Časté nevolnosti při užívání těhotných vitamínů? tady je správná cesta & bull; ahoj zdravě

Mnoho stížností během těhotenství způsobuje, že se těhotné ženy cítí nepříjemně. Nevolnost v časném trimestru těhotenství je velmi náchylná k výskytu. Za určitých podmínek se těhotné ženy nemohou vždy spoléhat na to, že jedí hodně výživného jídla. Vitamíny pro těhotenství jsou lékaři často doporučovány pro růst a vývoj zdraví matky a dítěte, které je počato. Mezi potřebné vitamíny patří kyselina listová, vitamin B 6, železo, tuky omega tři a vápník.

Proč těhotné vitamíny způsobují nevolnost?

1. Hormony v těle se zvyšují

U těhotných žen způsobí zvýšení estrogenového hormonu žaludeční kyselinu kdykoli. Tento stav činí těhotné ženy ve zcela nepohodlné poloze. Těhotné ženy potřebují příjem vitamínů, pokud mají nevolnost, ale těhotné ženy se budou také cítit nevolně po požití vitamínů.

2. Změny tělesného metabolismu

Když je těhotná, metabolismus v těle matky klesá. Tento stav také ovlivňuje imunitní systém člověka, ne výjimečně těhotné ženy pocítí nezdravé tělo doprovázené pokračující nevolností.

ČTĚTE TAKÉ: Těhotenství, když jste HIV pozitivní

3. Hormon HCG

Tento hormon se objevuje po vytvoření plodu v děloze. Vrstva placenty a placenty dítěte se začíná objevovat a přináší změny v těle těhotné ženy doprovázené nevolností a zvracením.

4. Udušení

Rané těhotenství a pozdní těhotenství ovlivňují tělo matky při přijímání něčeho, co vstupuje do žaludku. Během velkého těhotenství bude plod, který začne plnit dělohu a oblast žaludku matky, tlačit na trakt a další zažívací orgány. Z tohoto důvodu je pro těhotné ženy obtížné při užívání vitamínů nezlobit.

Jak užíváte těhotné vitamíny, abyste necítili nevolnost?

Těhotné ženy cítí potřebu přijímat vitamíny, pokud v trimestru těhotenství pociťují silnou nevolnost a zvracení, které způsobují omezení příjmu potravy. Nebo, pokud je stav těhotné ženy problém s nedostatečným přírůstkem hmotnosti podle věku. Když je těhotná, tělo matky nemusí nutně přijímat příchozí výživu zvenčí, někdy tělo reaguje také tím, že ji odmítá nebo se cítí nevolně při užívání vitamínů.

Jaké jsou tipy na užívání vitamínů pro těhotné ženy, aby se nestaly nevolnými?

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: 10 důvodů, proč je třeba odložit těhotenství

1. Před užíváním vitamínů nenechávejte žaludek prázdný

Vitamíny těhotné ženy potřebují ke zvýšení výživy z potravin, které matky nemohou konzumovat. Obecně platí, že matky v raném gestačním věku mají potíže s příjmem potravy. Užíváním vitamínů se doufá, že to pomůže zvýšit výživu matky a dítěte. Nevolnost při polykání těhotných vitamínů? Nejprve se ujistěte, že je váš žaludek mírně naplněn jídlem, zkuste jíst malé koláče nebo chléb s malou porcí, aby si žaludek trochu zvykl, aniž byste okamžitě odmítli přicházející vitamíny.

2. Jezte malou lžičku sladkého cukru

Hořká chuť, mat a husté vitamíny se obtížně polykají a mohou u těhotných žen způsobit reakce na zvracení. Po vypití vitami se doporučuje konzumovat jednu čajovou lžičku čistého cukru v ústech, aby po požití vitaminu vyloučila hořkou chuť

3. Vyberte si vitamíny s oblíbenou chutí

Pokud použijete preferovanou chuť, vaše tělo trochu přijme, pokud získá chuť. Pokud jde o nákup vitamínů, vyberte si vitamíny s výběrem chutí, které vám chutnají.

4. Pijte teplou vodu s citronovou šťávou

Než začnete pít vitamíny, je lepší pít teplou vodu s citronovou šťávou, můžete přidat trochu medu. Teplá voda může uvolnit napnuté svaly v těle, aby mohla později přijímat vitamínové granule z jícnu do žaludku. Vůně citronu může také uvolnit tělo a obsah vitamínu C v citronu je velmi prospěšný pro tělo a dítě, které nosí

5. Před konzumací vitamínů konzumujte studené ovoce

Vitamíny berou těhotné ženy, aby splnily nutriční příjem, který nelze získat z normálního jídla. Pokud stále máte nevolnost, zkuste před konzumací vitamínů jíst studené ovoce. Chladný pocit a osvěžující chuť ovoce jsou považovány za odvrácení nevolnosti po pozdějším užívání vitamínů.

ČTĚTE TAKÉ: Proč by mělo být těhotenství plánováno jako první

X