Proč může někdo při chůzi spát? & bull; ahoj zdravě

Náměsíčnost nebo zvyk spát při chůzi je syndrom nebo deviantní chování, které se provádí během spánku. Lidé, kteří mají zvyky náměsíčnost , často se probouzejí uprostřed spánku a poté se procházejí, i když jsou podvědomě.

Spánek při chůzi je u dětí běžný

Průzkum provedený ve Spojených státech ukazuje, že tento zvyk má 15% lidí náměsíčnost a většina z nich jsou děti, zejména děti ve věku 3 až 7 let. Na základě údajů Národní nadace spánku V roce 2004 mělo alespoň 1% dětí do pěti let a 2% dětí školního věku návyk náměsíčnost což se provádí nejméně dvakrát týdně.

Náměsíčnost může se to stát i dospívajícím, protože jsou od dětství do dospívání uneseni zvykem. Dokonce i malá část z nich si zvyk přenese do dospělosti, ale více z nich se zastaví, když jsou teenageři. Na základě výzkumu v The Neurology Journal je 29,2% z 19 136 dospělých, kteří mají ve zvyku spát při chůzi.

Co lidé obvykle dělají při spánku při chůzi

Během spánku existují čtyři fáze, konkrétně fáze 1 až 3 a čtvrtá fáze se označuje jako nerýchlý pohyb očí (NREM). Zatímco fáze REM nebo rychlý pohyb očí jsou stadia, ve kterých se sny vyskytují. Ve 3. fázi je známá jako nejdůležitější fáze metabolických procesů těla a růstu kostí. Každá fáze trvá nejméně 90 až 100 minut, což se vždy opakuje každou noc.

Zvyk spát při chůzi se obvykle objevuje během spánkové fáze 1 nebo 2, protože 3. fáze vstupuje do fáze hlubokého nebo hlubokého spánku. K tomuto zvyku nedochází u zdřímnutí kvůli dlouhé době zdřímnutí. I když mohou dělat aktivity, jako je chůze nebo dokonce mluvit během spánku, lidé, kteří mají tento zvyk, si nezapomenou na tuto událost. Lidé se zvyky náměsíčnost může dělat různé věci, například chodit po místnosti, přesouvat věci nebo jít na záchod a potom si sundat použité oblečení. Někteří dokonce dělají věci, které jsou docela extrémní, jmenovitě řízení vozidla během spánku.

Co způsobuje spánkovou chůzi?

Naštěstí se tento zvyk považuje za zvyk, který není nebezpečný nebo má nepříznivé účinky na zdraví. Zvyk spát při chůzi není narušení duševního zdraví, ale normální porucha spánku, která může být způsobena různými faktory, například:

1. Genetické

Jak se ukázalo, tento zvyk lze „předat“. Výzkumy to ukazují náměsíčnost má tendenci se vyskytovat u dvojčat. Lidé v jejich rodinách mají navíc historii, že to dělají náměsíčnost , risk 10krát zažít později.

2. Faktory prostředí

Zvyk spát při chůzi může nastat kvůli nedostatku spánku, stresu, nepravidelnému spánku a konzumaci alkoholu. U malých dětí ve věku od 3 do 8 let má deprivace spánku, únava a nepravidelná doba spánku u těchto dětí vysoký potenciál ke zvyku spát při chůzi. Dalším faktorem, který tento návyk způsobuje, je užívání drog, jako jsou prášky na spaní, sedativa, stimulanty a antialergika.

3. Zdravotní stav

Různé nemoci nebo poruchy funkce těla mohou také způsobit, že trpící zažívají spánkové návyky při chůzi, například:

• Stavy během těhotenství a menstruace. Toto období zvyšuje šance ženy na prožití náměsíčnost .
• Arytmie nebo abnormální srdeční rytmus.
• Horečka.
• Astma v noci.
• Lidé, kteří mají ve zvyku hlasité chrápání nebo obstrukční spánkovou apnoe.
• Psychické problémy nebo poruchy, jako je mnohočetná porucha osobnosti a posttraumatická stresová porucha.

Jak se s tímto zvykem vypořádat?

• Dostatečně se vyspat
• Vyhněte se stresu relaxací a meditací
• Vyvarujte se simulací před spaním, jako je sledování televize nebo poslech hlasitých zvuků.
• Zamkněte všechny dveře a okna
• Eliminujte potenciální nebezpečí v místnosti, například skleněné nádobí a ostré předměty

Je v pořádku probudit spícího člověka při chůzi?

Nejběžnější věcí je, že lidé kolem postiženého náměsíčnost bojí se ho probudit, když se zdráhá. Vlastně probudit osobu, která spí při chůzi, není problém a nezpůsobí to špatnou věc, i když je člověk probuzen, potřebuje čas, aby se vrátil „vědom“ si toho, co udělal.

Probuzení osoby, která spí při chůzi, je ve skutečnosti preventivním opatřením, které je třeba udělat, aby se osoba nemohla zranit kvůli ostrým předmětům kolem sebe nebo před pádem v důsledku zasažení předměty.