Obsah:
- Pít sódu během těhotenství, je to v pořádku nebo ne?
- Jaké jsou účinky pití sody během těhotenství?
- 1. Cukr
- 2. Umělá sladidla a další přísady
- 3. Kofein
- 4. Kyselina uhličitá
Je v pořádku pít sódu během těhotenství? Přestože je tato otázka triviální otázkou a mnoho lidí se jí neptá, ukazuje se, že by tuto otázku měly zvážit všechny těhotné ženy. Po ukončení těhotenství nemůže matka jíst ani pít podle libosti, protože to ovlivní růst a vývoj plodu. Je včetně pití nealkoholických nápojů během těhotenství bezpečné? Bude mít pití sody během těhotenství špatný dopad?
Pít sódu během těhotenství, je to v pořádku nebo ne?
Nealkoholické nápoje se ve skutečnosti skládají z různých látek, které mohou mít negativní dopad na plod a zdraví matky. Nealkoholické nápoje obsahují látky jako kofein, cukr, umělá sladidla, přísady a kyselina uhličitá, které mohou ovlivnit vývoj plodu. Během těhotenství byste tedy neměli pít sódu často a musíte ji omezit.
Je však přípustné pít sódu během těhotenství jen zřídka. Těhotné ženy by měly ve srovnání s balenými nápoji, jako je soda, zvýšit spotřebu zdravých potravin a nápojů.
Jaké jsou účinky pití sody během těhotenství?
Různé látky v nealkoholických nápojích mohou mít pro plod špatné účinky, zde je vysvětlení.
1. Cukr
Obsah cukru v nealkoholických nápojích dosahuje nejméně 10 až 15 čajových lžiček cukru, což odpovídá 160 až 240 kalorií. Velmi vysoké hladiny cukru v jedné plechovce tohoto nealkoholického nápoje mohou způsobit, že se vaše hladina cukru v krvi velmi rychle zvýší. Nestabilní hladina cukru v krvi matky může matce způsobit riziko gestačního diabetu. Pokud má těhotná žena gestační diabetes, může mít dítě v děloze problémy s dýcháním při narození, žloutenku při narození, nízkou porodní hmotnost a předčasný porod.
2. Umělá sladidla a další přísady
Umělá sladidla, jako je aspartam, sacharin a sukralóza, jsou typy umělých sladidel, která se často používají v nealkoholických nápojích. Nejčastěji se však používá aspartam. Konzumace nápojů s vysokým obsahem aspartamu zvyšuje riziko narození dítěte s vrozenou vadou. To bylo prokázáno v několika předchozích studiích. Mezitím jiné přísady obecně, pokud jsou příliš konzumovány, způsobují poruchy vývoje plodu.
3. Kofein
Pití sody během těhotenství je stejné jako pití kávy během těhotenství. Nealkoholické nápoje a káva mají vysokou hladinu kofeinu a mohou mít negativní dopad na tělo těhotných žen. Kofein obsažený v jedné plechovce nealkoholických nápojů je asi 35-55mg kofeinu.
Řada studií prokázala, že kofein konzumovaný v dostatečně velkém množství způsobuje vrozené vady plodu, předčasný porod, nízkou porodní hmotnost, zhoršený vývoj mozku dětí a děti s poruchami reprodukce. Americká vysoká škola porodníků a gynekologů doporučuje bezpečnou hranici spotřeby kofeinu pro těhotné ženy za den, která se pohybuje kolem 200 mg. A mějte na paměti, že kofein není jen v sodě a kávě, ale také v čaji, čokoládě a dalších potravinách.
4. Kyselina uhličitá
Kyselina uhličitá obsažená v nealkoholických nápojích vstoupí do krevních cév a absorbuje vápník v kostech. Nedostatek vápníku v kostech způsobuje, že se kosti stávají pórovitými, což zhoršuje bolesti páteře u těhotných žen. I když musel vydržet tíhu svého rostoucího žaludku. Kyselina uhličitá obsažená v nealkoholických nápojích může nejen způsobit poruchy trávení těhotných žen.
X