Obsah:
Hraní futsalu není jen otázkou ukazování rychlosti a síly při kopání do míče. I když futsalové hřiště není tak velké jako fotbalové hřiště a doba trvání hry je kratší, musíte si osvojit základní dovednosti. Důvodem je, že různé oblasti se samozřejmě liší i výzvám, kterým čelíte. Jaké jsou tedy futsální techniky, které musí hráč ovládat?
Obecně je třeba se naučit šest základních dovedností. Šestý ovládá míč, dribluje, přihrává, přijímá přihrávky, dává góly a drží branku. Ať už jste trenér, začínající hráč nebo profesionální hráč, můžete se řídit těmito futsalovými tipy.
1. Ovládněte míč
Hlavním klíčem k futsalovému postupu je vlastně ovládání míče. S omezenou velikostí pole a časem je schopnost ovládat míč hlavním požadavkem pro každou herní pozici.
Ovládání míče zde znamená synchronizaci míče, vašeho pohybu a rychlosti. K tomu to vyžaduje motoriku a vysokou úroveň soustředění.
Jedním ze způsobů, jak si nacvičit ovládání míče, je žonglování. Toto cvičení je dobré pro zdokonalení hráčovy obratnosti, obratnosti, rovnováhy, koordinace a koncentrace.
2. Driblovat
Jakmile budete mít míč pod kontrolou, nyní je čas procvičovat si driblování. Aby hráč mohl efektivně driblovat, musí být schopen udržovat rovnováhu, stabilitu a multitasking . Důvodem je, že při driblování bude vaše soustředění rozděleno na mnoho věcí. Například pohled dopředu, směrem k soupeři, stejně jako samotný míč.
Technika driblování zahrnuje také schopnost blokovat soupeře (stínění), který vám vytrhne míč z kontroly. Abyste zabránili tomu, aby se míč chytil, potřebujete sílu a vytrvalost.
Když tedy driblujete, ujistěte se, že je vaše tělo uvolněné a vyvážené, abyste mohli kdykoli změnit své manévry. Přední část nohy byste měli také použít jako opěrku pro chodidlo a nášlapnou plochu. Neopírejte se o paty, protože vaše rychlost a koordinace se sníží.
3. Pass
Přihrávání spoluhráči není snadná dovednost. Abyste mohli efektivně předávat, potřebujete přesnost, preciznost a dobrou taktiku. Než budete moci určit, kdy je ten správný čas přihrát míč a komu je míč přihrán, musíte být schopni situaci dobře přečíst.
Projít na krátkou vzdálenost (krátká přihrávka), mířte nohama ven, dokud nevytvoří loket o 90 stupňů. Vykopněte míč vnitřní nohou.
Mezitím, pokud chcete projít dlouhé vzdálenosti (Dlouhá přihrávka), přidejte sílu kopu a vyrazte míč vnitřkem paty. To je proto, aby se míč mohl odrazit dále.
4. Přijměte operand
Jednou z futsalových technik, která se často přehlíží, je přijímání míčů od členů týmu. Při přijímání přihrávky musíte být schopni předvídat, ze kterého směru bude míč pocházet.
Musíte také rozbít svou koncentraci. Mezi udržováním tempa v souladu s přítelem, který chce přihrát, zablokováním pohybu soupeře a míčku očima a přímým ovládáním míče, když je přihráván.
Zkuste si nacvičit přijímání povolení se členy týmu. Požádejte členy týmu, aby předvedli neočekávané manévry, abyste se naučili správně číst a předvídat míč.
5. Skládejte góly
Schopnost dávat góly vyžaduje sílu, rovnováhu, přesnost, předvídavost a správná rozhodnutí. Musíte také vědět, které části míče kopnout a které části chodidla jsou dobré pro střelbu do soupeřovy brány.
Pokud chcete dát gól, ujistěte se, že vaše paty směřují k cíli. Pokud chcete střílet nízko, vykopněte horní část míče. Naopak, kopněte do spodní části míče, pokud chcete střílet vysoko.
6. Udržování cíle
Pokud jste brankář, výzvy, kterým čelíte, se liší od ostatních hráčů. Máte na starosti poslední linii obrany týmu.
Brankář nemusí být opravdu vysoký. Potřebujete jen ostré zaostření, dobré reflexy, sílu horní a dolní části těla, obratnost a přesnost.
Abyste zvládli tuto futsalovou techniku, musíte pečlivě cvičit chytání míčů, skoky a přistání a volné kopy.
X
