4 Dobré návyky, jak zabránit dětem v nachlazení

Není vždy snadné chránit děti před nemocemi. Zvláště pokud jsou každý den v davu, například ve škole nebo na hřišti. Je náchylný k infekčním chorobám, z nichž jednou je chřipka. Proto musíte vštípit některé zdravé návyky, abyste zabránili dětem v chřipce. Zdravé návyky pravděpodobně zůstanou nejen v současnosti, dokud nevyrostou.

Výuka zdravých návyků, jak zabránit dětem v chřipce

Jako rodiče musíte děti naučit návykům, jak je chránit před chřipkovým virem. Přestože návyk neposkytuje přímé výhody, učení dětí o něm je rozhodně prospěšné pro zdraví v budoucnu.

Zde je několik návyků, které mohou dětem zabránit nachlazení nebo chřipku:

Zvyklý na mytí a udržování hygieny rukou

Mytí rukou je účinný způsob prevence různých nemocí, které běžně napadají děti, zejména ve školním věku.

Výzkum ukázal, že správné a pravidelné mytí rukou může snížit riziko nákazy této nemoci u dětí školního věku.

Můžete naučit návyky mytí rukou, jako je výuka čištění zubů ráno a v noci, abyste zabránili chřipce u dětí. Začněte učit návyky mytí rukou, když:

• Přijďte do školy nebo do péče o dítě
• Před jídlem
• Dokončete z toalety
• Po hraní s přáteli
• Jdu domů, ať už po škole, nebo hrát venku

Klíčem je konzistence. Vždy byste je měli povzbudit, aby si neustále umyli ruce. Pokud si zvyknete, vaše dítě si tento zvyk udělá samo, možná vám dokonce začne připomínat.

Nezapomeňte však naučit, jak si správně a správně umýt ruce, aby vaše dítě nebylo náchylné na nachlazení, nachlazení nebo jiné infekce. Naučte je umýt si ruce mýdlem a vodou po dobu nejméně 15 až 20 sekund.

Při kašli a kýchání si zakryjte ústa a nos

Viry nachlazení a chřipky se mohou šířit vzduchem, když někdo kašle nebo kýchá. Je důležité naučit děti, aby si zvykly zakrýt si ústa a nos, když mají chřipku, protože to zabrání tomu, aby se ostatní děti nakazily.

Ale pamatujte, neučte děti zakrývat si ústa, když kýcháte nebo kašlete rukama. Zabraňte šíření chřipky zakrytím kýchání tkání nebo vnitřkem lokte.

Vyvarujte se manipulace nebo tření očí

Způsob, jak zabránit dětem v chytání další chřipky, je zvyknout si, že přímo nedržíte oči. Virus chřipky se může šířit ručně.

Může dojít k vystavení virům z předmětů nebo kontaktu s nemocným dítětem, aniž by to dítě vědělo. Pokud pak dítě drží oko, například kvůli svědění, může se virus dostat do těla.

Zvyklí nepoužívat příbory současně

Děti přirozeně rádi sdílejí se svými vrstevníky, a to i při společném jídle. Naučte ale děti dohlížet na to, aby nádobí nepoužívaly současně, zvláště když máte další dítě s chřipkou.

Viry a bakterie se mohou snadno šířit slinami. Díky pěstování zvyku neustále používat vlastní příbory můžete zabránit tomu, aby vaše dítě chytilo chřipku.

Když učíte děti zdravým a čistým návykům, musíte být příkladem a ne jen teoreticky. Naučit děti vyhýbat se přátelům, kteří mají chřipku, může být méně efektivní způsob.

Z tohoto důvodu je namísto pouhého vysvětlení, že chřipka může být přenášena od přátel, lepší tento zvyk vštípit přímo a být dobrým příkladem, aby si na to děti zvykly.

X