10 tipů na jistotu, abyste udrželi morálku v kanceláři

Morálka je klíčem k úspěchu. Vlastníci firem, manažeři a vedoucí pracovníci chtějí získat z hmatatelných výsledků svých zaměstnanců maximum. Na druhou stranu jsou zaměstnanci uvězněni ve stejné pracovní rutině, jako je odjezd do práce brzy ráno, topení v hromadě projektů a schůzek, a pak se v noci vracejí domů. Výsledek? Morálka dramaticky poklesla a práce, kterou jsme kdysi milovali, se stává nudnou.

Psst… V práci jako životním stylu se nemusíte trápit. I když je to ještě začátkem roku, nyní je čas vstát a začít obracet novou stránku, aby fungovala nadšeněji a produktivněji.

Jednoduchý způsob, jak být vždy nadšení z práce v kanceláři

Níže vyzkoušejte různé taktiky surefire, aby vaše morálka ještě více hořela, aby se zvýšila vaše produktivita v kanceláři.

1. Zjistěte, co vás dělá šťastným

Zní to tlumeně, ale věřte mi, že tento jeden způsob bude úspěšný při zvyšování vaší morálky v kanceláři. Nezáleží na tom, co děláte a kde jste, začněte být od této chvíle šťastní.

Může to být tak jednoduché, jako najít něco, za co byste byli vděční; každý má alespoň jednu maličkost, za kterou musí být vděčný. Ať už se jedná o strategické kancelářské místo poblíž lahodného centra sokolníků, šálek teplé kávy od dámy, která vás vždy ráno přivítá, nebo dokonce jen stín teplé matrace a polštáře čekajícího na návrat domů.

2. Udělejte svůj pracovní stůl stejně pohodlným jako doma

Špinavý stůl je známkou špinavé mysli. Nezapomeňte, že čas, který každý den strávíte hledáním důležitých papírů někde zastrčených, je čas navíc, který byste mohli skutečně strávit svou prací.

Pokud chcete, aby morálka zůstala vysoká, zkuste chvíli vyčistit a uklidit stůl. Je v pořádku vyzdobit si pracovní stůl svým vlastním jedinečným stylem, například tím, že si přinesete displej pro panenky, náhradní tašku na make-up, fotorámečky pro členy rodiny nebo blízké, nebo možná oblíbený plakát idolu?

Tímto způsobem se můžete v kanceláři, stejně jako doma, cítit pohodlně a uvolněně. Pssst… ujistěte se, že je v souladu s firemními zásadami, ano!

3. Udělejte si přestávku, když se začnete nudit

Po kávě a snídani na chvíli je ráno opravdu nejlepší čas věnovat veškerou energii a myšlenky práci. Jakmile se hodinová ručička mírně posunula k odpoledni…

Jak to, že máš pocit, že tvé oči ztěžkly, hm?

Abyste se tedy nedali chytit šéfa při krádeži spánku, zkuste vstát ze židle, dát si svačinu nebo se projít. Možná spíž napustit pitnou vodu, jít na toaletu umýt si obličej nebo jít ven z budovy najít odpolední svačinu.

Krátká přestávka v práci může ve skutečnosti zvýšit vaši produktivitu tím, že zajistí plynulý tok čerstvé krve, což vám umožní oslnit v práci svěží oči.

4. Omezte multitasking

I když práce úzce souvisí s multitaskingem, odhodlání dokončit více než jeden úkol najednou může ve skutečnosti ztrácet drahocenný čas, spíše než užitečné.

Výzkum ukázal, že lidé, kteří se pokoušejí provádět dvě nebo více činností najednou, se snadno rozptýlí a kvalita jejich práce je špatná. Klíčem je zaměřit se na dokončení jednoho úkolu po druhém, než přejdete k dalšímu projektu.

Nevíte, kde začít? Vyzkoušejte trik pomodoro, který vám pomůže více se soustředit na vaši práci.

5. Vyhněte se příliš velkému obědu

Když hladovíte, vypadá velký talíř nasi padang a mísa se zmrzlým ledem velmi lákavě k víře. Jíst, chvíli počkat. Jen slepý oběd, jako je tento, jen rychle zvyšuje a snižuje hladinu cukru v krvi. Díky tomu budete odpoledne ve skutečnosti ještě pomalejší a ospalejší.

Doporučujeme, abyste se o své jídlo podělili během 4–5 sezení. 4 triky, díky nimž bude zeleninový salát výživnější a plnší, bohatý na bílkoviny, vlákninu a antioxidanty. Jídlo jako toto vám pomůže cítit se plné a zůstat soustředěné déle.

Například šálek řeckého jogurtu a cereální tyčinka před obědem, pak odpoledne miska ovesných vloček přelitá müsli, ovocem a medem.

6. Znovu objevte, proč opravdu pracujete

V roce 1983 Steve Jobs přesvědčil budoucího generálního ředitele společnosti Apple Johna Sculleyho, aby opustil práci v PepsiCo, položením jedné otázky: „Chcete strávit zbytek svého života prodejem sodovky nebo chcete změnit svět?“

Proč je to efektivní? Kromě škádlení jeho zvědavosti a představivosti tato otázka dala Scullyové příležitost konečně udělat práci, která pro něj něco znamenala. Ano! U zaměstnanců, kteří velmi dobře vědí, co jejich práce znamená, a kteří díky své práci mohou mít pozitivní dopad na mnoho lidí, se ukazuje, že jsou šťastnější a produktivnější než lidé, kteří pracují, aniž by věděli, kam jít.

Bez ohledu na to, jak velký je konečný cíl, ať už jde o nalezení léku na HIV / AIDS nebo rozesmátí čtenáře, když se zapojíte do činnosti, na které vám skutečně záleží, budete více inspirováni a nadšeni svou prací.

7. Oslavujte vítězství, bez ohledu na to, jak malá

Pokaždé, když dokončíte úkol z velkého denního seznamu, úleva, kterou pocítíte, přiměje váš mozek k uvolnění chemického dopaminu, který je zodpovědný za pozitivní náladu.

Ať už se jedná o romantickou večeři s partnerem, nákup nového gadgetu, pochutnání si na kousku dortu nebo čas na rozmazlování tím, že půjdete do kina nebo na noc, dopaminová podpora vám dodá větší motivaci posunout se vpřed a dělat více.

Pokud se ocitnete v obtížných dobách, zkuste si vzpomenout na minulé úspěchy, bez ohledu na to, jak malé jsou. Tyto malé věci mohou pomoci zvýšit morálku a důvěru ve vaši kancelář. Ukázalo se, že vaše víra ve vlastní schopnosti odráží pozitivnější a hmatatelnější výsledky práce na pracovišti.

8. Úsměv

Při vzpomínce na příjemné vzpomínky, jako jsou výše uvedené příklady, se budete také usmívat. Něco tak jednoduchého jako úsměv může zvýšit vaše štěstí v práci, protože díky uvolňování neuropeptidových sloučenin říká vašemu mozku, aby byl šťastnější.

Úsměv je také „nakažlivý“, takže se kolegové kolem vás usmívají a pracují nadšeněji.

9. Najděte si přátele v práci

Christine Riordan v Harvard Business Review uvedla, že zaměstnanci, kteří mají v práci blízké přátele, mohou pracovat nadšeněji. Jejich práce se také cítí lehčí, příjemnější, příjemnější, odměňující a uspokojující.

Mít přátele v práci může navíc poskytnout pocit sounáležitosti, loajality a pracovní spokojenosti. Kdo by nechtěl být zaneprázdněn karaoke oslavováním úspěchu projektu nebo jen úlevou od stresu?

10. Před zahájením práce proveďte povzbudivý rituál

Chtěli byste začít den tiše, doplněný teplým šálkem kávy a novinami v ruce? Nebo jste typ člověka, který bude pracovat nadšeněji a doprovázen bijící hudbou Skála ráno při dobíjení?

Ať je to cokoli, udělejte něco, co může ráno před zahájením práce posílit vaše nadšení a pozitivní náladu. Výzkumy ukazují, že když jsme psychicky a fyzicky „oblečeni“, abychom byli šťastnější, než uděláme úkol, uděláme to lépe.