Můžete dělat detox během těhotenství? & bull; ahoj zdravě

Detoxikace nebo detoxikace je způsob, jak lze tělu pomoci odstranit toxiny. Některé z vás, které jsou těhotné, si mohou myslet, že detoxikace během těhotenství může pomoci zajistit dobré prostředí pro růst a vývoj plodu. Detox může pomoci vyplavit toxiny z těla. Je však detox během těhotenství bezpečný?

Detoxikace během těhotenství by se neměla dělat

Detoxikace konzumací pouze ovoce a zeleniny nebo používáním bylinných doplňků může pomoci tělu při vyplavování toxinů. To však není vždy dobré pro tělo. Ve skutečnosti vaše tělo samo o sobě již má speciální mechanismus, jak se zbavit toxinů v těle. Tělo uvolňuje toxiny nebo metabolický odpad různými způsoby, například potem, močí, dechem a dalšími. Za tuto funkci jsou odpovědné ledviny, plíce, střeva a kůže.

Zeleninový a ovocný detox

Když jste těhotná, potřebujete spoustu živin, nejen z ovoce a zeleniny. Pouze konzumace ovoce a zeleniny k detoxikaci těla bude pouze omezující výživa že dostanete. Těhotné ženy potřebují další sacharidy, tuky, bílkoviny, vitamíny a minerály. Všechny tyto živiny mohou těhotné ženy získat, pouze pokud konzumují různé zdravé potraviny. Pokud těhotné ženy nemohou uspokojit všechny své výživové potřeby, může být omezen růst a vývoj plodu. Takže není dobrý nápad dělat detox během těhotenství.

Detoxikujte bylinnými doplňky

Detoxikace bylinnými doplňky také není dobrá. Mnoho bylinných doplňků není během těhotenství bezpečné. Ačkoli jsou rostlinné nebo přírodní z rostlin, stále obsahují možné chemikálie není bezpečné pro plod který se vyvíjí. Užívání bylin ve velkém množství také není dobré. Například bylinky, jako je koriandr a petržel, mohou zvýšit riziko potratu na začátku těhotenství, pokud jsou konzumovány ve velkém množství.

Detoxikace během těhotenství může také umožnit dítěti přijímat toxiny, které jsou odstraněny tělem matky. Toxiny z buněk těla matky se uvolňují do krevního oběhu, krevní oběh, který obsahuje tyto toxiny, může proudit do těla dítěte placentou. Kromě toho může detox během těhotenství také zvýšit riziko dehydratace těhotných žen. Detoxikace umožňuje vylučování mnoha tělních tekutin potem, močí a výkaly, takže těhotným ženám hrozí ztráta velkého množství tekutin. To může způsobit nerovnováhu tekutin v těle těhotných žen.

Co můžete udělat, abyste pomohli detoxikovat tělo

Pokud chcete svému tělu pomoci zbavit se toxinů, můžete to udělat změnou životního stylu. Nejlepší je jíst zdravé jídlo a cvičit. Některé z věcí, které můžete udělat, abyste pomohli tělu zbavit se toxinů, jsou:

• Pijte nejméně 8 sklenic denně, abyste pomohli tělu zbavit se toxinů močí, výkaly a potem.
• Jezte hodně vláknitých potravin, jako je zelenina a ovoce. Vlákno může udržovat vaše tlusté střevo čisté.
• Cvičte alespoň 30 minut denně. To pomáhá cirkulovat kyslík a živiny v celém těle.

X