Výhody kokosového oleje pro zdravé zuby a ústa

Kokosový olej je bohatý na živiny, které jsou dobré pro vaše zdraví. Známé vlastnosti kokosového oleje zahrnují spalování břišního tuku, stabilizaci hladiny cukru v krvi a snižování rizika srdečních onemocnění. Věděli jste však, že kokosový olej lze použít také k udržení zdraví úst a zubů? Metoda je jedinečná, zejména kloktáním. Máte zájem to zkusit? Nejprve si přečtěte tento článek!

Výhody kokosového oleje pro zuby a ústa mohou také zabránit zánětu dásní

Kokosový olej obsahuje kyselinu laurovou, která je účinnější při ničení bakterií než jiné druhy mastných kyselin - vč Mutans streptococcus , bakterie, které způsobují špatný dech, dutiny a zubní kaz. Vlastnosti kokosového oleje pro zuby a ústa uvádí studie Journal of Antimicrobial Agents and Chemotherapy. Asi 50 procent kokosového oleje tvoří kyselina laurová.

Některé studie dokonce prokázaly, že kokosový olej je téměř stejně účinný jako chlorhexidin, antiseptický roztok, který se běžně vyskytuje v ústních vodách, při léčbě a prevenci zánětu dásní (zánětu dásní).

Tuto výhodu dokazuje studie Nigerijské lékařské asociace, která uvádí, že kokosový olej je také schopen snížit tvorbu zubního plaku a bojovat s onemocněním dásní. Tato studie požádala 60 lidí s gingivitidou, aby rutinně kloktali přírodním kokosovým olejem, tzv. Technikou tahání oleje . Výsledkem bylo, že příznaky zánětu dásní po 7 dnech rutinního cvičení pomalu ustoupily tahání oleje a ve skutečnosti se zastavil o 30 dní později.

Další studie uvádějí, že běžné kloktání kokosovým olejem je účinné při erozi vrstvy zubního plaku a zároveň předchází tvorbě nového plaku, který způsobuje infekce dásní.

Správný způsob kloktání kokosovým olejem

Máte zájem vyzkoušet tahání oleje za výhody kokosového oleje?

Než se budete cítit znechuceni nebo ohromeni touto jedinečnou technikou, kloktání kokosovým olejem se už po generace používá jako přirozená metoda udržování zdraví úst a zubů.

Metoda není obtížná, skoro jako používání ústní vody obecně. Vložte jednu polévkovou lžíci kokosového oleje do úst a vypláchněte si ústa jako obvykle po dobu 15–20 minut. Dbejte také na to, aby se olej mohl dostat mezi zuby a dásně pomocí jazyka. Poté kokosový olej vyhoďte, opláchněte čistou vodou a pokračujte v čištění zubů jako obvykle. Výsledky budou lepší, pokud budou prováděny každý den.

Případně si můžete vyrobit přírodní zubní pastu na bázi kokosového oleje. To provedete smícháním:

• 100 gramů kokosového oleje (± 7 lžíce)
• 2 lžíce jedlé sody
• 10-20 kapek máty peprné nebo skořicového éterického oleje

Zahřejte kokosový olej, dokud se nerozpustí, a poté přidejte jedlou sodu. Rovnoměrně promíchejte, dokud struktura nevypadá jako zubní pasta. Nakonec přidejte svůj oblíbený éterický olej a zubní pastu uložte do uzavřené nádoby.