Obsah:
- Co je příčinou „jednoty“?
- „Jsem si jistý, že vidím nadpřirozené bytosti, když jsem„ zdrcený “, opravdu!“
- Co mám dělat, když jsem „rozdrcený“?
Představte si, že se uprostřed noci najednou probudíte ze spánku, ale nemůžete se vůbec hýbat. Snažíte se rozhlížet se kolem, prázdný, úplně temný, s jistotou cítit, že něco je ve vašem pokoji - nebo to možná sedí na hrudi a nedokážete dýchat.
Tento jev je známý jako „spánková paralýza“ nebo spánková paralýza. „Vyřazení“ je stav spánku, který je v naší kultuře nepochopen jako narušení duchy, ovládaný nadpřirozenými entitami, dokonce útoky čarodějnictví.
„Nadváha“ není nebezpečným zdravotním stavem, ale pro některé lidi může představovat traumatický zážitek; tělo je paralyzováno, neschopné křičet nebo mluvit, ale přesto si být vědomi okolí dělá bezmocného. Nedávná studie našla důvod, proč k tomuto jevu může dojít, aby pomohla lidem, kteří to zažili, cítit se lépe. Věřit, že „mrtvoly“ budou mystickým fenoménem, udrží lidi uvězněné v neopodstatněných obavách.
Během spánkového cyklu REM (Rychlý pohyb očí), mozek vyšle signál (glycin a GABA) „vypnout“ svaly těla, abychom se během snění nehýbali. Jedná se o evoluční dovednost, která je důležitá pro to, aby nám nemohlo ublížit sobě nebo spolubydlícím, když sníme.
Co je příčinou „jednoty“?
Zažily to až čtyři z 10 lidí spánková paralýza . Tuto poruchu spánku obvykle zažívají lidé v mladistvém věku až mladí dospělí. „Nadváha“ může být genetická, ale s tímto jevem může být spojena celá řada dalších faktorů, například:
- nedostatek spánku
- doba spánku, která se mění
- stres nebo bipolární porucha
- spát na zádech
- jiné poruchy spánku (narkolepsie nebo noční křeče v nohou)
- užívání určitých léků, jako jsou léky ADHD
- zneužívání narkotik
Extrémní deprivace spánku a stres vedou k chaotickým spánkovým cyklům. Je možné přeskočit non-REM fázi (lehký spánek nebo slepičí spánek) a jít rovnou do vysněné fáze (REM), jakmile začnete zavírat oči.
„Jsem si jistý, že vidím nadpřirozené bytosti, když jsem„ zdrcený “, opravdu!“
Spánková paralýza nastává, když se mechanismy mozku a těla překrývají, nefungují synchronizovaně během spánku, což způsobí, že se probudíme uprostřed cyklu REM. Když se člověk probudí dříve, než skončí REM cyklus, mozek není připraven vysílat budící signály, takže tělo je stále ve stavu snů, alias polospánku částečně vědomě. Proto budete cítit ztuhlé tělo, budete mít potíže s dýcháním a nebudete moci mluvit, když budete „zdrceni“.
Po tomto jevu často následují halucinace. Mnoho lidí uvádí, že během své „rozdrcené“ zkušenosti viděli duchy, démony a černé stíny. Halucinace jsou běžným účinkem, když jsou tělo a mysl v napůl vědomém stavu, i když k tomu nedochází ve všech případech.
Doba, po kterou je člověk „na hraně“, se může lišit, od několika sekund do několika minut. Až příznaky „ospalosti“ pominou, budete se moci vrátit k mluvení a normálnímu pohybu.
Co mám dělat, když jsem „rozdrcený“?
Uvolněte se, nebojujte.
Bráním se váš stav jen zhorší. Kromě toho boj zpět jen zvýší intenzitu strachu a paniky, aby se dostal na svobodu; který ve skutečnosti spouští mozkovou reakci k zesílení tohoto pocitu „napůl vzhůru, napůl spící“.
Uklidněte se a jděte s pocitem, vaše schopnost ovládat svůj strach je rozhodující pro řešení tohoto stavu. Pokud se váš hrudník cítí stlačený, představte si, že tlačíte své tělo a sledujete sílu, která na vás tlačí. Tímto způsobem se váš mozek pomalu rozhodne jednat ze dvou možností: pokračovat ve snu nebo se úplně probudit.
Většina „mačkání“ se vyskytuje v horní části těla. Chcete-li to napravit, zkuste vyvinout veškerou soustředěnost, abyste popadli dech, pohnuli prsty na nohou, pohnuli obličejovými svaly (jako byste cítili něco zvláštního) nebo několikrát zaťali pěsti. Obecně to umožní znovu se pohybovat.
