4 Výhody alkalické vody (alkalická pitná voda) je škoda nechat ujít

Cítili jste v poslední době nevolnost, zvracení nebo vás bolí hlava? Může to být proto, že vaše tělo není správně hydratováno, takže úroveň pH v těle je příliš kyselá. Nyní, aby se obnovilo normální pH těla, může být správným řešením pití alkalické vody s pH 8+. Jaké jsou vlastně výhody alkalické vody pro zdraví? Zjistěte prostřednictvím následujících recenzí.

Co je to alkalická voda?

Zásaditá voda je v zásadě jako každá jiná pitná voda. Pokud má normální pitná voda obvykle neutrální pH nebo pH 7, je úroveň pH v alkalické vodě obvykle zásaditější, což je více než 8.

Odborníci věří, že pitná voda, která má zásaditou povahu, ovlivňuje pH těla. Čím vyšší je pH těla (alkalické), tím lépe. Kromě toho voda s pH 8+ obvykle také obsahuje alkalické minerály a negativní ORP.

ORP nebo oxidace redukční potenciál je schopnost vody působit jako antioxidant. Čím negativnější je hodnota ORP, tím větší je obsah antioxidantů v pitné vodě.

Přínosy alkalické vody pro zdraví

Hydratace nebo udržování množství tekutiny v těle je velmi důležité pro každého. To si klade za cíl udržet hladinu pH v těle vyváženou a neutrální, ne příliš kyselou a ne příliš zásaditou. Pokud jste schopni udržet rovnováhu pH v těle, pak funkce vašich orgánů zůstane normální. Dále se také vyhnete riziku onemocnění, která vznikají v důsledku dysfunkce orgánů.

To je místo, kde je důležitost pitné vody s alkalickým pH, aka pH 8+. Zde jsou různé zdravotní výhody alkalické vody:

1. Udržujte hydrataci těla

Podle studie zveřejněné v časopise Journal of the International Society of Sports Nutrition v roce 2016 měla hladina viskozity krve u lidí, kteří pili alkalickou vodu, tendenci klesat až o 6,3 procenta ve srovnání s lidmi, kteří usrkávali běžnou pitnou vodu. To znamená, že lidé, kteří pijí vodu s alkalickým pH nebo pH 8+, mají tekutější krev, zatímco lidé, kteří pijí čistou vodu, mají silnější krev.

Tlustá krev znamená, že neobsahuje dostatek vody. Čím silnější je krev člověka, tím pomaleji krev proudí.

Na druhou stranu krev, která má dostatek vody, bude snadněji proudit a cirkulovat po celém těle. To dokazuje, že pití vody s alkalickým pH nebo 8+ může pomoci zlepšit průtok krve a udržovat hydrataci těla.

2. Neutralizujte přebytečnou kyselinu v těle

Výhody neméně úžasné alkalické vody spočívají v udržení rovnováhy pH v těle. Máte-li časté bolesti hlavy, nevolnost nebo zvracení v důsledku dehydratace, může tento alkalický obsah pH pomoci neutralizovat přebytečnou kyselinu v těle, víte!

Studie publikovaná v časopise Journal of the International Society of Sport Nutrition v roce 2010 to dokázala. Do studie bylo zařazeno 38 účastníků, kteří byli rozděleni do 2 skupin, a to do skupiny, která pila alkalickou vodu a čistou vodu. Poté odborníci třikrát týdně odebrali vzorky krve a moči, aby změřili jejich acidobazické hladiny.

Odborníci uváděli, že účastníci, kteří pili alkalickou vodu, měli vyrovnanější acidobazickou hladinu než účastníci, kteří pili čistou vodu. Kromě toho má objem moči tendenci být menší, což naznačuje lepší hydrataci.

3. Pomozte kontrolovat krevní tlak a hladinu cukru v krvi

Odborníci ze Šanghaje ukazují, že výhody alkalické vody mohou pociťovat také lidé, kteří mají cukrovku, vysoký krevní tlak a vysoký cholesterol. Výsledky těchto zjištění byly publikovány v Shanghai Journal of Preventive Medicine z roku 2010.

Studie zahrnovala 3 skupiny účastníků, jmenovitě lidi, kteří mají vysoký krevní tlak, vysokou hladinu cukru v krvi a vysoký cholesterol. Poté byli všichni účastníci požádáni, aby po dobu 3–6 měsíců pili alkalickou ionizovanou vodu a sledovali jejich pokrok.

Výsledky jsou docela překvapivé. Po 3–6 měsících pravidelného pití zásaditého pH vody drasticky poklesne hladina cukru v krvi, krevní tlak a krevní lipidy. Ve skutečnosti tato alkalická ionizovaná voda umožňuje, aby se všechny výsledky měření vrátily k normálu. Proto je dnes zásaditá voda široce používána při léčbě hypertenze, cukrovky a hyperlipidémie, samozřejmě kromě lékařské léčby pod dohledem lékaře.

4. Udržujte zdraví kostí

Kdo by si pomyslel, že pití vody s alkalickým pH 8+, alkáliím, může udržet zdraví kostí? To odhalila studie v časopise Bone v roce 2009, která zjistila účinek alkalické vody na kostní resorpci.

Kostní resorpce je proces štěpení starých kostních buněk na nové kostní buňky. Čím menší rozpad kostních buněk nastane, spolu s větší hustotou minerálů, tím silnější budou vaše kosti.

Odborníci zjistili, že pitná voda s pH 8+ je bohatá na hydrogenuhličitany a vápník. Tyto dvě složky jsou užitečné, aby pomohly inhibovat proces resorpce kostí, takže vaše kosti zůstanou silné a zdravé.

To přesto neznamená, že pití vody o pH 8+ může zabránit osteoporóze, hm. Odborníci stále potřebují další analýzu a studium, aby to dokázali.

X