Obsah:
Sex by měl být romantická aktivita a většina hrdinek se těší. Některé ženy však vždy pociťují bolest pokaždé, když mají sex, takže se sex stane strašným strašidlem. Stížnosti na bolest během sexu jsou obvykle způsobeny vaginismem, poruchou, při které dochází k křečím svalů pánevního dna a těsnému utažení tak, aby se vagina při stimulaci uzavřela. V důsledku toho může být penetrace velmi bolestivá nebo dokonce nemožná. Existuje způsob léčby vaginismu?
Jaké jsou příčiny vaginismu?
Vaginismus může učinit sex bolestivým kvůli různým faktorům, fyzickým i emocionálním.
Obecně trauma sexuálního násilí v minulosti, negativní vzorce myšlení o sexu, strach z připouštějícího těhotenství, problémy se sebevědomím (obraz těla), problémy v samotném vztahu, vedlejší účinky drog nebo po chirurgickém zákroku, zdravotní stavy jako infekce nebo anamnéza vaginálních poranění mohou vyvolat vaginismus.
Vaginismus může být také vyvolán nedostatečnou přípravou před sexem u žen, které nemají výše uvedené rizikové faktory. Například předehra není dlouhá a stabilní, takže vagina není opravdu „mokrá“, když již došlo k penetraci.
K vaginismu dochází, když mozek čte tyto rizikové faktory jako nebezpečné a vysílá signály do těla, aby vás ochránil před „ohrožujícími věcmi“. Poté svaly kolem pánevního dna a kolem pochvy reagují uzavřením.
Různé způsoby řešení vaginismu
Ačkoli to nemá přímý vliv na sexuální apetit (libido), může vaginismus způsobit, že ženy se zdráhají nebo se dokonce bojí milovat, protože nechtějí cítit bolest. Tento stav se může postupně stát problémem pro vás a postel vašeho partnera.
Vaginismus vás také může bolet, když si během menstruace vložíte tampon nebo když vám lékař vloží zrcátko pro test na Pap test. Jak se tedy vypořádáte s vaginismem?
Kegelova cvičení
Obecně lze vaginální napětí napravit rutinními Kegelovými cviky. Jeho účelem je uvolnit svaly kolem pochvy. Jak to udělat Kegel je podobný instinktu k utažení pánevních svalů, aby zadržel močení, a to:
- Utáhněte pánevní svaly a držte je 10 sekund. Při Kegelových cvicích nezatahujte břišní, zadek ani stehenní svaly.
- Znovu se uvolněte.
- Opakujte 20krát. Kegel můžete dělat několikrát denně.
Sexuální terapie
Pokud příčina bolesti během sexu odkazuje spíše na psychologické problémy, jako je trauma a určité obavy, může být nejlepším způsobem, jak se vypořádat s vaginismem, konzultace s psychologem nebo sexuálním terapeutem.
Poradenství lze provádět samostatně nebo společně s partnerem, abychom společně našli nejlepší řešení. Relaxační a hypnotické techniky mohou také podpořit relaxaci a pomoci vám cítit se lépe při pohlavním styku.
Váš terapeut nebo lékař může navíc doporučit použití vaginálního dilatátoru. Vaginální dilatátor je silikonový zdravotnický prostředek, který vypadá jako dildo sexuální hračka. Tento nástroj se vloží do pochvy, aby byla vaše pochva pružnější, což vám umožní vaginální penetraci bez bolesti.
Nejprve byste se měli poradit se svým lékařem, abyste našli způsoby, jak se vypořádat s vaginismem podle příčiny.
X
