6 účinných způsobů řešení zvonění v uších (tinnitus)

Už jste někdy cítili v uchu přetrvávající zvonění? Jak je to špatné? Děje se to nepřetržitě? Je možné, že máte tinnitus. Tinnitus je definován jako vnímání hluku nebo zvonění v uchu, někteří jej interpretují jako slyšení zvuku v uchu, který nepochází z vnějšku ucha. Chcete-li se vypořádat s zvoněním v uších kvůli tinnitu, můžete vyzkoušet následujících šest způsobů.

Lze tinnitus vyléčit?

Většinu případů tinnitu je bohužel obtížné léčit. Ve skutečnosti někdy nelze těžký tinnitus léčit tak, aby byl trvalý. Nepříjemné příznaky však můžete omezit různými přirozenými způsoby.

Jak se vypořádat s zvonícími ušima kvůli tinnitu

1. Zjistěte více o tinnitu

Zvonění v uších způsobené tinnitem může způsobit, že se budete neustále cítit neklidně nebo podrážděně. Obvykle se budete cítit ještě nesvůj, protože opravdu nerozumíte příčinám tinnitu. Například to, co to způsobuje a proč byste to měli zažít.

Další informace o tinnitu vám proto mohou pomoci správně zacházet s zvoněním v uších. Prvním krokem je navštívit lékaře. Poté si s vámi promluvíme o nejlepším způsobu léčby příznaků tinnitu. Můžete se také připojit ke komunitě tinnitu, abyste mohli sdílet zkušenosti a tipy pro život s touto ztrátou sluchu.

2. Používání sluchadel

Používání speciálních naslouchátek může pomoci ztlumit nežádoucí zvuky a snížit hluk v uších. Tento nástroj, který je určen pro pacienty s tinnitem, je znám jako maskování sluchadla. Vždy se však poraďte se svým lékařem, abyste zjistili, jaký typ sluchadla je pro váš stav nejvhodnější.

3. Vyvarujte se velmi hlasitých zvuků

Vystavení hlasitým zvukům může způsobit ztrátu sluchu (hluchotu) a další problémy s ušima. Hlasité zvuky, včetně těžkých strojů nebo stavebních strojů, výstřelů, dopravních nehod nebo hlasitých koncertů, mohou vyvolat akutní tinnitus. To však může zmizet několik dní po případu. Zvuky nižší než 75 dB (i po delší expozici) nezpůsobují problémy s ušima nebo tinnitus, ale zvuky vyšší než 85 dB mohou způsobit ztrátu sluchu a další problémy s ušima.

Proto při poslechu hudby nebo volání neustále upravujte hlasitost, nedovolte, aby byla příliš hlasitá nebo příliš dlouhá. Zvláště pokud používáte sluchátka nebo sluchátka.

4. Nenoste bavlna bud vyčistit uši

Mnoho lidí to okamžitě používá k řešení zvonění v uších bavlna bud protože si myslel, že uši ucpávají vosk. Přestože, bavlna bud existuje riziko, že způsobí ucpání ucha, ušní infekce a poškození ucha.

Ušní maz chrání váš zvukovod tím, že zachycuje nečistoty a bakterie. Použití bavlna bud ve skutečnosti může vosk zatlačit hlouběji do ucha.

Abyste zabránili podráždění nebo poškození vnitřního ucha, nedávejte si nic do zvukovodu. To nepomůže při zvonění v uších. Raději jděte přímo k lékaři a požádejte lékaře, aby vám vyčistil uši.

5. Vyvarujte se užívání drog nebo alkoholu

Výzkum zjistil, že některé léky mohou příznaky tinnitu zhoršit. Například léky proti bolesti. Navíc kouření a pití alkoholických nápojů může tinnitus zhoršit. Mezi léky, u nichž existuje riziko poškození ucha a spuštění tinnitu, patří:

• Antibiotika: polymyxin B, erythromycin, vancomycin a neomycin
• Léky na rakovinu: mechloretamin a vinkristin
• Diuretika: bumetanid, kyselina ethakrynová nebo furosemid
• Chinin
• Antidepresiva
• Aspirin ve vysokých dávkách

6. Snižte zánět a chronický stres

Zánět v těle může zvýšit riziko problémů s ušima, jako jsou infekce uší, ztráta sluchu a vertigo. Samotný zánět může nastat, když se tělo pokusí bojovat s nemocemi nebo cizími organismy, které mohou způsobit zdravotní rizika.

Nadměrný stres může také zhoršit příznaky tinnitu změnou reakce mozku na hluk v uších. Nezdravá strava, špatný životní styl a mohou také snížit imunitu a vést k poškození nervů, alergiím a problémům s ušima.

Jedním z nejlepších způsobů, jak se vypořádat s přetrvávajícím zvoněním v uších způsobeným tinnitem, je proto zdravý životní styl. Například udržováním zdraví, konzumací výživných potravin, pravidelným cvičením, zvládáním stresu a přiměřeným odpočinkem.