Výhody čaje Oolong pro fyzické a duševní zdraví

Existuje mnoho druhů čajů, z nichž každý má své vlastní přínosy pro zdraví. Jeden druh čaje, který je oblíbený u čajových znalců při odpolední relaxaci, je čaj oolong. Čaj Oolong je čaj vyrobený z rostlin Camellia sinensis . Jaké jsou výhody čaje oolong pro zdraví?

Výhody čaje oolong pro zdraví těla

Čaj Oolong obsahuje mnoho živin a také bioaktivní složky, jako je fluorid, antioxidanty a flavonoidy. Zde jsou některé z výhod čaje z tradičního čínského původu, které byste si neměli nechat ujít.

1. Zaostřete mozek

Čaj oolong může zlepšit myšlení a kognitivní schopnosti mozku. Důvodem je, že čaj oolong obsahuje kofein, který stimuluje centrální nervový systém mozku.

Spotřeba kofeinu byla také spojena se sníženým rizikem vzniku Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby. Několik studií prokázalo, že dlouhodobá konzumace kofeinu má ochranný účinek proti riziku vzniku Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby. Další studie také odhalily, že konzumace kofeinu může zpomalit proces poklesu mozkové funkce způsobený postupujícím věkem.

2. Vylepšete paměť

Studie provedená v roce 2004 ukázala, že kromě kognitivních funkcí může pravidelná konzumace čaje oolong zlepšit dlouhodobou paměť. Čaj oolong může inhibovat aktivitu acetylcholinesterázy, enzymu, který štěpí mozkové neurotransmitery, které jsou oslabené při Alzheimerově chorobě.

3. Udržujte zdraví srdce

Několik studií ukázalo, že výhody čaje oolong mohou pomoci předcházet infarktu a koronárním onemocněním srdce. Studie Peters (2001) ukazuje, že riziko srdečního infarktu u účastníků studie pokleslo o 11 procent po pravidelném pití tří šálků čaje oolong každý den.

Uvádí se také, že čaj oolong je užitečný při snižování hladiny špatného LDL cholesterolu.

4. Zabraňte dutinám

Tento tradiční šálek čaje obsahuje fluorid a antioxidanty, které mohou udržovat zdravé zuby. Kromě toho obsahuje čaj oolong také antibakteriální vlastnosti, které pomáhají předcházet dutinám a snižují kyselost slin, což udržuje pevnost zubní skloviny (vnější vrstvy).

5. Udržujte zdravou pokožku

Pilné pití tohoto čaje může zmírnit příznaky dermatitidy, jak uvádí výzkum patřící společnosti Uehara v roce 2001. Tato studie zjistila, že čaj oolong a zelený čaj mohou zmírnit alergické dermatitidy po týdenní konzumaci jedné sklenice denně. Nejen to, čaj oolong může také snížit riziko rakoviny kůže.

6. Zhubněte

Stejně jako zelený čaj obsahuje čaj oolong katechiny, látky, které snižují hladinu tuků a zvyšují metabolismus. Čaj Oolong je bezpečnější konzumovat než prášky na hubnutí.

7. Předcházejte rakovině

Čaj Oolong má vysoký obsah antioxidantů, které mohou tělu pomoci v boji proti volným radikálům způsobujícím rakovinu. Polyfenoly v tomto čaji mohou také pomoci snížit rychlost růstu rakovinných buněk. Výzkum ukazuje, že výhody čaje oolong hrají roli hlavně v prevenci rizika rakoviny vaječníků, ale jeho neuzavření může také zabránit dalším rakovinám.

8. Snižování rizika revmatismu

Antioxidanty v tomto čaji mohou zabránit revmatismu. Podle Khan (2004) bylo riziko revmatismu u lidí, kteří vypili tři sklenice čaje denně, mnohem nižší než u těch, kteří tento čaj nikdy nekonzumovali.

9. Udržujte hladinu cukru v krvi

Čaj oolong může pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi u lidí, kteří mají cukrovku. Proto můžete tento čaj připravit jako alternativní terapii kromě léků na cukrovku předepsaných lékařem.

10. Bojujte proti bakteriím

Čaj Oolong má antiseptické a antibakteriální účinky, které mohou tělu pomoci v boji proti bakteriím. Čaj Oolong má ochranný účinek proti Salmonella, E. coli, Pseudomonas a dalším infekcím. Tento čaj také obsahuje probiotika, která jsou dobrá pro celkové zdraví těla.

X