Lidé s HIV těžko tuknou: příčiny a způsoby, jak přibírat na váze

Jedním ze stigmatu lidí žijících s HIV / AIDS (PLWHA) je, že mají tendenci mít podváhu. Problémy s váhou, které PLWHA často zažívá, nejsou bezdůvodné. Existuje mnoho faktorů, které způsobují, proč je PLWHA těžké tukovat. Jak to tedy napravíte?

Příčinou PLWHA je těžké ztloustnout

Podle Národního ústavu pro alergie a infekční nemoci (NIAID) nelze zjistit hlavní příčinu, která vede k tomu, že u lidí žijících s HIV je těžké ztloustnout.

Pokud jde o progresi onemocnění, infekce HIV má řadu způsobů, jak přispět k rychlému úbytku hmotnosti. Zaprvé z existence samotného viru, který oslabuje imunitní systém.

Když má někdo infekci, musí imunitní systém jeho těla tvrdě pracovat, aby bojoval s příčinou nemoci. Tento proces odporu vyžaduje hodně energie. Nyní, protože imunitní systém PLWHA byl vážně oslaben, jejich těla potřebují ještě větší příjem energie.

Infekce navíc narušují metabolismus, čímž snižují schopnost těla absorbovat potravu. Virus, který způsobuje infekci HIV, často poškozuje střevní stěny, takže různé živiny z potravy nemohou být správně absorbovány.

Když nemáte dostatek jídla, vaše tělo využívá své energetické zásoby z tuků a bílkovin ze svalů. Pokud k tomu dojde nepřetržitě, pro PLWHA bude těžké ztloustnout, protože vždy ztrácejí hmotu a svalovou hmotu.

Příznaky a komplikace HIV také ztěžují PLWHA ztučnění

Kromě patofyziologického hlediska nemoci, různé kombinace příznaků, které HIV způsobuje, jako je nevolnost, horečka, neustálá slabost, průjem, vředy v ústech, které ztěžují polykání, výkyvy nálady (riziko deprese) a lymfy zánět uzlů může postupně snižovat chuť k jídlu.

Riziko úbytku hmotnosti má tendenci být výraznější u PLHIV, kteří jsou v chronické fázi infekce HIV, aka AIDS. V této fázi je pravděpodobné, že PLWHA je vystavena vysokému riziku nebo dokonce zaznamenala komplikace ve formě oportunních infekcí nebo rakoviny.

Nemoc způsobená komplikacemi HIV může přispět ke snížení hmotnosti až o 10 procent původní hmotnosti před infekcí.

Na druhou stranu nežádoucí účinky antiretrovirových léků, které byly dosud užívány, mohou také ovlivnit změny chuti k jídlu.

Jak zvýšit tělesnou hmotnost pro PLWHA, u kterého je těžké ztloustnout

Problémy s nadváhou jsou pro lidi s HIV a AIDS velmi riskantní, pokud budou pokračovat v podvýživě, a později to může ztížit léčbu. Ve skutečnosti může setkání a zvýšení příjmu výživy zvýšit odolnost těla v boji proti infekcím.

Klid. Existuje mnoho kroků, které lze podniknout ke zvýšení počtu na stupnici pro PLWHA, pro které je obtížné vykrmit své tělo.

1. Jezte více

PLWHA potřebují adekvátní výživu pro udržení energie. Proto je konzumace více porcí hlavním klíčem k přibírání na váze.

Zkuste jíst jednodušší sacharidy z rýže, kukuřice, pšenice, chleba, brambor nebo sladkých brambor. Naplňte svůj talíř přílohami s vysokým obsahem bílkovin, jako jsou maso, ryby, vejce, ořechy a semena a vitamíny ze zeleniny.

Kromě toho musí být strava pro PLHIV, kteří se těžko tukují, také vybavena příjmem vitamínů, vlákniny a zdravých tuků z ovoce, například z avokáda.

Chcete-li zvýšit chuť k jídlu, zkuste recepty měnit při každé porci.

2. Jezte častěji

Jíst hodně ve velkých porcích současně vám může způsobit nevolnost a cítit se línější k jídlu. Chcete-li to vyřešit, rozdělte si porce jídla od 3krát denně do 4 až 6krát denně v menších porcích.

Kromě toho, že je tato metoda pro tělo snadněji stravitelná a vstřebatelná, také vám pomůže, abyste dokázali každý den splnit potřebné kalorie.

Nikdy nevynechávejte snídani. Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne a může mít vliv na vaše aktivity po celý den.

3. Často jíst občerstvení

Pro mnoho PLWHA je těžké ztloustnout, protože nemají chuť k jídlu, ale jsou velmi nadšení svačení . Pokud jste jedním z nich, zkuste jíst zdravější občerstvení, ať už zakoupené na trhu nebo vyrobené doma.

Zdravé občerstvení může pomoci PLWHA, aby již neměla potíže s jídlem, aby si mohli zábavným způsobem nabrat tuk. Možnosti občerstvení, které můžete každý den občerstvit, jsou ořechy, ovoce a jogurt.

4. Sport

Cvičení může pomoci PLWHA, kterému je těžké ztloustnout, aby obnovil chuť k jídlu. Důvodem je, že cvičení je jediný způsob, jak posílit a vybudovat svalovou hmotu. Svaly, které budou později vytvořeny, budou místem pro ukládání energetických rezerv, které tělo může v případě potřeby použít.

Cvičení navíc může také pomoci odvrátit vás od stresu způsobeného nemocí, která může i nadále pronásledovat vaši mysl.

Proto se PLWHA velmi doporučuje cvičit, aby se udrželo jejich zdraví. Pro zvýšení svalové hmoty může být správnou volbou zvedání závaží.

5. Rutinní léčba

V průběhu času bude virus HIV dále erodovat tělo prostřednictvím různých infekcí, které způsobuje. Jak již bylo zmíněno dříve, infekce ztěžuje PLWHA ztučnění, protože tělo bojuje více než obvykle.

Pokud to není doprovázeno příjmem potravy, může infekce dramaticky snížit počet šupin a ztěžovat PLWHA ztučnění. Z tohoto důvodu je léčba infekce na začátku jejího výskytu jedním důležitým způsobem, který je třeba udělat.

Mějte však na paměti, že léky na HIV mohou způsobovat nežádoucí účinky, které snižují chuť k jídlu. Správný lékový režim proti HIV byste proto měli konzultovat se svým lékařem. Můžete také požádat svého lékaře o doporučení týkající se vitamínových doplňků, které mohou zvýšit vaši chuť k jídlu a zvýšit příjem výživy.

Můžete se také poradit s odborníkem na výživu, který vám pomůže naplánovat zdravou stravu, která vyhovuje vašim podmínkám, zatímco léčba stále probíhá.

X