Stres po sexu, je to normální? (psstt ... proto!)

Sex je činnost, která by měla přinést štěstí. Někteří lidé se však po sexu skutečně cítí více stresovaní. Zažili jste to také? Jste zvědaví na příčinu?

Čím více stresující po sexu, znamení post-sex blues

V lékařském světě se nazývají pocity stresu a tlaku, které vznikají krátce po pohlavním styku post-sex blues nebo postkoitální dysforie nebo tristesse postkoitální.

Kromě stresu post-sex blues také způsobují hluboké pocity smutku, úzkosti, sklony k depresi, pláče, protože jsou po sexu pronásledovány pocity viny nebo lítosti. Někteří lidé se poté dokonce pohádali se svými partnery.

Je zajímavé, že všechny tyto negativní emoce prostě nepřijdou, když vy a váš partner máte sex. Vy a váš partner i nadále prožíváte sex, který je vášnivý, romantický a uspokojující.

Muži i ženy mohou být po sexu stresovaní

Post-sex blues může zaútočit na kohokoli bez rozdílu. Různé studie, které dosud existují, však uvádějí, že právě ženy jsou po sexu náchylnější ke stresu.

Studie říká, že přibližně 46 procent žen má příznaky post sex blues nebo postkoitální dysforie alespoň jednou v životě. Mezitím novější studie publikovaná v časopise Journal of Sex & Marital Therapy v roce 2018 uvádí, že 41 procent mužů zažilo tento stav alespoň jednou v životě.

Co to způsobilo?

Tato podmínka je pravděpodobně docela běžná. Přesto si odborníci na zdraví ještě nejsou jisti, co je přesnou příčinou. Citováno z Psychologie Dnes řada studií předpokládá, že stres po sexu může vzniknout kombinací různých faktorů; jako jsou genetické faktory, biologie těla a samotný psychologický stav člověka.

Sexuální terapeut a poradce, Denies Knowles, tvrdí, že může dojít ke vzniku stresu, protože různé tělesné hormony během sexu nepravidelně kolísají, což ovlivňuje část mozku, která reguluje emoční reakce.

Při sexu bude tělo produkovat endorfiny, prolaktin a oxytocin v dostatečně velkém množství. Je to nárůst těchto tří hormonů, díky kterému se sex cítí dobře a šťastně. Nyní, po pádu z vyvrcholení, hladiny těchto hormonů drasticky poklesnou, takže se otočí a způsobí negativní emoce.

Může to vyvolat každodenní stres a trauma z minulosti

Jak bylo vysvětleno výše, vznik stresu po sexu může být ovlivněn výkyvy přirozených hormonů těla.

Nyní, pokud jste člověk, který je snadno vystresovaný nebo depresivní, je pravděpodobné, že emoční reakce, kterou cítíte po sexu, se stále více rozruší. Zvláště pokud je vaše podvědomí stále zaměstnáno „terorem“ každodenního stresu, jako jsou problémy v domácnosti nebo práce v kanceláři.

Sex je navíc formou svazku a důvěry. U lidí, kteří mají tendenci být citlivější, je sex ještě více emocionální. Tento pocit ohromení může nastat, protože se cítí zranitelná nebo se bojí ztráty sebe sama po vystavení jiným lidem nebo se cítí provinile za to, že měla sex, který byl považován za tabu.

Odborníci rovněž uvádějí, že traumata sexuálního násilí v minulosti mohou být také jedním ze spouštěcích faktorů. U některých lidí může trauma trvat celý život. Najednou si mohou vzpomenout, co se jim stalo pokaždé, když mají sex, dokonce i s blízkými.

Stále však existuje mnoho dalších spouštěcích faktorů, které nebyly odhaleny a je třeba je hlouběji prozkoumat.

Jak vyřešit post sex blues ?

Pokud se po sexu cítíte ve stresu, je v pořádku požádat svého partnera o nějaký čas, pokud chcete.

Není třeba okamžitě vysvětlovat proč, protože možná ani nevíte, proč se cítíte ohromeni. Pomalu se nadechněte a na chvíli si vyčistěte mysl. Pomysli na věci, které tě dělají šťastnými.

Jakmile se trochu uklidníte, můžete mu říct, že se cítíte rozrušení a nepříjemně, protože během sexu neudělal nic špatného nebo neudělal to, co se vám nelíbilo. Tímto způsobem bude váš partner také klidnější. Také není nic špatného na tom, když od něj budete chtít uklidnit vtip nebo objetí.

Existuje mnoho průzkumů, které dokazují, že nejste jedinou osobou, která se po sexu může cítit stresovaná. Pokud se to ale stále opakuje a dále to podkopává vaši duši, možná dokonce roztahuje vztah s ním, musíte se poradit se sexuálním terapeutem.

Terapeut vám pomůže zjistit, jaké konkrétní spouštěče způsobují, že se po sexu cítíte vystresovaní. Kromě toho vám terapeut také pomůže naplánovat řešení a posílit komunikaci s partnerem, aby společně čelil problémům.

Nejdůležitější věcí je spolupráce a snaha o vzájemné porozumění.