4 způsoby prevence a snížení rizika hypertyreózy

Hyperaktivní štítná žláza může způsobit zdravotní komplikace v životně důležitých orgánech, z nichž jedním je srdce. Tomuto stavu, který se nazývá hypertyreóza, lze ve skutečnosti zabránit nebo snížit riziko mnoha jednoduchými způsoby. Jak tedy předejdete hypertyreóze?

Jak zabránit hypertyreóze

Štítná žláza je žláza ve tvaru motýla umístěná na přední straně krku.

Tyto žlázy produkují hormony, které se používají v tělesném metabolismu, regulaci tělesné teploty a vývoji mozku u dětí.

Tělo potřebuje hormon štítné žlázy. Částka však musí být v souladu s aliasem, nemusí být nadměrná.

Tato nadměrně aktivní štítná žláza může způsobit řadu příznaků, například nepravidelný srdeční rytmus, podrážděnou náladu, třes, nespavost, vypadávání vlasů, svalovou slabost a zažívací potíže.

Bez léčby může tento stav vést ke komplikacím, jako jsou problémy se srdcem, kostmi, očima a kůží.

Ve skutečnosti neexistuje žádný speciální způsob prevence hypertyreózy.

Podle citace však můžete podniknout kroky ke snížení rizika International Journal of Endocrinology Metabolism, to je:

1. Přestaňte kouřit

Kouření je hlavní příčinou mnoha smrtelných onemocnění, jako je rakovina plic a CHOPN (chronická obstrukční plicní nemoc).

Stává se to proto, že cigarety obsahují škodlivé chemikálie, které mohou brzdit výkon orgánů a tkání, včetně štítné žlázy.

Chemické látky z cigaret mohou interferovat s absorpcí jódu, což zase zvyšuje riziko hrobů orbitopatie, známých jako hypertyroidní vyčnívající oční poruchy.

Pokud je tento zlozvyk zastaven, je také sníženo riziko vzniku hypertyreoidního onemocnění.

Z tohoto důvodu je přestat kouřit způsob, jak zabránit hypertyreóze, které by se mělo dělat, zvláště pokud jste silný kuřák.

2. Konzumujte alkohol moudře

Některé studie ukázaly, že pití alkoholu má vliv na zdraví štítné žlázy. Přestože je zapotřebí další studie, bylo by hezké, kdybyste omezili zvyk pití alkoholu.

Ujistěte se, že nepijete příliš mnoho alkoholu. Například pokud jste za den zvyklí vypít 3 sklenice alkoholu, zkuste to snížit na jednu sklenici denně.

Tato metoda se provádí nejen k prevenci hypertyreózy, ale i jiných onemocnění, z nichž jednou je alkoholická cirhóza, která atakuje játra.

3. Jezte potraviny, které vyživují štítnou žlázu

Riziko určitých onemocnění můžete snížit zvýšením příjmu zdravých výživných potravin.

K udržení zdraví štítné žlázy jsou sója jednou z doporučených potravin.

Sójovou výživu můžete získat z tempehu, tofu nebo sójového mléka. Pamatujte však, že spotřeba by neměla být nadměrná a je třeba se jí vyhnout, pokud máte alergii na sóju.

Kromě sóji můžete také zabránit hypertyreóze tím, že budete věnovat pozornost příjmu selenu v potravinách.

Tento minerál podporuje práci hormonů štítné žlázy, zlepšuje imunitní systém a kognitivní funkce. Selen můžete získat z krevet, lososa, kraba, kuřete, vajec, špenátu, hub shitake a hnědé rýže.

Selen je k dispozici také ve formě doplňků. Tělo však optimálně absorbuje organický selen v potravinách, konkrétně selenomethionin než anorganický selen, konkrétně seleničitan sodný.

Pokud máte zájem o užívání doplňků selenu, poraďte se nejprve se svým lékařem.

4. Zkontrolujte zdraví štítné žlázy

Posledním způsobem, jak zabránit hypertyreóze, je pravidelně kontrolovat štítnou žlázu.

Tento test se provádí detekcí hrudky nebo otoku kolem krku.

Pokud nejsou žádné hrudky, ale příznaky štítné žlázy, jako je snadné pocení, větší citlivost na teplo, menstruační cykly a změny chuti k jídlu, okamžitě vyhledejte lékaře.