Ovládejte vertigo bppv prostřednictvím terapie a změn životního stylu

BPPV (benigní paroxysmální poziční vertigo) nebo benigní paroxysmální poziční závrať je jedním z nejčastějších typů vestibulárních poruch. BPPV se jeví jako náhlý pocit točení nebo pocit, že se točí vnitřek vaší hlavy. Tento stav nastává v důsledku usazenin, které se tvoří ve vašem vnitřním uchu, což narušuje rovnováhu těla. Podívejte se na úplné vysvětlení níže.

Jaké jsou příznaky benigní paroxysmální poziční vertigo (BPPV)?

Příznaky a příznaky BPPV mohou zahrnovat:

• Dizzy
• Pocity, jako byste se vy nebo vaše prostředí točili nebo pohybovali
• Ztráta rovnováhy nebo nestability
• Nevolnost
• Gag

Příznaky benigní paroxysmální poziční vertigo může přicházet a odcházet a obvykle trvá jen méně než minutu. Epizody BPPV mohou časem zmizet a poté se opakovat.

Co způsobuje benigní paroxysmální poziční vertigo (BPPV)?

Citováno z Mayo Clinic, BPPV často nemá žádnou známou příčinu. Tento stav se také nazývá idiopatický BPPV.

Pokud je příčina známa, je BPPV často způsoben lehkým až silným úderem do hlavy. Méně časté příčiny BPPV jsou:

• Poruchy vnitřního ucha
• Poškození, ke kterému dochází při operaci ucha nebo když jste delší dobu v poloze na zádech
• Migréna je také často spojována s BPPV

BPPV je nejčastější u lidí ve věku 50 let a starších, ale tento stav se může objevit v jakémkoli věku. Kromě toho je BPPV také častější u žen než u mužů.

Poranění hlavy nebo jiné poruchy rovnovážných orgánů ucha vás mohou více ohrozit benigní paroxysmální poziční vertigo .

Jak se vypořádáte s BPPV?

Benigní paroxysmální poziční vertigo může zmizet sám za několik týdnů nebo měsíců. Aby se však BPPV uvolnilo rychleji, může lékař provést následující ošetření:

1. Postup přemístění kanálu

Postup přemístění kanálu (kanál) nebo také nazývaný Epleyův manévr. Tato terapie může kontrolovat BPPV a lze ji provádět s pomocí lékaře nebo samostatně doma. Metoda je následující:

• Seďte vzpřímeně ke zdi s polštářem za hlavou a nataženými nohami.
• Otočte hlavu o 45 stupňů doprava.
• Stále ve stejné poloze, okamžitě si lehněte s hlavou na polštář. Držte pozici alespoň 30 sekund.
• Pomalu otáčejte hlavou doleva o celých 90 stupňů, aniž byste zvedali krk.
• Poté pomalu změňte polohu těla doleva; spát ležící na levé straně.
• Poté se vraťte do původní polohy, což je poloha na zádech, a okamžitě zvedněte do vzpřímené polohy vsedě.

Při první léčbě to musíte udělat s pomocí lékaře, pak to můžete udělat doma s pomocí dalších lidí. Tuto léčbu lze provést třikrát za sebou. můžete cítit závratě při každém pohybu a pohybu. Příznaky vertigo se však o něco později zmírní.

Cílem léčby BPPV je přenést částice ze středníkové trubice naplněné tekutinou ve vnitřním uchu do otevřené oblasti, jako je vestibul (malý vak), který drží jeden z otolitických orgánů v uchu.

2. Manévry semont-toupet

Řada ošetření BPPV je téměř stejná jako léčba pomocí menuver Epley, ale mnoho studií dospělo k závěru, že tato léčba je účinnější. Metoda je následující:

• Posaďte se vzpřímeně ke zdi s polštářem za hlavou a nohama vajíčka.
• Poté si lehněte na pravou stranu a získejte pohled na levou stranu.
• Okamžitě se posaďte a lehněte si na levou stranu s hlavou stále obrácenou doleva a dívejte se dolů.
• Pomalu se vraťte do výchozí polohy, dívejte se dopředu (normální) a posaďte se rovně.

3. Brandt-Daroffova cvičení

Toto cvičení se nejčastěji doporučuje lidem s BPPV doma, protože je snadné je provádět bez dohledu. Nedoporučuje se cvičit Brandt-Daroff, pokud nejste na bezpečném místě a nebudete chvíli řídit, protože by to mohlo v krátké době vyvolat zvýšené závratě.

• Začněte tím, že budete sedět na rovném povrchu s visícími nohami, například na lehátku.
• Lehněte si a umístěte tělo na pravou stranu, ale hlavu doleva. Držte po dobu 30 sekund a udržujte nohy v klidu.
• Poté vstaňte do vzpřímené polohy vsedě a směřujte rovně dozadu dopředu.

Tento pohyb lze provádět dvakrát týdně. Za den to udělejte třikrát, každá sada se opakuje 5krát.

4. Alternativní chirurgie

Ve velmi vzácných situacích, kdy procedury přemístění kanálu nebo jiné terapie nejsou pro BPPV účinné, jsou chirurgické zákroky další léčbou, kterou může lékař nabídnout. Tento postup se provádí pomocí kostní zátky k zablokování části vnitřního ucha, která způsobuje závratě.

Tato zátka zabraňuje tomu, aby půlkruhový kanál ve vašem uchu reagoval na pohyby částic nebo pohyby hlavy obecně. Úspěšnost operace kopírování kanálu je kolem 90 procent.

5. Jíst gingko biloba

Ginkgo biloba byl zkoumán z hlediska jeho účinků na vertigo a bylo prokázáno, že je stejně účinný jako hlavní léky na předpis k léčbě vertigo. Extrakt z Gingko biloba lze zakoupit v tekuté nebo tobolkové formě. Užívání 240 miligramů ginkgo biloby denně by mělo snížit příznaky závratí a cítit se vyrovnanější.

6. Vitamin D

Studie ukazuje, že nedostatek vitaminu D je stav, který zhoršuje příznaky u lidí, kteří mají BPPV. Konzumace sklenice mléka nebo pomerančového džusu, ryb a dokonce i žloutků dodá vaší hladině vitaminu D podporu.

Nechte svého lékaře zkontrolovat hladinu vitaminu D, abyste věděli, zda potřebujete více potravin, které obsahují vitamin D nebo doplňky.

Jaké změny životního stylu nebo domácí opravné prostředky je třeba ovládat

Pokud se u vás objeví BPPV, buďte si vědomi možnosti ztráty rovnováhy, která může vést k pádům a vážnému zranění. Chcete-li ovládat BPPV, postupujte takto:

• Okamžitě se posaďte, když se vám točí hlava.
• Pokud se v noci budíte, použijte dobré osvětlení.
• Pokud příznaky přetrvávají, chodte s pomocí hůlky pro rovnováhu, pokud vám hrozí pád.
• Nezapomeňte si nechat zkontrolovat lékaře, aby vaše příznaky byly účinné.

BPPV se může opakovat i po úspěšné terapii. Naštěstí, i když neexistuje léčba, lze tento stav zvládnout fyzikální terapií a domácí péčí.