Obsah:
- Když začnete o svém partnerovi pochybovat, zeptejte se nejprve sami sebe
- 1. Je úzkost zaměřena pouze na váš současný vztah, nebo je z jiného zdroje?
- 2. Co si myslíte o svém partnerovi?
- 3. Vy a váš partner vyjadřujete lásku různými způsoby?
Když jste se svým partnerem ve vztahu dostatečně dlouho, nastanou chvíle, kdy o svém vztahu začnete pochybovat. Ať už jde o pochybování o upřímnosti partnera, nebo váhání, jakým směrem se tento vztah bude ubírat. Je přirozené občas s partnerem váhat, i když si myslíte, že ho / ji opravdu milujete.
To však neznamená, že by tyto pochybnosti měly mít možnost sežrat vaši mysl. Vnitřní pochybnosti, obavy a nejistota mohou ve skutečnosti ohrozit harmonii vašeho vztahu. Dokonce i podle Gail Grace, LCSW., Americké terapeutky pro domácnost, tyto pochybnosti mohou také poškodit váš osobní život. Před otevřenou diskusí se svým partnerem je dobré si nejprve položit tyto tři věci.
Když začnete o svém partnerovi pochybovat, zeptejte se nejprve sami sebe
Možná právě teď máte pochybnosti o svém partnerovi a jste si jisti, že ve vašem vztahu něco opravdu není v pořádku, i když sami neznáte přesný důvod. Zkuste se však trochu zamyslet.
1. Je úzkost zaměřena pouze na váš současný vztah, nebo je z jiného zdroje?
Pokud jste ve svých předchozích vztazích nikdy nepociťovali tolik úzkosti, zjistěte, proč to váš současný vztah způsobuje. Možná máte pocit, že postoj vašeho současného partnera není tak vážný nebo neuvěřitelný. Je také možné, že vznikne úzkost a starosti, protože váš vztah je stále stejný věk, takže trvá více času, než se navzájem lépe poznat dovnitř i ven.
Pokud však tyto pochybnosti a obavy přetrvávají i od minulého vztahu, pak je možná problém ve vás. Předpokládejme například, že jste typ člověka, o kterého se ostatní chtějí starat nebo se o něj starat. Nyní, když je váš partner ignorant, není nemožné, abyste se během vztahu cítili pochybovačně a nejistě, protože se cítíte bez povšimnutí.
Nebo možná opak: Jste osoba, která má tendenci ovládat vztahy a má pocit, že váš současný partner je těžší ovládat než váš předchozí partner. Tento „vzpurný“ partner vám dává pocit pochybností a úzkosti o vaši pozici ve vztahu.
Jakmile pochopíte zdroj své úzkosti, budete lépe připraveni problém řešit. Vysvětlete, jaké máte pochybnosti, abyste dosáhli lepšího řešení, abyste se vzájemně kompromitovali.
2. Co si myslíte o svém partnerovi?
Zkuste se zeptat sami sebe: jak se cítíte, když jste kolem svého partnera, a jaký druh člověka si myslíte, že je váš partner? Líbí se vám například, jak s vámi zachází, nebo se cítíte pohodlně pokaždé, když s ním chatujete, nebo cítíte něco zvláštního, když ho vidí viset v každodenním životě.
Pokud vaše odpověď na oba obsahuje negativní dojem, zeptejte se sami sebe: je pravda, že se cítíte upřímně, nebo jste jen na chvíli zaslepeni emocemi? Zkuste myslet na odpověď opravdu objektivně.
Pokud jste našli odpověď, zeptejte se sami sebe, zda můžete přijmout partnera se všemi silnými a slabými stránkami, které má. Zvažte pečlivě, zda věci, které vás trápí a způsobují vaše pochybnosti, lze stále vyřešit, nebo je to naopak?
3. Vy a váš partner vyjadřujete lásku různými způsoby?
Každý má svůj vlastní způsob, jak vyjádřit svou lásku ke svému partnerovi. I tak by to mohlo vyvolat pochybnosti.
Svou lásku například projevujete pravidelným zasíláním zprávy „Miluji tě“ každé ráno před odchodem do práce a před spaním v noci. Mezitím váš partner pouze vyjadřuje svou lásku jemnými činy (které vám někdy mohou chybět), aniž by řekl jediné slovo. Při odesílání zprávy samozřejmě očekáváte podobnou odpověď, ale váš partner si myslí, že je to příliš svinstvo, takže možná je odpověď jen formalita „U too“, nebo dokonce neodpovídáte vůbec.
To může v sobě podpořit pochybnosti o upřímnosti vašeho partnera. “Nemiluje mě, hmm ? “ což může skončit vášnivou hádkou - ale nemusíte. Nezáleží na různých jazycích lásky. Musíte jen pochopit, že každý člověk má svůj vlastní způsob vyjadřování lásky. Všechno je zpět, ať už to můžete přijmout, nebo ne.
Když se vám podaří zjistit, co ve vás vyvolává pochybnosti o vašem partnerovi, můžete zvážit, jaké kroky podniknete: Ať už budete pokračovat v provádění změn (jak pro sebe, pro svého partnera, tak pro vztah), nebo to prostě ukončíte všemi pečlivá úvaha, kterou jste vy dva diskutovali.
