3 Přírodní bylinky, abyste během půstu snadno neochoreli: použití, vedlejší účinky, interakce

Během půstu se imunita nezřídka snižuje. Důkaz sám o sobě, mnozí jsou náchylní k chřipce nebo jiným infekčním chorobám během postního měsíce. Je to vlastně normální, protože změny ve stravě a spánkovém režimu jsou hlavními důvody, proč váš imunitní systém během půstního měsíce oslabuje. Proto může být konzumace přírodních bylin možností, jak posílit imunitní systém.

Jaké přírodní bylinky mohou zvýšit vytrvalost během půstu?

1. Černý kmín (Černé semínko)

Nikdy jsem neslyšel, že by se jednalo o bylinu Černé semínko ? V Indonésii je tento druh přírodní byliny známý jako černý kmín. Černý kmín je považován za bylinu, která je docela účinná při posilování imunitního systému. Existuje mnoho studií, které dokazují výhody černého kmínu pro vytrvalost a zdraví.

Černý kmín obsahuje farmakologicky účinné látky, jako např thymochinon, karvakrol , a thymol což může posílit imunitní systém. Tento druh byliny funguje tak, že zvyšuje reakci bílých krvinek na boj proti infekcím a cizím látkám, které se dostávají do těla. Nejen to, mnoho studií také zmiňuje, zda Černé semínko To pomáhá tělu maximalizovat produkci bílých krvinek, takže se zvyšuje odolnost těla.

Ve skutečnosti to není dobré jen pro váš imunitní systém, tento druh přírodní byliny obsahuje také antioxidanty a je prokázáno, že má protirakovinné, antidiabetické, antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti.

2. Kurkuma

Tento druh přírodní byliny není o nic méně účinný při blokování všech cizích látek, které narušují obranyschopnost těla během půstu. V různých studiích se uvádí, že kurkuma je druh oddenku, který má schopnost posílit imunitní systém. Kurkuma funguje tak, že zvyšuje produkci bílých krvinek, které jsou „hlavní silou“ v boji proti všem druhům infekcí, ať už jde o bakteriální nebo virové infekce.

To je zvláště důležité, když jste nalačno, protože změny ve stravě a ve spánku během ramadánu často oslabují obranný systém těla a zvyšují naši náchylnost k bakteriálním a virovým útokům.

Kurkumin, který je obsažen v kurkumě, je známý jako antibakteriální a chrání vaše trávení před infekcí E-coli a Staphylococcus aureus . Lékařská studie zjistila, že pravidelné užívání kurkumy může pomoci pacientům s různými zažívacími problémy, jako je průjem nebo gastrointestinální vředy. Udržování zdraví zažívacího traktu je jedním ze způsobů, jak zvýšit vytrvalost, protože pokud je v trávicím systému příliš mnoho škodlivých bakterií, imunitní systém těla se snižuje a my jsme náchylnější k nemocem.

3. Kůže mangostanu

Kůra mangostanu, přírodní bylina, která je v současné době na vzestupu, obsahuje xanthony, které působí jako antioxidanty v těle. Tyto antioxidanty jsou schopné zabránit výskytu volných radikálů, takže extrakt z mangostanové kůry je protirakovinový, antidiabetický, protizánětlivý a může předcházet různým dalším chronickým onemocněním.

Kůra mangostanu je také užitečná pro zvýšení imunity vašeho těla v boji proti nemocem, takže vám může zabránit, abyste onemocněli během půstu na ramadánu. Kromě toho mohou přírodní složky v mangostanové slupce udržovat vaši pokožku zdravou. Tento přírodní bylinný přípravek zabraňuje vysušování pokožky, což se často může během ramadánu objevit kvůli nedostatku tekutin.