Proč je tak těžké vzpomenout si na naše sny včera v noci?

Téměř každý po probuzení si nepamatuje sen z minulé noci. Ať už je to krásný sen nebo noční můra. I když si to občas pamatujete, ráno si můžete všimnout jen kousků ze snu nebo v určitých částech. Proč je tak těžké vzpomenout si na naše sny včera v noci? No tak, zjistěte odpověď v následující recenzi.

Proč lidé sní?

Sny jsou příběhy nebo obrazy vytvořené myslí, když spíme. Sny mohou být uklidňující a zábavné, takže chtějí mít na paměti, když se probudí. Může se také stát, že váš sen je znepokojivý, divný a strašidelný, na který chcete zapomenout.

Někdo může snít, protože sen je formou náhodných signálů z mozku a těla nebo jako reakce mozku při zpracování informací, které získáte během dne.

Proč je tak těžké si vzpomenout na včerejší sen?

Existuje několik možných důvodů, proč si člověk nedokáže vzpomenout na sny. Nejprve je možné, že se REM spánek nevyskytuje tak normálně, jako tomu je. REM spánek je snová spánková fáze, ke které obvykle dochází 90 minut poté, co člověk začne usínat. V této fázi je mozek aktivnější, vaše srdeční frekvence a rychlost dýchání rychlejší. Tento spánek naznačuje, že nespíte dobře, protože vaše oči zažívají rychlé pohyby. Tento spánkový cyklus je krátkodobý a může trvat maximálně hodinu. Přechod z REM spánku do jiné fáze spánku, jako je hluboký spánek, také umožňuje snadné zapomenutí snů.

Ernest Hartmann, profesor psychiatrie na Tuffs University School of Medicine a zakladatel Centra spánkové poruchy v nemocnici Newton Wellesle, ve zprávě časopisu Scientific American vysvětluje, že téměř všichni lidé, kteří se probouzí, zapomínají na své sny. Je spojena s neurochemií (chemickými procesy na nervech) v mozku, když dochází ke spánku REM.

Kromě toho nejuznávanějším a nejjednodušším vysvětlením, proč máte potíže s pamětí snů z minulé noci, je to, že váš mozek někdy neukládá věci, které nejsou důležité; zvláště jako sny, které jsou někdy nejasné, bezzmyslové a překrývající se.

Jen si zkuste vzpomenout, že dnes ráno, když jste se sprchovali, jste byli ohromeni, když jste na něco mysleli? Je těžké si to pamatovat, že? Mezitím si možná stále pamatujete, jaké to bylo před maturitou před lety. To je důkaz, že lidský mozek skutečně dokáže rozlišit, které informace jsou důležité uložené v paměti, a které nejsou důležité a lze je zlikvidovat.

I když je většina snů pryč, stále můžete cítit, že jste právě snili. Například nezapomenutelný nebo děsivý sen.

Tyto sny upoutají pozornost díky emocionálnímu spojení a aktivují dorzolaterální prefrontální kůru a amygdalu, což jsou oblasti mozku, které usnadňují paměť a oblasti mozku spojené s emocemi. To vám umožní pamatovat si sny, ale pouze v určitých částech vašeho zájmu.

Co jiného nás přimělo nepamatovat si včerejší sen?

Užívání antidepresiv má silný účinek na oddálení nebo snížení množství REM spánku. Stejně tak při nadměrné konzumaci alkoholu. Tím se potlačí spánková fáze REM, i když ne celá. Použití alarmu může také narušit časný ranní REM spánek.

Poruchy spánku, jako je spánková apnoe, mohou také narušit vaši schopnost pamatovat si sny. Neléčená spánková apnoe může ovlivnit váš REM spánek tím, že způsobí problémy s dýcháním a uvolní svaly dýchacích cest.