Obsah:
- Význam tvaru zadku, který možná nevíte
- 1. Kulaté a plné
- 2. Široký a plochý
- 3. Malý na hýždě, velký v pase
Určitý význam v něm má nejen tvar těla, ale i tvar hýždí. Možná máte ploché nebo silné hýždě. Může se stát, že existuje určitý význam, který nevíte.
Význam tvaru zadku, který možná nevíte
1. Kulaté a plné
Máte velký nebo baculatý zadek? To může být dobrá zpráva pro vaše zdraví. Jedna studie v International Journal of Obesity zjistila, že hromada tuku na hýždích může snížit riziko srdečních onemocnění a dalších chronických onemocnění.
Z této studie je také známo, že lidé, kteří mají kulatý hýždě, mají tendenci mít normální hladinu cholesterolu a mají nízkou šanci na rozvoj chronických onemocnění, jako je cukrovka.
Hýždě jsou obvykle kulaté a plné, což také naznačuje, že hamstringy jsou pravidelně trénovány, takže hýždě stoupají a vypadají plné. I když je v něm hromada tuku, svaly v této oblasti se také budují. Čím menší je pravděpodobnost vzniku chronického onemocnění.
2. Široký a plochý
Plochý nebo plochý hýždě mají ve skutečnosti svůj vlastní význam, víte. Ano, plochý a široký zadek naznačuje, že svaly v oblasti kyčle jsou slabé a používají se jen zřídka. Lidé, kteří mají podobný tvar zadku, jsou obvykle zvyklí sedět velmi dlouho a pravidelně necvičit.
Není nezdravé, ale ukazuje, že v hýždích může být hodně tuku a pokud nebudou použity, svaly ochabnou. Pokud se neléčí, může vás vystavit riziku určitých chronických onemocnění.
Navíc, pokud stále pokračujete ve zvyku sedět. Postupem času se zvyšuje tělesná hmotnost a zvyšuje se množství tuku na hýždích.
Snažte se tedy zůstat aktivní při pohybu svalů v oblasti kyčle. Pokud máte pocit, že sedíte příliš dlouho, můžete se trochu projít a protáhnout se.
Nebo věnujte dřepům jednu až dvě minuty denně, aby byl zadek zaoblený a zvednutý. 3.
3. Malý na hýždě, velký v pase
Je to jiné, pokud máte malý zadek. Ještě nebuďte šťastní, článek má malý zadek, zatímco velká oblast břicha a pasu vás vystavuje většímu riziku srdečních onemocnění nebo jiných chronických onemocnění.
Lidé, kteří mají podobný tvar zadku, mají obvykle automaticky tvar těla jablka, neboli hruď, paže a silné břicho. Osoba, která ukládá tuk v pase, může mít nízké riziko naděje dožití, i když nemá nadváhu. Toto je založeno na výzkumu publikovaném v Annals of Internal Medicine.
Výzkumníci sledovali více než 15 000 mužů a žen s různými indexy tělesné hmotnosti po dobu asi 14 let. Vědci zjistili, že lidé s normální hmotností a těly ve tvaru jablka měli vyšší riziko úmrtí na srdeční choroby nebo jiné příčiny než lidé, kteří nahromadili tuk na stehnech nebo bocích.
