Obsah:
Jedním z problémů, s nimiž se ženy často setkávají, ale stydí se je odhalit, je to, že pochva už není tak blízká jako dřív. Ve skutečnosti je tento problém docela běžný a ve většině případů je přirozený. Pokleslá pochva vás však může nejistě dostat a v posteli vám neudělá největší potěšení. Kromě toho může těsná pochva vést k onemocněním, jako je močová inkontinence. Nemusíte se bát. S náležitou péčí a technikou lze vagínu znovu omladit. Můžete vyzkoušet různé způsoby utažení pochvy. Následuje úplný přehled každé metody.
1. Gymnastika ke zpřísnění pochvy
Vagina se může uvolnit kvůli různým věcem. Může to být proto, že svaly v dolní pánvi ve vaší vaginální oblasti oslabují, nebo proto, že se uvolňuje výstelka vaginální kůže. Pokud během sexu necítíte silný vaginální skus, je možné, že vaše dolní pánevní svaly oslabují. Může to být způsobeno normálním porodem nebo procesem stárnutí.
Chcete-li napnout svaly kolem pochvy, můžete cvičit doma. Jedním z nich jsou Kegelova cvičení. Podívejte se na průvodce prováděním Kegelových cvičení v tomto odkazu. Kromě Kegelových cviků můžete provádět jednoduchá cvičení, jako jsou cviky na kyčle, dřepy a zdvihy nohou. Rutinní provádění těchto cvičení může být mocným způsobem, jak utáhnout vagínu.
2. Laserová terapie
Pokud je příčinou vašeho vaginálního ochabnutí přirozený proces stárnutí, můžete zvážit laserovou terapii. Při laserové terapii bude výstelka vaší pochvy „vystřelena“ speciálním laserovým paprskem. Laser spustí produkci kolagenu v kůži. Tímto způsobem se vrstva kůže a vaginální tkáň vrátí do napjaté a pružné jako dříve.
Tato terapie k omlazení ženských orgánů nevyžaduje žádnou operaci ani operaci. Proces je velmi rychlý, což je jen asi 15 minut. Do pochvy bude vložena laserová pistole vzdálená čtyři až šest centimetrů. Laser je poté vystřelen nebo vystřelen do pochvy. Toto laserové světlo pronikne do vaginální stěny přibližně až o půl milimetru. Tato hloubka je dostatečná k dosažení vrstvy kůže, která je zodpovědná za produkci kolagenu. Teplo tohoto laserového světla podpoří produkci kolagenu a elastinu, což jsou dva typy proteinových látek, které udržují vrstvy pokožky pevné a pružné.
3. Udržujte zdravou stravu
Jedním ze způsobů, jak snadno uzavřít pochvu, je udržovat zdravou stravu. Jak již bylo zmíněno, pochva se může uvolnit v důsledku procesu stárnutí. Tento proces stárnutí je způsoben poklesem kolagenu a elastinu. Mezitím se hladiny kolagenu a elastinu v těle sníží kvůli volným radikálům, které poškozují buňky v podšívce vaginální kůže. Abyste zabránili volným radikálům a zabránili jim, musíte zvýšit příjem potravin bohatých na antioxidanty.
Potraviny bohaté na antioxidanty jsou zelenina a ovoce, které mají silnou barvu, ať už velmi tmavou nebo velmi světlou. Mezi další zdroje potravy bohaté na antioxidanty patří ořechy, houby, ryby a jogurty.
Vyvarujte se konzumace alkoholických nápojů, potravin obsahujících agresivní chemikálie nebo konzervační látky a přestaňte kouřit. Tyto věci jsou zdrojem volných radikálů, které mohou narušit hladinu kolagenu a elastinu ve vaší ženské oblasti.
X
