PM (předmenstruační syndrom): příznaky, příčiny, léčba

X

Definice

Co je PMS nebo premenstruační syndrom?

Předmenstruační syndrom (PMS) nebo premenstruační syndrom je stav, který se vyskytuje před menstruací žen. Příznaky PMS mohou ovlivnit fyzicky, psychicky i emocionálně.

Citováno z Mayo Clinic, PMS má mnoho známek a příznaků, včetně kolísání nálady, tvrdých prsou, chutí na jídlo, mdloby, podrážděnosti a deprese. Odhaduje se, že u 3 ze 4 se vyvine premenstruační syndrom.

Příznaky mohou být opakující se a předvídatelné. Fyzické a emoční změny, které zažíváte jako premenstruační syndrom, se však mohou lišit od mírných po intenzivní.

Jak často se vyskytuje předmenstruační syndrom?

PMS je velmi častý stav. Asi 50% žen, které trpí tímto syndromem, je ve věku 20–30 let. Můžete snížit riziko vzniku tohoto předmenstruačního syndromu snížením rizikových faktorů.

Další informace získáte u svého lékaře.

Známky a příznaky

Jaké jsou příznaky a příznaky PMS?

Průměrný ženský menstruační cyklus je 28 dní. Ovulace, období, kdy se vajíčko uvolňuje z vaječníku, mezitím nastává 14. den cyklu. Menstruace 28. den cyklu.

Příznaky PMS mohou začít kolem 14. dne a trvat až sedm dní po začátku menstruace. Příznaky premenstruačního syndromu jsou obvykle mírné až středně závažné. Závažnost se také liší v závislosti na každém jednotlivci.

Příznaky PMS, které lze fyzicky vidět, zahrnují:

• Emoce se stávají podrážděnějšími a podrážděnějšími
• Závratě nebo mdloby
• Nálady, které se rychle mění
• Bolest hlavy
• Bolest prsou, překrvení prsou
• Nízká touha po pohlavním styku
• Zácpa nebo průjem
• Otok kotníků, rukou,
• Akné.

Mezi příznaky, které představují změny chování, patří deprese, stres, pocit úzkosti, rychlý pláč a potíže se soustředěním. Mezi další fyzické příznaky patří také otoky kolem břicha a únava. Příznaky PMS jsou někdy mírné a nedetekovatelné, ale někdy jsou závažné a velmi jasně viditelné.

Pro některé lidi je fyzická bolest a emoční stres natolik závažné, že ovlivňují jejich každodenní život. Bez ohledu na závažnost příznaků však příznaky a příznaky obvykle vymizí do čtyř dnů po začátku menstruace.

U menšiny žen však předmenstruační příznaky způsobují, že nemohou nic dělat. Tato forma PMS se nazývá premenstruační dysforická porucha nebo premenstruační dysforická porucha (PMDD).

Mezi příznaky a příznaky PMDD patří deprese, výkyvy nálady, hněv, úzkost, pocity ohromení, potíže se soustředěním, podrážděnost a napětí.

Mohou existovat příznaky, které nejsou uvedeny výše. Máte-li obavy z příznaků, poraďte se se svým lékařem.

Kdy bych měl navštívit lékaře?

Zavolejte svého lékaře, pokud příznaky premenstruačního syndromu narušují vaše každodenní činnosti, zdraví nebo práci. Tělo každého člověka funguje různými způsoby. Řešení vaší situace je lepší konzultovat s lékařem.

Způsobit

Co způsobuje PMS ?

PMS je stav, jehož příčina není známa. Lékaři však předpokládají, že hormonální nerovnováha u žen mezi estrogenem a progesteronem (který je produkován vaječníky) může způsobit PMS.

Některé látky v těle (například prostaglandiny) mohou také způsobit PMS. Předpokládá se, že následující faktory ovlivňují PMS:

• Hormonální změny. Známky a příznaky premenstruačního syndromu se mění s hormonálními výkyvy a mizí s těhotenstvím a menopauzou.
• Chemické změny v mozku. Změny serotoninu, chemické látky v mozku, která hraje důležitou roli v náladě dne, mohou vyvolat příznaky PMS. Nedostatečné množství serotoninu může vést k předmenstruační depresi, únavě, chuti k jídlu a problémům se spánkem.
• Deprese. Některé ženy s těžkými pohlavně přenosnými chorobami mají nediagnostikovanou depresi. To však neznamená, že deprese způsobuje všechny příznaky PMS.

Rizikové faktory

Co zvyšuje vaše riziko vzniku premenstruačního syndromu?

Existuje mnoho rizikových faktorů pro předmenstruační syndrom, včetně:

• Derivát. Vaše rodina má tento stav.
• Psychické problémy, jako je stres nebo deprese.
• Chybí vám cvičení.
• Cítíte se pod tlakem kvůli životu nebo práci.
• Nekonzumujete dostatek vitaminu B6, vápníku a hořčíku.
• Konzumujete příliš mnoho kofeinu.

Diagnóza

Jaké jsou běžné testy k diagnostice premenstruačního syndromu ?

Můžete sami diagnostikovat pomocí kalendáře plodnosti, abyste sledovali své období a zaznamenávali příznaky.

Pokud k tomu dojde vždy 2 týdny před nebo po menstruaci, je to pravděpodobně PMS. Neexistuje žádný krevní test nebo analýza obrazu na podporu diagnózy.

Pokud příznaky přetrvávají a narušují váš každodenní život, okamžitě kontaktujte svého lékaře. Diagnóza bude provedena, když se u vás objeví více než jeden příznak, který se po určitou dobu opakuje mimo váš menstruační cyklus a zasahuje do vašeho každodenního života.

Shrnuto z Healthline, lékaři obvykle hledají jiné příčiny, například:

• Anémie
• Endometrióza
• Nemoc štítné žlázy
• Syndrom dráždivého tračníku (IBS)
• Syndrom chronické únavy
• Pojivová tkáň nebo revmatologické onemocnění

Lékař vás může požádat o jakoukoli anamnézu deprese nebo poruch nálady ve vaší rodině, aby zjistil, zda jsou vaše příznaky PMS nebo jiný stav. Některé stavy, jako je hypotyreóza a těhotenství, mají příznaky podobné příznakům předmenstruačního syndromu.

Lékař vám může nechat udělat test na hormony štítné žlázy, aby se ujistil, že vaše štítná žláza funguje správně, těhotenský test a případně vyšetření pánve ke kontrole gynekologických problémů.

Vedení protokolu vašich příznaků je dalším způsobem, jak zjistit, zda máte PMS. Pomocí kalendáře můžete každý měsíc sledovat příznaky předmenstruačního syndromu a menstruaci.

Léčba

Poskytnuté informace nenahrazují lékařskou pomoc. VŽDY se poraďte se svým lékařem.

Jaké jsou možnosti léčby pohlavně přenosných chorob?

PMS je stav, který lze skutečně léčit. Můžete provádět procedury, jako je zdravá strava, pravidelné cvičení a přiměřený odpočinek. Jezte potraviny s vysokým obsahem sacharidů (obiloviny, jako je chléb, nudle a rýže), které vám s tímto stavem mohou pomoci.

Během menstruace musíte omezit nebo ukončit škodlivé návyky, jako je pití nápojů obsahujících kofein nebo přílišná práce.

Lékař vám může doporučit, abyste užívali antidepresiva, léky proti bolesti, léky proti úzkosti, sedativa, antikoncepční pilulky, léky na vyvážení ženských hormonů a léky na zadržování vody. Zde je vysvětlení:

Antidepresiva

Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), které zahrnují fluoxetin (Prozac, Sarafem), paroxetin (Paxil, Pexeva), sertralin (Zoloft) a další, úspěšně snižují příznaky nálady. SSRI jsou léčbou první linie u těžkých PMS nebo PMDD.

Tyto léky se obvykle užívají každý den. U některých žen s PMS však může být užívání antidepresiv omezeno na dva týdny před začátkem menstruace.

Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID)

Užívejte před nebo na začátku menstruace, NSAID, jako je ibuprofen (Advil, Motrin IB, další) nebo sodná sůl naproxenu (Aleve), mohou snížit křeče v prsou a nepohodlí.

Kromě toho musíte také snížit stres pomocí relaxačních metod, jako je meditace nebo jóga. Zároveň musíte přestat kouřit.

Diuretický

Když cvičení a omezení příjmu soli nestačí ke snížení přírůstku hmotnosti, otoků a nadýmání z PMS, mohou pilulky na vodu (diuretika) pomoci tělu odstranit přebytečnou tekutinu ledvinami.

Spironolakton (Aldactone) je diuretikum, které může pomoci zmírnit některé příznaky PMS.

Hormonální antikoncepce

Tyto léky mohou zastavit ovulaci, což může zmírnit příznaky PMS.

Změny životního stylu a domácí opravné prostředky

Jaké jsou některé změny životního stylu a domácí léky, které mohou léčit PMS?

Následující životní styl a domácí léky vám mohou pomoci léčit předmenstruační syndrom:

• Jezte malé porce, ale často, abyste se vyhnuli nadýmání a pocitu plnosti v žaludku.
• Snižte spotřebu soli před menstruací.
• Jezte komplexní sacharidy, jako je ovoce, zelenina a obiloviny (jako je pšenice).
• Jezte potraviny bohaté na vápník.
• Přestaňte kouřit a pijte alkoholické nápoje.
• Omezte množství čokolády a kofeinu (káva, nealkoholické nápoje, čaj) ve vašem těle.
• Pokud se příznaky zhorší nebo se nezlepší, kontaktujte svého lékaře.
• Pravidelně cvičte.

Máte-li jakékoli dotazy, poraďte se se svým lékařem, abyste pochopili nejlepší řešení pro vás.

Zdravím skupinu zdraví neposkytuje lékařskou pomoc, diagnózu ani léčbu