanou vodou se stalo starou tradicí

Éra civilizace neznala zubní kartáček a pastu. Znamená to však, že starověkým lidem nebyla čistota zubů a úst lhostejná.

Řeka a staří Řekové používají k kloktání solný roztok již od 5 000 let před naším letopočtem.

Rychle vpřed o několik století později, dokumentace z knih Cesta ájurvédských bylin poznamenali, že roztoky slané vody používali také Číňané a starověcí indiáni k čištění úst. Některé záznamy dokonce uvádějí přidání několika kapek octa do slané vody na kloktání.

Výhody kloktání slanou vodou

Chlorid sodný je přirozeně osmotický, který absorbuje tekutinu ve tkáních nebo buňkách. Vnitřek lidských úst se skládá z vlhké tkáně (slizniční výstelka). Tato vlhkost činí z úst ideální prostředí pro růst bakterií.

Nyní, když opláchneme slanou vodou, bude chlorid sodný absorbovat přebytečnou tekutinu v ústech, čímž ji vysuší. Prostředí v ústech je suché, takže již není ideální pro přežití bakterií. Bakterie se poté přestanou množit a nakonec zemřou.

Zde jsou některé z potenciálních výhod kloktání slanou vodou pro zdraví ústní dutiny:

1. Zmírňuje bolesti zubů

Pokud vás bolí zuby, nemůžete okamžitě jít k zubaři. Lékaři ji mohou léčit, pouze pokud už zuby nebolí. Můžete si tak udělat rychlé opláchnutí slanou vodou k ošetření bolesti zubů.

2. Překonání bolesti v krku

Kloktání teplou slanou vodou může zmírnit bolest a svědění způsobené streptokokem (faryngitida). Funguje to stejně jako při léčbě bolesti zubů.

Jak bylo vysvětleno výše, sůl absorbuje vodu obsaženou ve sliznici. Naše hrdla jsou také pokryta touto membránou. Membrána, která vysychá, již není ideální pro přežití bakterií a nakonec smrt. Toto vstřebávání vody může také pomoci snížit účinky zánětu, takže se hrdlo cítí více uleveno.

Laryngitidu, angínu a další problémy s krkem lze také léčit kloktáním slané vody.

3. Zmírňuje ucpání nosu

Kloktání slanou vodou může také zmírnit ucpání nosu v důsledku nachlazení. Kromě zabíjení bakterií, které způsobují infekci, tento slaný roztok také zkapalňuje hlen, který se nahromadil v nose.

Tímto způsobem se také ulehčí problémům s ucpáním nosu způsobeným bronchitidou, infekcemi dutin a alergickými reakcemi.

3. Zbavte se zápachu z úst

Halitóza je lékařský výraz pro zápach z úst. To může být způsobeno různými věcmi, jako je jídlo nebo určité zdravotní problémy.

Kloktání slanou vodou může neutralizovat bakterie, které způsobují zápach z jídla. Sůl může změnit pH v ústech, a tím potlačit produkci bakteriálních mikroorganismů, které dělají špatný dech.

Pokud je však váš problém způsoben vážnějším onemocněním nebo stavem, může být tato metoda účinná pouze dočasně. Zápach z úst, který je komplikací nemoci, nezmizí okamžitě pouhým kloktáním. Základní onemocnění musí být nejprve ošetřeno lékařem, dokud není dokončeno.

4. Uvolněte bolest dásní

Kromě léčby zubů může kloktání solným vodním roztokem také zmírnit bolest dásní v důsledku zánětu dásní.

Gingivitida je stav charakterizovaný otoky, zanícenými a krvácejícími dásněmi v důsledku bakteriální infekce. Je dobré kloktat každý den, abyste ošetřili zanícené dásně.

5. Překonávání problémů s jazykem

Někdy může být jazyk potažen bílým plakem, pokud nejsme pečliví při jeho čištění. Ještě se nebojte! Bílý povlak, který je na povrchu jazyka, lze odstranit kloktáním slanou vodou.

Kloktání slanou vodou může dokonce uzdravit popáleniny na jazyku. Je to proto, že sloučeniny chloridu sodného mohou pomoci snížit bolest a zánět.

Dávka soli k léčbě problému popálenin jazyka by však měla být nižší než obvykle, aby se nezhoršil stav.

Jak používat slanou vodu k vypláchnutí úst

Existuje několik způsobů, jak připravit nebo smíchat slanou vodu k vypláchnutí úst. Můžete však použít jeden z nejjednodušších receptů, a to:

• 1/2 lžičky soli rozpusťte ve sklenici teplé vody (250 ml). Snižte to na 3/4 lžičky, pokud chcete léčit popáleniny na jazyku. Použijte čistou sůl bez směsi MSG nebo jiných koření.
• Kloktejte po celých ústech a držte jej kolem bolavé oblasti po dobu 20 - 30 sekund.
• Po dokončení vodu z úst rozpustíte, nepolykejte ji. Pokud chcete léčit bolest v krku, trochu polkněte.
• Kloktání opakujte ještě jednou a podržte jej po dobu 30 sekund. Tím odstraníte kousky jídla uvíznuté ve štěrbinách zubů a zabijete bakterie, které způsobují plak.
• Rozpusťte oplachovací vodu a dokončete kartáčováním zubů a zubní nití (flossing) .

Někteří lidé přidají špetku jedlé sody do půl čajové lžičky teplé slané vody. To může pomoci bělení zubů.

Mezi další přísady, které lze kombinovat se solí, patří peroxid vodíku, kokosový olej, šťáva z aloe vera, sezamový nebo slunečnicový olej. Nedoporučuje se však tyto přísady míchat bez předchozí konzultace se zubním lékařem.

Kolikrát denně můžete použít slanou vodu jako ústní vodu?

Můžete si vypláchnout ústa slanou vodou až čtyřikrát denně, abyste si vyčistili ústa a zuby. Toto kuchyňské koření má antibakteriální vlastnosti, které mohou účinně ničit choroboplodné zárodky, které způsobují různé problémy v ústech, dásních a zubech.

Sůl je také izotonická a nezpůsobuje podráždění sliznic. To je důvod, proč zubní lékaři obecně také používají roztok slané vody k vypláchnutí úst svých pacientů po extrakci zubu.

Před použitím této slané vody k čištění úst byste měli vědět několik věcí. Nejprve byste do vody neměli přidávat příliš mnoho soli, protože pokud ji používáte nadměrně, může to ohrozit tělo.

Nepolykejte velké množství slané vody

Podle Medical Biochemistry Human Metabolism in Health and Disease, kloktání slanou vodou a pak zvracení nezpůsobí žádnou škodu. Požití velkého množství soli však často může být zdraví škodlivé.

Požití příliš velkého množství slané vody může způsobit dehydrataci těla, dokonce i zvracení. Většina dlouhodobého příjmu soli může také zvýšit riziko hypertenze nebo vysokého krevního tlaku.

Podle mediálního sdělení indonéského ministerstva zdravotnictví omezte příjem soli pouze na 1 čajovou lžičku denně. Tento limit zahrnuje část soli na kloktání, vaření a to, co se nachází ve vašem každodenním jídle / občerstvení.

Je lepší kloktat ústní vodou nebo slanou vodou?

Dr. Daniel L. Orr II, vedoucí oddělení orální chirurgie na Las Vegas School of Dental Medicine, USA, říká, že teplý solný roztok je pro čištění úst lepší než mouhtwash .

Lidé však stále mohou používat ústní vodu. Za předpokladu, že ústní voda neobsahuje alkohol. Ústní voda s vysokým obsahem alkoholu může dráždit dásně a ústa. Alkohol v ústní vodě může také zvýšit riziko otravy u dětí, které jej náhodou vypijí. Na rozdíl od slané vody, která je bezpečná při požití.

Způsob, jak zjistit, zda produkt na ústní vodu obsahuje alkohol, je kloktání. Zkuste kloktat ústní vodou jako obvykle a držte ji v ústech déle než 1 minutu. Pociťujete pálení v ústech při oplachování a po zahození? Pokud ano, znamená to, že vaše ústní voda má vysoký obsah alkoholu.

Faktem však je, že i když je lepší opláchnout běžnou ústní vodou nebo slanou vodou, musíte si zuby pravidelně čistit, abyste udrželi ústní hygienu. Nezapomeňte být také pilní flossing , Ano!

Výhody soli kromě kloktání

Kromě vaření, udržování a udržování ústní hygieny má sůl ve skutečnosti pro tělo další důležitou roli. Co jsou?

1. Drhněte kůži

Sůl je exfoliační látka, která dokáže odstranit odumřelé buňky pokožky. Chcete-li vytvořit přírodní peeling, můžete 1 čajovou lžičku soli smíchat s 1/2 šálku gelu z aloe vera, který zvlhčuje pokožku. Můžete také přidat 1-2 kapky levandulového éterického oleje.

Zamíchejte a poté jemnou masáží protřete celé tělo. Poté jen důkladně opláchněte vodou.

2. Péče o nehty

Kdo by si myslel, že toto kuchyňské koření dokáže ošetřit nehty? V kosmetických salonech na nehty se sůl často míchá s teplou vodou a vašimi rukama a nohama jako namáčecí vodou ke změkčení kůžiček před provedením pedikúry nebo manikúry.

Tento lektvar si můžete vyrobit sami na ošetření nehtů. Za tímto účelem smíchejte v malé misce jednu čajovou lžičku soli, jednu čajovou lžičku jedlé sody, jednu čajovou lžičku citronové šťávy a půl šálku teplé vody. Dobře promíchejte.

Namočte nehty do roztoku na 10 minut, poté vydrhněte měkkým kartáčem. Opláchněte si ruce a osušte ručníkem.

3. Pro pleťové masky

Kombinace soli a medu má protizánětlivé vlastnosti, které mohou zvlhčit suchou pokožku. Oba pracují na vyvážení produkce oleje a udržování zásob vody v nejhlubších vrstvách pokožky.

Můžete použít směs dvou čajových lžiček jemně mleté ​​mořské soli se čtyřmi čajovými lžičkami surového medu, abyste vytvořili směs masky. Po dokončení naneste směs rovnoměrně na očištěnou a vysušenou pokožku. Vyhněte se očím. Nechejte 10-15 minut odstát.

Chcete-li jej opláchnout, namočte žínku do teplé vody a vyždímejte ji. Umístěte žínku na obličej a podržte ji po dobu 30 sekund, než ji jemně otřete.

Pomocí prstů odlepte suchou masku. Můžete také masírovat obličej krouživými pohyby.

4. Umyjte nos

Pokud doma nemáte fyziologický roztok na umytí nosu, můžete si vytvořit vlastní alternativu solným roztokem. Nástroje, které potřebujete, jsou sůl bez jódu, jedlá soda a neti hrnec. Pokud nemáte neti hrnec, vyměňte ho za kapátko a plastovou láhev nebo nádobu.

Zde je postup:

• Smíchejte 3 čajové lžičky jiných než jódových bylin a jednu čajovou lžičku jedlé sody v malé čisté nádobě nebo nádobě.
• Nalijte jednu čajovou lžičku směsi soli a sody do šálku čisté, převařené a vychlazené vody.
• Poté vložte solný roztok do hrnce Neti a umyjte si nos.

Způsob, jak si umýt nos, je mírně sklonit hlavu a poté ji naklonit doprava. Poté vložte špičku hrnce Neti do pravého nosu. Vytlačte sprej a nechte vodu odtéct do levého nosu. Udělejte to až jednou denně před spaním, aby byl nos čistý.