Jak zesvětlit pokožku přijetím zdravého životního stylu

Matná pokožka je stále jedním z nejobtížnějších kožních problémů, které je třeba překonat. Kromě různých příčin nemusí být každá metoda zesvětlení nebo bělení matné pokožky nutně vhodná pro každého.

Jak tedy tyto metody vypadají a jak si vybrat ten, který vám vyhovuje?

Jak zesvětlit pokožku každodenními návyky

Životní styl, denní návyky a strava mohou ovlivnit zdraví pokožky. Zde je několik ošetření pleti a návyky, které mohou vaši pleť rozjasnit.

1. Jezte hodně ovoce s vysokým obsahem vitamínu C.

Vitamin C funguje tak, že zvyšuje produkci kolagenu, takže pokožka je pevná a zářivá. Studie také ukazuje, že použití produktu péče o kůži obsahující vitamin C po dobu 12 týdnů může oddálit příznaky předčasného stárnutí.

Ukázalo se, že tento vitamin redukuje vrásky, předchází poškození kůže a zvyšuje produkci kolagenu, který podporuje tkáň pokožky. Tyto výhody můžete získat konzumací pomerančů, papáje, manga a guávy.

2. Chraňte pokožku před sluncem

Pokud toužíte po zdravé a zářící pokožce, nevystavujte ji příliš dlouho slunci. Důvodem je, že vystavení ultrafialovým paprskům ze slunce může způsobit matnou pleť a nerovnoměrný tón pleti.

Proto vždy chraňte pokožku aplikací opalovacího krému nebo opalovací krém obsahuje SPF 30 pokaždé, když vyjdete z domu. Používejte zejména na obličej a paže, které jsou více vystaveny slunečnímu záření.

3. Dopřejte si dostatek spánku

Když spíte dost, vaše tělo má příležitost obnovit kolagen. Dostatečný spánek také zlepšuje tok krve pod kůží, takže pokožka získává živiny. Ujistěte se tedy, že máte každý den alespoň 7 hodin spánku.

4. Cvičte pravidelně

Cvičení zvyšuje schopnost srdce pumpovat krev kolem těla, včetně kožní tkáně. Pokožka, která přijímá dostatek kyslíku a živin, bude vypadat zdravěji, hydratovaně a zářivě.

Tyto výhody můžete získat jednoduše lehkým cvičením. Nejlepší cviky na pokožku, mimo jiné běhání , chůze, plavání a jízda na kole. Dělejte to pravidelně alespoň tři dny v týdnu, abyste dosáhli výsledků.

5. Seznamte se s potřebami tělesných tekutin

Dalším snadným způsobem, jak zesvětlit pokožku, je vyhovět vašim potřebám tekutin. Voda udržuje pokožku vlhkou a udržuje kolagenovou tkáň. Obě tyto látky hrají důležitou roli při vytváření měkké, pevné a zářivé pleti.

Nejlepší zdroje tekutin pro pokožku jsou voda, zelenina a ovoce. Vyhýbejte se tekutinám ve formě alkoholických nápojů, protože alkohol má vlastnosti přitahující vodu. Nadměrná konzumace alkoholu může způsobit suchou, drsnou a matnou pokožku.

6. Jezte potraviny bohaté na vitamíny

Kůže vyžaduje mnoho výživných látek a antioxidantů, aby si udržela svůj tvar a funkci, odvrátila volné radikály a produkovala kolagen. Vitamin B (biotin), vitamin C a vitamin E jsou některé druhy vitamínů, které jsou velmi dobré pro pokožku.

Všechny tyto živiny můžete získat zdravou stravou ze zeleniny, ovoce a ořechů. Některé příklady nejlepších potravin pro pokožku zahrnují:

• rajče,
• mrkev,
• zelená zelenina,
• Miláček,
• Hroznová,
• avokádo,
• olivový olej a
• mandle.

Jak zesvětlit pokožku rutinou péče o kůži

Výhody změny životního stylu budou optimálnější, pokud budou doprovázeny rutinou péče o kůži . Zde je několik věcí souvisejících s rutinou péče o kůži což může pomoci překonat matnou pleť.

1. Pečlivě se osprchujte a umyjte si obličej

Jednou z příčin matné pokožky jsou ucpané póry. Udržujte tedy pokožku čistou sprchováním alespoň jednou denně a dvakrát denně mytím obličeje. Tato aktivita pomáhá předcházet ucpávání pórů v důsledku nečistot a oleje.

Při sprchování nebo mytí obličeje si vyberte čisticí mýdlo, které vyhovuje vašemu typu pokožky. Používejte jemné mýdlo s minimem chemických přísad, aby pokožka nevysušovala.

2. Použijte zvlhčovač

Zvlhčovač je základním požadavkem na zářící pokožku. Po sprchování a umytí obličeje použijte zvlhčovač 2-3 minuty, aby jeho složky okamžitě zachytily zbývající vodu do pokožky.

Ujistěte se, že jste si vybrali zvlhčovač, který vyhovuje vašemu typu pokožky. I když máte mastnou pleť, musíte stále používat zvlhčovač. Je to jen to, že samozřejmě musíte zvolit zvlhčovač pro mastnou pleť, který nezakrývá póry.

3. Používání produktu péče o kůži obsahuje vitamin C.

Vitamin C pomáhá předcházet stárnutí pokožky a snižuje černé a hnědé skvrny na pokožce. Tento vitamin také snižuje nadměrnou produkci melaninu, což může u některých lidí zhoršit matné kožní problémy.

Nezapomeňte tedy do své rutiny přidat vitamin C. péče o kůži Vy. Vyberte si produkty s vysokým obsahem vitaminu C a pravidelně je používejte, abyste dosáhli optimálních výsledků.

4. Použití kyseliny kojové

Mnoho lidí zesvětluje a bělí pokožku pomocí kyseliny kojové. Tato sloučenina se používá jako látka zesvětlující pokožku, protože je schopna odolat funkci určitých enzymů potřebných při tvorbě melaninu.

Kyselinu kojovou najdete v různých výrobcích, včetně masek a myček na obličej. Obecně může účinek na matnou pleť trvat 2–6 týdnů.

5. Oloupejte

Peeling je velmi důležitým prvkem při zesvětlení pokožky. Exfoliací odstraníte vrstvy odumřelých kožních buněk, které zanechají pokožku suchou a matnou.

Můžete odlupovat dvěma způsoby, a to mechanicky drhnout nebo chemicky s tonerem obsahujícím AHA a BHA. Dělejte to pravidelně jednou týdně, abyste získali bělejší obličej.

6. Nepřehánějte to

Nepoužívejte příliš mnoho ošetřovacích nebo kosmetických přípravků. To může ve skutečnosti způsobit, že vaše pokožka bude nezdravá, protože kosmetické výrobky, které si koupíte, nemusí být nutně vhodné pro vaši pokožku, zvláště pokud máte citlivou pokožku.

Jak zesvětlit pokožku sprchou

Pečlivé koupání nemusí nutně hned zbělat pokožku. Správným způsobem sprchování se však můžete zbavit nečistot a odumřelých kožních buněk, takže vaše pokožka vypadá bělejší a čistší.

Následuje řada správných metod koupání, které mají bílou pleť.

1. Dejte si studenou sprchu

Pokud chcete mít zářící bílou pokožku, řešením je studená sprcha. Studená sprcha může dočasně zúžit krevní cévy v pokožce, a tím zúžit póry a snížit zarudnutí pokožky.

Uzavření pórů může také zabránit snadnému vniknutí nečistot. Nečistoty jsou hlavní příčinou matné pokožky. Pokožka, která je vždy čistá od nečistot, vám pomůže vypadat bělejší a jasnější.

2. Před koupáním pokožku vydrhněte

Drhnutí pokožky před sprchováním je jednoduchý způsob, jak vyblednout matnou pokožku. Tento proces odstraní vrstvu odumřelých kožních buněk. Pokožka se může regenerovat a vrchní vrstva je vždy naplněna novými zdravými buňkami.

Použijte kartáč z přírodních vláken. Vyberte si štětec s dlouhou rukojetí, který dosáhne na celé vaše tělo. Poté postupujte podle těchto kroků.

1. Začněte třít od chodidel a poté se posuňte nahoru.
2. Třete si pokožku širokým kruhovým pohybem ve směru hodinových ručiček.
3. Jemně otřete tenkou pokožku a jemně na ni silněji zatlačte (například chodidla). Vyhněte se pokožce, která má vyrážku, porezání nebo infekci.
4. Po vydrhnutí všech částí chodidel si ruce promněte až po podpaží.
5. Jakmile si vydrhnete všechny části těla, osprchujte se a odstraňte odumřelou vrstvu pokožky.
6. Osušte své tělo a poté použijte přírodní zvlhčovač, jako je kokosový olej.

3. Výběr správných produktů péče

Mnoho lidí se zaměřuje na nalezení správného způsobu koupání, aby pokožka vypadala bíle, ale nevěnují pozornost použitým výrobkům. Některé produkty mohou pokožku rychle vysušit, odlupovat a hromadit, což způsobí matnou pokožku.

Některé další produkty mohou dokonce způsobit podráždění a jsou toxické pro pokožku. To je důležité věnovat pozornost obsahu produktů, které používáte. Omezte používání produktů péče, které obsahují níže uvedené složky.

• Parfém
• Parabeny
• Ftalát
• Styren
• Triclosan
• Ropný destilát
• Hydrochinon
• Resortcinol
• p-fenylendiamin
• Mastek

4. Vyvarujte se příliš dlouhého koupání v teplé vodě

Koupání s teplou vodou má pro tělo mnoho výhod. Příliš dlouhá teplá sprcha však může z pokožky odstranit přírodní oleje a zanechat pleť matnou. Nečistoty mohou také proniknout do otevřených pórů.

Pokud se chcete osprchovat, nepřekračujte 5-10 minut. Vyvarujte se také koupání s příliš horkou vodou. Po 10 minutách opláchněte tělo vlažnou vodou a okamžitě osušte ručníkem.

Ošetření matné pokožky na klinice odborného lékaře

Tento krok se obvykle provádí při změně životního stylu a používání péče o kůži ani to nefunguje. Ošetření dermatologem je relativně bezpečné, ale před výběrem této metody byste se měli poradit.

Váš lékař posoudí váš stav kůže, aby určil vhodný typ léčby. Po konzultaci lékař pravděpodobně navrhne jednu nebo více z následujících metod.

1. Vstříkněte bělidlo

Čím větší je množství melaninového pigmentu v kožní tkáni, tím tmavší bude tón pleti. Matná pokožka není ve skutečnosti způsobena vysokým melaninem, ale jen málo z nich používá tuto metodu k tomu, aby vypadala bělejší.

Injekce má přímý účinek na pokožku. Tento postup si klade za cíl snížit množství melaninového pigmentu tak, aby vaše pokožka vypadala postupně bělejší a zářivější.

Musíte však být opatrní. Glutathion, hlavní složka bělících injekcí, může způsobit několik vedlejších účinků. Mezi účinky, které byly hlášeny, patří vypadávání vlasů, bílé skvrny na nehtech, necitlivost a příznaky deprese a úzkosti.

2. Bílá koupel jako způsob, jak rozjasnit pokožku

Jedná se o jeden z nejspolehlivějších způsobů bělení pokožky pomocí technologie. Lékaři by to také neměli dělat nedbale pacientům. Existuje řada kritérií pro bezpečnou a doporučenou bílou koupel, a to následovně.

• Po koupání by měla být bílá kůže zdravá, ne spálená na slunci, strakatá nebo pihovatá.
• Ingredience pro bílou koupel musí být 100% přírodní a voňavé.
• Bílá koupel by měla pomoci zesvětlit pokožku a nezbarvit vlasy na těle.

Po dokončení léčby budete muset zvýšit svou každodenní ochranu pokožky, jako jsou sluneční brýle, opalovací krém, krém , a další. Rovněž musíte za 1-2 měsíce znovu udělat bílou koupel, abyste udrželi tón pleti.

3. Dermabraze

Dermabraze uklidňuje matnou pokožku odstraněním vrchní vrstvy pokožky, která obsahuje odumřelé buňky. Tato metoda je v zásadě chirurgická exfoliace kůže. Procedura se provádí pomocí speciálního rotačního zařízení k odlupování odumřelé kůže.

4. Kryoterapie

Kryoterapie je lékařský postup k odstranění abnormální tkáně na pokožce. Lékaři používají ke zmrazení odumřelých kožních buněk tekutý dusík. Tyto buňky jsou zničeny, aby se mohly objevit nové zdravé buňky pod nimi.

5. Laserová kůže zabrousit

Tato metoda pomáhá bělení pokožky odstraněním odumřelých vrstev pokožky. Mrtvé buňky jsou opatrně seškrábány pomocí laserového paprsku. Nové kožní buňky, které později rostou, vytvářejí pevnější, mladší a zářivější povrch pokožky.

6. Mikrodermabáze

Mikrodermabáze používá speciální nástroj s hrubou špičkou, který škrábe odumřelou vrstvu pokožky a poškozené buňky kůže. Tato metoda může ošetřit matnou pleť, vyrovnat její tón a povrch a odstranit známky stárnutí.

7. Chemický peeling

Princip této metody je stejný jako odlupování, kterým je odstranění odumřelých vrstev pokožky, aby se zdravé buňky pod ní mohly objevit na povrchu pokožky. Rozdíl je v tom, že k odlupování použijete chemikálie od lékaře.

Existuje mnoho způsobů, jak zesvětlit matnou pleť, od změn životního stylu až po rutinu péče o kůži k léčbě u specialisty. Aby léčba poskytovala optimální výsledky, nezapomeňte se dozvědět o jejích výhodách a v případě potřeby se poradit s lékařem.

X