Proč někteří lidé snadno rozplakávají, když jsou naštvaní?

Plakat je reakce, která obvykle nastává, když je někomu smutno. Někteří lidé však také pláčou, když jsou naštvaní a frustrovaní. Místo toho, aby nasadili rozzlobený obličej, často ronili slzy, když jejich emoce docházely. Jak by to mohlo být?

Proč lidé snadno rozplakávají, když jsou naštvaní?

Pláč je první věc, kterou člověk dělá, když se narodí na svět. Když jsou lidé děti, nemohou lidé vyjádřit své pocity slovy, takže pláč je způsob, jak lidé komunikují.

Toto chování se přenáší, dokud lidé nevyrostou. Je téměř nemožné najít někoho, kdo vůbec neplačí. Samotný pláč může být způsoben emocionálními důvody nebo proto, že tělo pracuje na ochraně očí před fekální infekcí.

Ve skutečnosti zvířata také roní slzy jako součást normální funkce očí. Ačkoli některé zprávy říkají, že zvířata mohou také ronit emocionální slzy, pouze lidé často plačí, protože jsou založeni na pocitech smutku nebo jiných emocích.

Když je někdo naštvaný a cítí se frustrovaný, někteří z nich se rozplakali. Emoce byly tak intenzivní, že některé z nich neměly ani energii k tomu, aby ječely nebo křičely, a nakonec slzy prošly.

Robert R. Provine, Ph.D., profesor psychologie a neurovědy na univerzitě v Marylandu, však říká, že pláč nemusí být nutně určujícím znakem pocitů člověka.

Plačící chování se projevuje nejen při zlosti, nebo při pociťování dalších negativních emocí. Cokoli, co vyvolává intenzivní pocity, může také někoho rozplakat, i když je tento pocit pozitivní reakcí.

Například emocionální pláč při narození prvního dítěte nebo vidění lidí ve vašem okolí uspět v dosahování důležitých úspěchů v jeho životě. Kromě toho může člověk plakat, když vidí něco krásného a dojemného.

Nevýhodou je, že někdy lidé pláčou také pro manipulativní účely. Lidé mohou plakat, aby dostali něco, co chtějí, například když se rozmlouvají se svým partnerem nebo když je někdo v hádce a nechce být obviňován. Pláčem doufají, že ten druhý bude soucitně reagovat a poskytne emoční podporu.

Plačící jako mechanismus těla, když je naštvaný

Podle jedné studie existují cíle, které chce někdo dosáhnout, když pláče. Tyto cíle jsou hodnoceny dvěma funkcemi, a to intrapersonální a interpersonální funkcí.

V intrapersonální funkci je pláč považován za akci na uklidnění od emocí, které nelze vyjádřit slovy. Nahromadění negativních emocí, které se uvolňují pláčem, má za následek, že se člověk cítí lépe. Díky tomu je pláč jedním ze způsobů, jak lidé přežít.

Zatímco v interpersonální funkci je pláč považován za formu neverbální komunikace, jejímž cílem je získat něčí pozornost nebo pomoc. Ve skutečnosti, když jeden jedinec vidí pláč jiného jedince, reflexivně vnímá chování jako známku smutku nebo obtíží.

I když si mnozí myslí, že pláč je reakcí na smutné věci, mozek a slzné kanály stále nedokážou rozlišit konkrétní emoce, které cítí. Plakat je v zásadě způsob, jak mohou lidé uvolnit všechny intenzivní emoce, když nevědí, jak je vyjádřit jiným způsobem, včetně hněvu.

Pokud se někdo naštve, když se někdo naštve, stresové hormony se zvýší. Po zvýšení stresových hormonů následuje také zvýšení srdeční frekvence a napětí svalů a nervů v těle. To je to, díky čemu se budete často cítit krátce a těžko dýchat, když jste naštvaní.

Plakat pomůže někomu ovládnout své emoce. Toto chování je jedním z mechanismů uklidnění těla. Plačící tělo donutí člověka dýchat hlouběji, aby byla srdeční frekvence pomalejší a bylo možné snížit pocit napětí na hrudi. Hormony a další látky, které mohou vyvolat stres, se vylučují slzami.

Ovládá pláč, když je naštvaný

Vyjádření emocí pláčem je skutečně velmi přirozené, že se lidem stane. Někdy však existují lidé, kteří se po pláči cítí ještě hůř, ať už proto, že jsou v rozpacích nebo se bojí úsudku lidí kolem sebe.

Pokud jste někdo, kdo často pláče, když je naštvaný, a chce tento zvyk omezit, je nejlepší držet se stranou od situací, které by mohly vyvolat váš pláč. Vyhněte se hádkám s jinými lidmi a zaměřte svou pozornost na zábavné věci, jako je hledání obrázků nebo videí, které vás rozesmějí.

Můžete si také procvičit dechové techniky, díky nimž se budete cítit klidnější a snížíte celkové stresující pocity. Když začnete plakat, zkuste se zhluboka nadechnout, několik sekund ho zadržet a pomalu vydechovat.

Když slzy brzy vyjdou, mírně otočte hlavu nahoru, aby se slzy zadržely, aby vám nekapaly po tvářích. Můžete také sevřít tváře nebo jiné oblasti, očekává se, že bolest poté odkloní vaše zaměření, abyste neplakali.