Znát příčiny a jak se vypořádat s hadí fobií

Strach z hadů je velmi přirozený, protože někteří hadi mají smrtící jed. Pokud vám však jen představa nebo pohled na hada způsobí zimnici, pocení nebo strach z smrti, může to být známka toho, že máte ophidiophobia, neboli hadí fobii.

Proč má člověk fóbii z hadů?

Odpradávna se lidský mozek vyvíjel, aby přežil. Jednou z forem této evoluce je vyvinout strach ze zvířat nebo z čehokoli, co vypadá nebezpečně, včetně hadů, pavouků, hmyzu atd.

Toto je diskutováno ve studii publikované v Sborník Národní akademie věd Spojených států amerických . V této studii měli lidé, kteří se báli hadů, tendenci rychleji detekovat přítomnost těchto zvířat.

Při výzkumu je počet nervových buněk, které reagují na hady, mnohem větší než počet nervových buněk, které reagují na jiné objekty. Lidé s hadí fobií také reagují rychleji a jsou ostražitější, aby se jim vyhnuli.

Kromě těchto faktorů existují další podmínky, které mohou způsobit nadměrný strach z hadů. Mezi ně patří:

1. Negativní zkušenosti

Negativní zkušenosti s hady mohou být roky traumatizující, zvláště pokud jste je zažili jako dítě. Zážitek může mít podobu kousnutí hadem nebo řešení špatné události související s hadem.

2. Negativní obraz zobrazený médii

Osoba by mohla být fóbií z hadů, protože viděla negativní obraz, který ukazují média. Pokud například příliš často sledujete strašidelné filmy nebo videa, v nichž jsou hadi, váš mozek se postupem času „naučí“ hadům bát.

3. Slyšení negativních zkušeností jiných lidí

Strach lze přenášet z jiných lidí. Když se dozvíte o špatných zkušenostech jiných lidí s hady, můžete zažít stejný strach. Strach obvykle vzniká, protože se bojíte špatných účinků.

4. Často strach

Pokud vás rodiče, přátelé nebo jiní blízcí lidé často straší hady, váš mozek si bude postupně myslet, že hadi jsou hrozní. Strach se pak zvětšuje a rozvíjí se v fobii.

Jak překonat fóbii z hadů

Strach vám vlastně pomáhá při řešení nebezpečných situací. Když se cítíte vystrašení, vaše tělo a mysl jsou ve střehu, takže jste lépe připraveni na běh nebo boj.

Je přirozené cítit strach, když jednáte se skutečným hadem, ale fóbie se liší od běžného strachu. Tento stav vyvolává nadměrný strach z hrozeb, které nejsou skutečné, například při pohledu na obrázek nebo hračku ve tvaru hada.

Naštěstí existuje řada způsobů, jak můžete zacházet se svou fóbií z hadů. Výsledky nemusí být okamžitě zřejmé, ale mohou pomoci snížit závažnost příznaků, když uvidíte věci spojené s hady.

Tyto různé způsoby, jmenovitě:

1. Expoziční terapie

Expoziční terapie vás trénuje, jak se vypořádat se strachem. Můžete být požádáni, abyste se podívali na obrázek hada a poté se s terapií podělili o své emoce a fyzické příznaky. Nemusíte se bát, protože tato terapie bude prováděna v bezpečné situaci.

2. Kognitivní a behaviorální terapie

Při této terapii spolupracujete s terapeutem na změně nesprávných vzorců myšlení, které způsobují, že vaše fobie se hadí. Můžete být pozváni, abyste se dozvěděli o hadech, abyste viděli, že hadi jsou normální zvířata a nejsou hrozné předměty.

3. Léky

Léčba vás nezbaví strachu z hadů, ale pomůže vám zmírnit paniku, kterou prožíváte. Pamatujte, že léky mohou být návykové, proto se o tom poraďte se svým lékařem.

Je normální mít strach z hadů, ale fóbie mohou zasahovat do každodenních činností. Pokud vás tento stav trápí, poradenství u psychologa vám může pomoci vyrovnat se se svým strachem zdravěji.