5 Příčiny ucpání nosu a jak je překonat

Když je váš nos ucpaný, může být výzvou dokonce i dýchat. Kromě obtíží s dýcháním může ucpaný nos někdy způsobit další nepříjemné příznaky, jako jsou bolesti hlavy a snížená čichová schopnost. Co způsobuje ucpání nosu? Jak to pak rychle a snadno napravíte?

Jaké jsou příčiny ucpání nosu (ucpání)?

Mnoho lidí si obecně myslí, že ucpání nosu je způsobeno hromaděním hlenu v nosních cestách. Nosní kongesce není ve skutečnosti vždy výsledkem hromadění hlenu.

Nosní kongesce je v zásadě způsobena čímkoli, co způsobuje podráždění nebo zánět nosních tkání. Nos má rozsáhlou síť cévních cév, které se mohou otevírat a zavírat.

Když je nos podrážděný, nervový systém je stimulován, což způsobí, že chlopně otevře cévy. Výsledkem je, že do nosu proudí více krve. Tento stav způsobuje otoky v nosních cestách a ztěžuje vám dýchání.

Následují některé ze zdravotních stavů, které způsobují ucpání nosu:

1. Chřipka

Chřipka nebo chřipka je onemocnění způsobené infekcí virem chřipky. Když tělo zachytí virus chřipky, může dojít k zánětu na sliznicích nosu. Proto je nosní kongesce jedním z běžných příznaků chřipky.

Chřipka je vysoce nakažlivá a může způsobit další příznaky, jako je horečka, bolesti svalů, zimnice, bolesti hlavy a kašel.

2. Kašel studený (nachlazení)

Na první pohled může studený kašel připomínat chřipku. Ve skutečnosti jsou tyto dvě podmínky velmi odlišné. Kašel nachlazení nebo také známý jako nachlazení je stav obvykle způsobený rhinovirem, nikoli virem chřipky.

Rozdíl mezi chřipkou a studeným kašlem navíc spočívá v jejich závažnosti. Příznaky studeného kašle jsou obvykle mírnější než příznaky chřipky. Mnoho lidí také označuje tento stav jako „nachlazení“.

3. Alergie

Podle webové stránky Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) dochází k alergiím, protože imunitní systém těla reaguje na určité látky, aka alergeny.

Kromě nosní kongesce jsou dalšími příznaky, které se mohou objevit, když je tělo vystaveno alergenům, kýchání, svědění očí, bolest v krku a kašel.

4. Sinusitida

Sinusitida je infekce, která se vyskytuje v dutinách nebo nosní dutině. Infekce způsobuje zánět a nadměrnou produkci hlenu, takže se ucpává nos.

Sinusitida je obvykle komplikací studeného kašle (nachlazení) . Dalšími příznaky, které mohou nastat, jsou bolesti hlavy a bolesti svalů v obličeji.

5. Nealergická rýma

Nealergická nebo vazomotorická rýma je také charakterizována zánětem v nosní dutině. Příčina tohoto stavu však není jistá, protože není vyvolána alergiemi.

Jak se vypořádat s nosní kongescí (kongescí)?

Nepohodlí způsobené nosní kongescí vás určitě nutí hledat způsoby, jak tento stav léčit.

Nemusíte být zmateni, protože existuje mnoho způsobů, jak se můžete doma pokusit zbavit ucpaného nosu. Zde je několik tipů, které můžete udělat:

1. Vypněte klimatizaci a ventilátor

Teplý, vlhký vzduch je nejrychlejší způsob léčby nachlazení a ucpání nosu. Může vám pomoci vypnutí klimatizace a ventilátoru.

Dýchání ve vlhkém vzduchu může zmírnit zánět a otok cév v nose. Vlhký vzduch může také pomoci řídkému hlenu ve vašich dutinách.

2. Nadechněte se teplé páry

Chcete-li získat vlhký vzduch, můžete si udělat obličejovou saunu, aka vdechování teplé páry. Trik, naplňte nádobu nebo umyvadlo naplněné horkou vodou. Nakloňte se nad vodu a přikryjte ji ručníkem, aby se zachytila ​​pára.

Vdechujte teplou páru asi 10 minut. Opakujte 2-3krát denně, dokud nebudete moci snadno dýchat.

Můžete také smíchat několik kapek eukalyptového oleje v teplé vodě. Je vědecky prokázáno, že eukalyptový olej je domácí alternativou, která může zabíjet některé druhy bakterií způsobujících přetížení, jako jsou infekce dutin.

Neměli byste toho však brát příliš mnoho, aby vás oči neštípaly.

3. Pijte hodně vody

Teplá voda může pomoci ztenčit hlen v nosních průchodech a zmírnit bolest z nosní kongesce. Jako odrůdu můžete pít zázvorový čaj, mátový nebo teplý citronový a medový čaj, který obsahuje přírodní antiseptické a dekongestivní látky, které usnadňují dýchání.

4. Topické solné nebo dekongestující spreje (oxymetazolin)

Solné spreje mohou poskytnout extra vlhkost, kterou potřebuje ucpaný nos. Solný roztok zředí hlen a vyčistí ucpaný nos. Pro rychlejší úlevu od ucpání nosu za méně než 10 minut použijte topický dekongestant / oxymetazolin.

Topické solné spreje nebo dekongestanty jsou k dispozici v lékárnách v obchodě. Před použitím solných sprejů nebo topických dekongestantů o nich nejprve poraďte se svým lékařem. Mohou se objevit vedlejší účinky nebo mohou zhoršit ucpání nosu, pokud se užívají déle než sedm dní.

5. Vezměte si teplou nebo teplou sprchu

Dalším snadným způsobem, jak se zbavit ucpaného nosu, je osprchovat se. Pára vyrobená z teplé vody může pomoci zredukovat hlen, který se nahromadil ve vašich nosních průchodech.

Kromě toho se také předpokládá, že teplá vodní pára pomáhá snižovat zánět v nose. Ujistěte se však, že na koupání nepoužíváte příliš horkou vodu, hm.

6. Užívejte léky

Kromě výše uvedených metod můžete samozřejmě také v lékárnách užívat léky dostupné v obchodě. Léky na nachlazení, které mohou pomoci zmírnit ucpání nosu, jsou dekongestanty.

Je to jiné, pokud jsou příznaky přetížení, které zažíváte, vyvolány alergiemi. Lék, který můžete použít k léčbě tohoto problému, je antihistaminikum. Tento lék může pomoci snížit otok v nosních průchodech, aby bylo možné vyřešit nosní kongesci.

7. Použití přírodních ingrediencí

Nejen s léky z lékáren, můžete také použít domácí ingredience jako přírodní léky proti nachlazení. Zde je několik tipů, které můžete vyzkoušet:

A. Jezte kořeněná jídla

Pikantní jídla mohou pomoci ztenčit ucpání nosu. Kromě ředění hlenu jsou kořeněná jídla také schopna rozšířit cévy v dýchacích cestách, takže se sníží příznaky ucpání.

Některé druhy koření, které mohou pomoci, zahrnují chilli, papriky, wasabi a zázvor. Pokud nejste zvyklí jíst kořeněná jídla, můžete do svého jídelníčku přidat trochu těchto koření.

b. Žvýkat česnek

Česnek obsahuje antibakteriální a antifungální látky, které jsou užitečné při léčbě různých zdravotních problémů, včetně ucpání nosu v důsledku nachlazení a chřipky.

Zjištění ze studie v Anglii ukázaly, že u účastníků, kterým byl podáván česnekový doplněk po dobu 12 po sobě jdoucích týdnů během chřipkové sezóny, byla menší pravděpodobnost výskytu chřipky než u účastníků, kteří nebrali česnekové doplňky.

Možná vám žvýkání syrového česneku zní strašidelně. Chcete-li to obejít, osmahněte 1–2 stroužky česneku a přidejte těstoviny nebo zeleninu. Nebo můžete do misky s horkou vodou přidat pár plátků nebo kousek stroužku česneku, abyste si obličej po dobu 10 minut napařili.