5 způsobů, jak přirozeně obnovit ztracený zvuk

Chybějící hlasy jsou obvykle záležitostí předplatit si koncert nebo křičet, když musíte vydávat rozkazy během obřadů. Ztracený hlas zde neznamená, že nemůžete vůbec mluvit. Je to jen to, že zvuk, který vychází, má tendenci být chraplavý a sotva slyšitelný. Ještě nepanikařte, existuje několik přírodních a domácích prostředků, které vám mohou obnovit váš ztracený hlas.

Hlas byl ztracen, protože hlasová schránka se zapálila

Zvuk, který vydáváte pokaždé, když mluvíte, produkuje laryngeální orgán (hlasová schránka) spolu s hlasivkami. Vzduch, který vstupuje do krku, způsobí, že hlasivky vibrují a vytvoří čistý zvuk.

Jsou chvíle, kdy je hrtan podrážděný a nakonec zapálený. Tento stav je známý jako laryngitida, která se může objevit z mnoha důvodů. Buď kvůli virové infekci, nebo příliš často křičet, až nakonec hlas zmizí.

Podle vysvětlení Americké akademie otolaryngologie způsobí zánět hrtanu také otoky hlasivek, které jsou v něm obsaženy.

Když k tomu dojde, hlas, který vychází z vašich úst, se automaticky změní, protože má tendenci být chraplavý a neobvyklý. Kromě ztraceného hlasu může laryngitida také způsobit bolest, sucho a bolest v krku při polykání.

Přírodní prostředky a jak obnovit ztracený hlas

Ztracený hlas se obvykle uzdraví sám, i když v různých dobách. Nyní však můžete volně dýchat. Existuje několik léků a přírodní léčba zánětu hlasivek, které jsou účinné při řešení ztráty hlasu.

1. Pijte hodně vody

Zánět hrtanu způsobí, že tkáň v něm nebude schopna správně fungovat, takže je pro vás nakonec těžké mluvit jasně, řekla.

Jedním z kroků k léčbě ztraceného hlasu je udržení těla dobře hydratovaného.

Když máte laryngitidu, vaše ústa a všechny její části jsou velmi suché. Čistá voda je proto tím správným přírodním prostředkem pro ztrátu hlasu.

Nedostatek příjmu vody každý den automaticky způsobí, že hrdlo, včetně hrtanu, ještě více vysuší. Výsledkem bylo, že se ztracené hlasy těžko obnovovaly.

2. Pijte teplé nápoje

Kromě zvýšení pitné vody mohou být další možností také teplé tekutiny jako způsob, jak obnovit ztracené hlasy. Můžete napít sklenici teplé vody, teplého bylinného čaje a teplého mléka.

Teplá polévková jídla, jako je vývar, mohou být také přírodním prostředkem k léčbě zánětu hlasivek a obnovení ztracených hlasů. Předpokládá se, že teplé tekutiny uklidňují svědění v krku v důsledku podráždění.

Naopak, vyvarujte se pití kávy, černého čaje, sody a dalších kofeinovaných nápojů, protože vás ve skutečnosti dehydratují.

3. Udržujte prostředí vlhké

Špinavý vzduch může vyschnout vaše hrdlo, způsobit podráždění a zhoršit zánět hlasivek.

Proto se doporučuje udržovat vlhký okolní vzduch, dokud se zvuk hojí.

Vlhké prostředí pomáhá urychlit zotavení ztracených zvuků, protože vzduch, který dýcháte, vstupuje do vašeho krku a ovlivňuje hrtan.

Není třeba se mýlit, do několika částí domu můžete umístit zvlhčovač vzduchu, který udržuje vlhký vzduch a zároveň uvolňuje dýchací cesty.

Jako alternativu lze použít horké koupele díky horké páře produkované vodou.

4. Vyvarujte se kouření a alkoholu

Místo toho, abyste udržovali vlhkost a optimálně hydratované hrdlo, může kouření a pití alkoholu ve skutečnosti prohloubit váš ztracený hlas. Ne bez důvodu. Cigarety a alkohol snadno dehydratují a zhoršují podráždění krku.

Takže později bude proces hojení ztraceného hlasu pomalejší nebo ještě obtížnější. Abyste se vypořádali se ztracenými hlasy, musíte přestat kouřit a vyhýbat se konzumaci alkoholu. Během procesu obnovy se také nedoporučuje být v prostředí aktivních kuřáků.

5. Odpočiňte si

Ze všech zmíněných způsobů obnovení ztraceného zvuku je nejdůležitější věcí, kterou byste si neměli nechat ujít, je klidný hlas, aby ho příliš nezatěžoval. Protože příliš časté používání vašeho hlasu ve skutečnosti brzdí proces hojení.

Proto zkuste chvíli mluvit, dokud se ztracený hlas nevrátí do normálu. Ale to neznamená, že nemůžete vůbec mluvit.

Stále můžete mluvit, ale přizpůsobte se tiché hlasitosti. Nešeptej. Důvodem je, že šeptání ve skutečnosti vyžaduje, aby vaše hlasivky fungovaly tvrději, než když mluvíte při normální hlasitosti.

Ztracený hlas je příznakem zánětu hlasivek (laryngitida). Tato porucha je obvykle doprovázena příznaky bolesti v krku nebo suchého kašle. I když vám ztracené zvuky mohou být nepříjemné nebo dokonce bránit vašim činnostem, stále je můžete řešit pomocí přírodních prostředků a změn životního stylu.