Kolikrát denně si umýt nos?

Nos není správný způsob čištění nosu. Abyste si udrželi čistý nos, můžete si nos vyčistit umytím. Kolikrát si však musíte umýt nos? Jak?

Umyjte si nos vodou, ano?

Čištění nosu se nedoporučuje pod tekoucí vodou z vodovodu. Voda z vodovodu nemusí být nutně sterilní a bez bakterií, takže zůstává rizikem pro váš nos.

Umyjte nos nejlépe fyziologickým roztokem, který se prodává v lékárnách nebo lékárnách. Tento nosní sprej je sterilní izotonický solný roztok. Proč to musíte použít? Úroveň pH solného roztoku je podobná hodnotě pH tělesných tekutin, takže nenaruší ekosystém v nose.

Solné spreje také pomáhají udržovat zdravé nosní řasy. Cilia jsou drobné chloupky v nose, které pomáhají zvlhčovat vzduch vstupující do plic, zadržovat bakterie v pronikání do těla a pomáhat zlepšit čich.

Kromě toho mohou solné spreje také ředit hlen, který způsobuje přetížení. Proto tento sprej může také pomoci léčit příznaky alergické rýmy a zánětu vedlejších nosních dutin.

Jak správně umýt nos?

• Nejprve připravte solný nosní sprej. Poté umístěte hlavu mírně dopředu a mírně ji nakloňte. Může se naklánět doprava nebo doleva podle vašeho pohodlí.
• Při vstupu do slané vody ji vložte do nosní dírky v horní poloze s nakloněnou hlavou. Pokud je například nakloněn doleva, vložte jej do pravé nosní dírky a naopak.
• Jemně nastříkejte vodu do nosních dírek. Nevdechujte, ale nechte vodu vytéct z druhé nosní dírky.
• Poté vyměňte polohy a vypusťte vodu do nosních dír, které nebyly nastříkány.
• Vypusťte vodu z nosu jako smrkání, ale jemně, ne příliš těsně.

Vytvořte si vlastní nosní sprej

Ve skutečnosti si můžete doma snadno vyrobit vlastní nosní sprej. Nástroje, které budete potřebovat, jsou ne-jodová sůl, jedlá soda, injekční stříkačka, nádoba na neti a plastová láhev nebo nádoba.

Pro přípravu solného roztoku smíchejte 3 čajové lžičky ne-jodové soli a jednu čajovou lžičku jedlé sody. Skladujte tuto solnou směs v malé čisté nádobě nebo nádobě.

Chcete-li si umýt nos, smíchejte jednu čajovou lžičku solného roztoku ve šálku čisté vody, která byla vařena a ochlazena na normální teplotu.

Poté je vložte do hrnce Neti a umyjte si nos.

Kolikrát si pak musíte umýt nos?

Umývání nosu by mělo být prováděno pouze jednou denně, zejména v noci. Proč jdeš tak pozdě?

Mytí nosu v noci také vyčistí všechny nečistoty, které se dostanou a hromadí v nosu poté, co ho použijete k dýchání vnějšího vzduchu.

Kromě toho, že je špína znečištěná, může zůstat v nose i nadále, může způsobit infekci v nose.