5 tipů, jak udržet svá ústa svěží, i když jíte jengkol během půstu

Fanoušci jengkol a petai budou souhlasit, že chuť těchto dvou obilných jídel je lahodná, i když musí po jídle snášet zápach z úst. Možná však budete muset být opatrnější, pokud během půstu jíte jengkol a petai.

Je to proto, že aroma těchto dvou zrn může zůstat v ústech déle, než když je jíte, když nejste nalačno. Jak tedy udržovat svá ústa svěží během půstu po jídle jengkol a petai?

Jak udržet svá ústa svěží, i když jíte jengkol během půstu

Konzumace jídla a pití během ramadánu nemůže být tak bezplatná jako běžné dny. Pokud chcete konzumovat určitá jídla nebo nápoje, musíte nevyhnutelně čekat na čas úsvitu a rozbití půstu.

Co když tedy v určitých obdobích máte pocit, že opravdu chcete jíst jengkol nebo petai, i když se postíte? Jednou z mnoha příčin zápachu z úst, kterou zahájila organizace Oral Health Foundation, je konzumace jídla se silnou vůní.

Výsledkem je, že vůně jídla poté zůstává v ústech po určitou dobu. Nebojte se, můžete uspokojit své chutě jíst jengkol a petai při půstu a zároveň zajistit, aby vaše ústa byla vždy svěží.

Zde je několik tipů, které můžete udělat, abyste si po jídle jengkol a petai během půstu udrželi svěží ústa:

1. Pijte hodně vody

Pití dostatečného množství vody během půstu je nejen užitečné jako prevence dehydratace. Pro ty z vás, kteří jste právě jedli jengkol nebo petai, může pití hodně vody pomoci „opláchnout“ veškeré zbytky jídla, které vám stále leží na jazyku nebo mezi zuby.

Pití hodně vody také pomáhá stimulovat produkci slin (slin), aby se zbavily bakterií, které způsobují špatný dech.

Nebojte se chodit sem a tam na záchod, abyste se vycikali, protože je to normální.

2. Kartáčování zubů po jídle

Kartáčování zubů po jídle jengkol nebo petai může pomoci snížit zápach z úst, stejně jako vaše ústa svěží během půstu.

Je to proto, že zbytek jengkol a petai může zůstat mezi zuby, což způsobuje špatný dech. Kartáčování zubů pomůže vyčistit zbytky jídla a zajistit ústní hygienu.

A nejen to, nahromadění zubního plaku na zubech může také způsobit nepříjemný zápach z úst, když se postíte.

3. Pečlivě očistěte jazyk

Cituji ze stránky Mayo Clinic, i když na první pohled vypadá čistě, jazyk ve skutečnosti obsahuje mnoho bakterií, které mohou způsobit špatný dech.

Pokud se bakterie na jazyku hromadí plus přítomnost výrazné vůně po jídle petai a jengkol, které stále zůstávají v ústech, vaše ústa se při půstu samozřejmě nebudou cítit svěží.

Proto se snažte po čištění zubů pravidelně čistit jazyk. Můžete použít čistič jazyka nebo škrabka na jazyk být optimálnější při čištění všech částí jazyka.

Začněte pomalu čistit jazyk zezadu dopředu. Postup opakujte, dokud neuvidíte nečistoty, které by se mohly nalepit škrabka na jazyk .

4. Trvale žvýkejte mátovou gumu bez cukru

Jedním ze způsobů, jak se zbavit zápachu z úst po jídle jengkol nebo petai během půstu, je jíst žvýkačku. Nejlepší je však vyvarovat se ochucené gumy, protože má vysoký obsah cukru.

Příliš mnoho cukru může být použito bakteriemi v ústech k produkci kyseliny. Výsledkem je, že zvýšené množství kyseliny může během půstu vést ke špatnému dechu.

Ve skutečnosti je to o to víc, že ​​jste dříve jedli jen jengkol a petai. Místo toho, abyste jedli slazené žvýkačky, zkuste žvýkat žvýkačky bez cukru a mátou.

Mátová příchuť může pomoci zamaskovat vůni jengkol a petai v ústech a zároveň poskytnout chladivý pocit, aby se dech cítil svěží.

5. Používejte ústní vodu po jídle jengkol během půstu

Kromě toho, že vám dýchá svěží dech, ústní voda (ústní voda) může také pomoci zamaskovat výraznou vůni po jídle jengkol nebo petai během půstu.

Ale předem se ujistěte, že ústní voda, kterou používáte, se může nejen zbavit zápachu z úst, ale také zabíjet bakterie.

Nejen to, že použití ústní vody během hladovění může také vyčistit bakterie, plak a zbytky jídla po čištění zubů.