Ústní problémy, které číhají na aktivní kuřáky a triky, jak s nimi zacházet

Vzhledem k tomu, že míra aktivního kouření v Indonésii je poměrně vysoká (kolem 65 milionů kuřáků denně), je třeba zvýšit povědomí o zdraví ústní dutiny. Je to proto, že kuřáci jsou náchylnější k problémům se zdravím ústní dutiny než ti, kteří tak nečiní. Podívejte se na následující recenze, které pojednávají o podmínkách, se kterými se kuřáci běžně setkávají, a tipy na preventivní opatření.

Různé problémy s ústy, se kterými se setkávají aktivní kuřáci

Sami kuřáci museli vědět, že tento zvyk je zdraví škodlivý. Nenechte se tedy překvapit, že kouření může také způsobit problémy v oblasti zubů a úst (orálně). Jaké jsou některé z nich?

Zubní skvrny (žluté zuby)

Tento stav může být docela snadné najít a zažít u mnoha aktivních kuřáků. Podle Nadace pro orální zdraví dochází k tomuto žlutému zbarvení zubů kvůli obsahu nikotinu a dehtu v lepivé cigaretě.

Tento proces lepení skvrn může nastat rychle. Není tedy žádným překvapením, že někteří aktivní kuřáci mají po letech kouření téměř hnědé zuby.

Periodontální onemocnění (dásně)

Hlášení ze stránky CDC je onemocnění dásní (také nazývané periodontální onemocnění) infekce dásní, která může ovlivnit strukturu kostí kolem zubů.

Když se bakterie ulpívající na zubech dostanou do oblasti dásní, objeví se onemocnění dásní nebo periodontu. Když tyto bakterie zůstanou samy, vytvoří se plak a zubní kámen (tvrzený plak) a spustí počáteční fázi onemocnění dásní zvaného gingivitida.

V závažných případech je onemocnění dásní známé také jako paradentóza a může způsobit zlomení kosti a tkáně, která drží zuby.

U aktivních kuřáků je dvakrát větší pravděpodobnost vzniku onemocnění dásní. Navíc kouření může zhoršit drobné infekce a ztížit zotavení.

Zápach z úst

Kouř z cigaret zanechal v ústech nepříjemný zápach. Americká zubní asociace navíc uvádí, že kouření může způsobit sucho v ústech, což je jednou z příčin zápachu z úst.

Kromě toho může dříve diskutované onemocnění dásní také vyvolat zápach z úst, protože je to příznak onemocnění.

Rakovina ústní

Rakovina ústní zahrnuje rakovinné výrůstky, které se vyskytují na jazyku, tvářích, dolní nebo horní části úst a rtů. Je třeba poznamenat, že z webu ministerstva zdravotnictví a lidských služeb v Austrálii je 75 procent pacientů s rakovinou ústní aktivní kuřáci.

Lidé, kteří kouří 40 cigaret a pijí 4 sklenice alkoholických nápojů denně, mají 35krát větší riziko vzniku rakoviny ústní dutiny.

Proto by kouření mělo být co nejdříve ukončeno. Může to být obtížné, ale je vhodné začít snižováním frekvence a množství každý den.

Tipy a triky pro péči a prevenci orálních problémů u aktivních kuřáků

V zásadě je pravidelné čištění pro udržení zdravých zubů a úst hlavním klíčem k léčbě a prevenci různých orálních problémů. Aktivní kuřáci však musí věnovat zvýšenou pozornost vzhledem k tomu, že jsou více ohroženi.

Další podrobnosti a tipy a triky, které můžete použít ve své každodenní rutině:

• Čistěte si zuby dvakrát denně. Nespěchejte si vyčistit zuby. Dělejte to alespoň 2 minuty, abyste byli důkladní a nezapomeňte také vyčistit jazyk.
• Zvykněte si flossing . Technika flossing nebo pomocí rovnátek můžete odstranit zbytky jídla, které se nacházejí mezi zuby.
• Dokončit s antiseptická ústní voda (antiseptická ústní voda). Ústní voda může pomoci důkladně vyčistit ústa, zejména v těžko přístupných oblastech.
• Dělejte to pravidelně. Všechny výše uvedené kroky léčby budou zbytečné, pokud nebudou prováděny pravidelně. To je zdůrazněno zejména u aktivních kuřáků a těch, kteří se snaží přestat kouřit.

Kromě toho je také důležitý výběr produktů a vybavení pro udržení zdraví ústní dutiny. Použijte štětec s měkkými štětinami a také pastu obsahující fluorid.

Při výběru ústní vody si určitě přečtěte obsah a výhody poskytované určitými produkty. Vyberte si ústní vodu, která může snížit 99,9% choroboplodných zárodků, které způsobují problémy s ústy, a snížit tak riziko tvorby plaku a onemocnění dásní.

No tak, přestaň kouřit!

Poslední a možná nejtěžší věc je přestat kouřit. Můžete vyzkoušet následující triky z College of Dental Hygienists of Ontario:

• Pít hodně vody. Přidejte drcený led, který pomůže urychlit ztrátu nikotinu z těla. Voda s ledem může také pomoci v boji s kouřením pro aktivní kuřáky.
• Zhluboka se nadechnout. Chcete-li si dát pauzu, místo kouření cigaret se zhluboka nadechněte. Udělejte to 10krát a držte poslední při osvětlení hlídky. Při rozdávání ohně pomalu vydechujte.
• Odložte nutkání kouřit. Odložte čas na zapálení první cigarety o jednu hodinu každý den. Když se nutkání vrátí, odložte ho o 15 až 30 minut.
• Rozptýlit se. Pokud chcete kouřit, proveďte novou aktivitu. Například cvičením, čtením nebo posloucháním hudby.

Na základě studie z roku 2018 zkoumající dopad kouření na zdraví ústní dutiny je kouření jednou z hlavních příčin úmrtí, kterým lze předcházet.

Proto potřebujeme vědomí sebe sama, že kouření je zvyk, který je velmi škodlivý pro zdraví. Tímto způsobem mohou mít aktivní kuřáci větší motivaci přestat kouřit.

Navíc ústa jsou způsob, jak do těla proniknout bakterie. Pokud nebudete dodržovat hygienu a zdraví, nedivte se, že jste náchylní k nákazám.