Obsah:
Bipolární porucha je duševní porucha známá jako bipolární porucha nebo manická deprese, která se vyznačuje extrémními výkyvy nálad, od manických po depresivní stavy. Lidé trpící bipolární mánií se budou cítit energičtí, impulzivní, euforičtí a plní energie; pak se cítíte depresivní, naštvaní nebo beznadějní. Změny nálady mohou být závažné a mohou ovlivnit váš každodenní život, například udržování osobních vztahů, práci nebo studium ve škole. Naštěstí to lze léčit kombinací léků a terapie.
1. Léková terapie
Lékaři obvykle předepisují stabilizátory nálady nebo antikonvulzivní léky. Antidepresiva lze také podávat k léčbě spouštěčů bipolárních epizod. Stabilizátory mohou zahrnovat: uhličitan lithný, antipsychotika nebo antikonvulziva. Je důležité si uvědomit, že pro bipolární poruchu jsou potřebné léky, proto se doporučuje užívat léky podle pokynů. Některé léky mohou mít vedlejší účinky, jako jsou spouštěče manických příznaků, které musíte nejdříve konzultovat s lékařem. Léčba bipolárních epizod vyžaduje trpělivost, protože může nějakou dobu trvat, než léky účinně fungují na vašem stavu.
Pokud dojde ke změnám v užívání drog nebo problémům s příznaky, okamžitě kontaktujte svého lékaře a získejte přesné pokyny pro váš stav.
2. Psychologická léčba
Kromě léků je psychologická terapie užitečná také ke zmírnění příznaků, jako jsou:
- Psychoedukace: tato terapie poskytuje důležité informace o bipolární poruše, jako jsou příčiny, příznaky a prevence. To vám pomůže pochopit více o bipolární epizodě a varovných signálech, abyste minimalizovali spouštěče.
- Kognitivní behaviorální terapie (CBT): tato terapie, známá také jako řečová terapie, vám může pomoci vypořádat se s problémy změnou vašich myšlenek a chování. Během terapie budete mít několik rozhovorů se svým terapeutem, abyste svůj problém rozdělili do sekcí. Váš terapeut vám pomůže analyzovat tyto oblasti a naučí vás aplikovat to, co jste se naučili, do svého každodenního života.
- Rodinná terapie: tato terapie se zaměřuje na rodinné vztahy a povzbuzuje každého člena rodiny k posílení rodinných vztahů ke zlepšení duševního zdraví. Předpokládá se, že rodina je nejlepší psychologickou léčbou duševních poruch.
3. Změna návyků životního stylu
Váš každodenní životní styl má pozitivní i negativní dopad na vaše duševní zdraví. Změna dobrých návyků hraje důležitou roli v léčbě bipolární mánie. Proto je důležité mít každý den dostatek spánku, zdravé stravování a zdravou fyzickou aktivitu, jako je jóga nebo cvičení. Omezte a vyvarujte se užívání drog, cigaret a alkoholu. Pokud jste kuřák nebo pijete alkohol, musíte přestat kouřit nebo pít alkohol, protože to může zhoršit poruchu fyzicky i psychicky. Naučte se zvládat stres a naplánujte si relaxaci a radost, které vám pomohou dobře vyrovnat náladu. Můžete požádat rodinu nebo přátele, aby vás podpořili. Dobrým způsobem, jak kontrolovat bipolární epizody, jsou také pravidelné návštěvy lékaře.
