Péče o zlomené nohy

Je třeba vzít v úvahu péči o popraskané nohy, aby byl zachován váš nejlepší vzhled. Tento stav se obvykle objevuje na patách, když je pokožka příliš suchá na to, aby vytvořila otevřené vředy. Pokud to máte, pocítíte bolest pokaždé, když stojíte nebo chodíte. V některých případech mohou popraskané nohy dokonce vést k závažným infekcím.

Co způsobuje popraskané nohy?

Příčinou popraskaných nohou je obecně nedostatek vlhkosti. Konkrétní příčina není často známa. Vaše nohy mohou být velmi suché z velmi horkého nebo chladného počasí.

Níže jsou uvedeny věci, které mohou být příčinou tohoto stavu:

Ekzém

Pokud je pokožka svědivá, suchá a začíná se škrábat odlupováním, máte ekzém nebo dermatitidu. Jedná se o chronické kožní onemocnění, které způsobuje zanícení, svědění, suchost a popraskání kůže.

Tento stav obvykle postihuje pokožku hlavy, čelo a obličej, zejména tváře. Tento stav je běžný u lidí všech věkových skupin. Lékař může stanovit diagnózu lékařským vyšetřením.

Vodní blechy

Suchá kůže na nohou může být také příznakem vodních blech nebo tinea pedis. Tento stav nastává, když máte vlhké nohy nebo příliš dlouho nosíte ponožky.

Vodní blechy jsou houby, které se mohou rozšířit na členy rodiny nebo přátele, kteří sdílejí osušky.

Podle preventivního institutu mohou být popraskané nohy také způsobeny několika věcmi, a to:

• Biomechanické problémy, které zvyšují tlak v oblasti paty
• Příliš dlouhé postavení, zejména na tvrdých podlahách
• Obezita, která zvyšuje tlak na paty a způsobuje příliš široké natažení pokožky
• Na sobě boty nebo sandály, které se otevírají na zadní straně.

Několik dalších zdravotních stavů může způsobit popraskanou pokožku na nohou. Jednou z nich je europatie, což je stav, který způsobuje, že diabetici ztrácejí schopnost potit se a zanechávají pokožku příliš suchou.

Tipy pro léčbu popraskaných nohou

Existují různé snadné tipy pro ošetření popraskaných nohou, aby se vrátily k hladkosti. Níže je uvedena sbírka tipů z College of Podiatry sestavená Národní zdravotní službou.

1. Umyjte si nohy častěji

Je důležité udržovat nohy v čistotě častým mytím. Doporučuje se umýt si nohy teplou vodou mýdlem. Nesahejte si na nohy, protože by to zničilo přírodní oleje na pokožce.

Nepoužívejte mýdla, která obsahují alkohol, parfémy, barviva nebo jiné chemikálie, které způsobují podráždění.

2. Osušte nohy

Po umytí si nohy osušte, zejména mezi prsty, kde se může vyvinout plísňová infekce.

3. Použijte zvlhčovač

K ošetření popraskaných nohou použijte zvlhčovací krém. Aplikujte jej na všechny části chodidel, včetně mezi prsty.

Ošetření popraskané kůže lze provést také jemným odstraněním tvrdé vrstvy kůže. Můžete to udělat pomocí pemzy nebo pilníku na nohy.

4. Opatrně zastřihujte nehty na nohou

Zastřihněte si nehty na nohou pomocí speciálního strojku na nehty. Řezejte rovně napříč, nenaklánějte se ani příliš hluboko. To může způsobit zarostlé nehty na nohou.

5. Nakupujte boty během dne

Nakupování obuvi během dne je lepší pro prevenci popraskané kůže. Vaše nohy budou časem bobtnat a stav vašich nohou během dne je ten, kdy jsou vaše nohy největší.

Tipy pro výběr obuvi pro popraskané nohy

Výběr obuvi je stejně důležitý pro ošetření popraskaných nohou. Zde je několik tipů, které by vám mohly být užitečné:

Omezte používání vysokých podpatků

Vysoké podpatky noste jen při určitých příležitostech. Pokud opravdu chcete tyto boty nosit, zkuste upravit výšku podpatků.

Nosit vysoké podpatky více než 5 cm při každodenních činnostech může způsobit poškození nohou.

Používejte boty podle činností

K ošetření popraskaných nohou noste pro svou aktivitu vždy správnou obuv. Nikdy tedy nepoužívejte sandály s tenkou podrážkou pro výstup na hory.

Používejte obuv, která dobře sedí

Nosit boty, které vám nesedí na nohou, může způsobit svědění a podráždění pokožky. Bez ošetření může suchá kůže na nohou zhoustnout a otevřít se a na nohou vám vytvořit popraskanou pokožku. Díky tomu jsou chodidla náchylná k infekci.

Ujistěte se, že vaše ponožky správně sedí, s přihlédnutím k šířce vašich nohou a kotníků. Pokud mají vaše nohy neuropatii, ujistěte se, že uvnitř ponožek nejsou žádné vyčnívající stehy, které by vás mohly otřít a poškodit pokožku.