Obsah:
- Co říká výzkum o výhodách zázvoru pro snížení bolesti?
- Jak vyrobit kořen zázvoru, který pomůže snížit bolest
Zázvor je nejen užitečný jako hřejivý nápoj během chladného počasí. Předpokládá se, že tento typ bylinné rostliny dokáže překonat několik tělesných problémů, z nichž jedním je snížení bolesti nebo bolestí. Jaké jsou výhody zázvoru pro snížení bolesti? To je výsledek jeho výzkumu.
Co říká výzkum o výhodách zázvoru pro snížení bolesti?
Nedávný výzkum v časopise Journal of Pain zjistil, že zázvor může být účinným přírodním protizánětlivým prostředkem, který pomáhá snižovat bolest a otoky. V této studii byl použit surový zázvor a zázvor, který byl zahřátý. Vědci konkrétně „zkoumali“ účinky zázvoru na bolest svalů.
Zázvor se v indické medicíně používá již tisíce let jako potravina, kterou lze použít jako přírodní protizánětlivý prostředek. Dr. Krishna C. Srivastava provedl výzkum terapeutických účinků koření, aby pomohl zmírnit bolesti. Výsledky této studie jsou podpořeny výsledky výzkumu na univerzitě v Odense v Dánsku, která rovněž provedla výzkum účinků zázvoru proti bolesti.
Ve studii Dr. Srivastava dávala pacientům s revmatismem každý den po tři měsíce zázvor. Pacienti, kterým byl pravidelně podáván zázvor, zaznamenali výrazné zlepšení bolesti, otoků a ztuhlosti tím, že každý den jedli zázvor.
Výzkum provedený Dr. Srivastava také zjistil, že zázvor byl lepší než nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je tylenol nebo advil, protože NSAID působí pouze na jedné úrovni: blokuje tvorbu zánětlivých sloučenin.
Zatímco zázvor může blokovat tvorbu zánětlivých sloučenin prostaglandinů a leukotrienů a má také antioxidační účinek, který rozkládá zánět a kyselost v tekutině v kloubech.
Zázvor můžete pravidelně používat na bolesti svalů, kloubů a otoky. Množství zázvoru použitého v této studii bylo pět gramů čerstvého zázvoru nebo jedna čajová lžička suchého zázvoru v rozdělených dávkách po celý den.
Jak vyrobit kořen zázvoru, který pomůže snížit bolest
Jíst zázvor syrový samozřejmě může způsobit, že se budete cítit vyléčeni z jeho opětovné konzumace, i když existuje mnoho výhod zázvoru, které můžete získat. Pro ty z vás, kteří se zotavují, můžete využít výhody zázvoru ke zmírnění bolesti nebo bolestí. Existuje vynikající způsob, jak se můžete pokusit získat výhody zázvoru, a to přípravou zázvoru nebo zázvorové vody.
Jak udělat zázvorovou vodu je také velmi snadné. Trik spočívá v tom, připravte si jeden kořen zázvoru, umyjte ho a pak nastrúhejte. Připravte také 2 velké sklenice vody a přiveďte ji k varu. Vložte strouhaný zázvor do vody a počkejte, až zázvor uvaří a voda dokonale vře. Odstraňte vodu, poté ji přeceďte a počkejte, až se zázvorová voda zahřeje, a poté vypijte.
Pokud neradi pijete čerstvou zázvorovou vodu, můžete do ní přidat med pro sladší a svěžejší chuť. Při konzumaci této zázvorové vody se bolesti nebo bolesti, které pociťujete pomalu, mohou správně léčit. Nejen to, vaše tělo bude zdatnější. Tato zázvorová voda vás také může udržovat v kondici a vyhnout se riziku nachlazení a kašle. Hodně štěstí!
